내 아침의 루틴

[플로라]

아침 잠자리에서 눈을 뜨면 덮고 있던 이불을 밀쳐내고
기지개를 켜서 잠자고 있던 몸에 활력을 불어 넣는다.
다리도 들어 올리고 등을 말아 허리도 풀어주고 발도 꼼지락거리며
전신을 이완시킨다.
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요즈음 유행인 음양탕을 마시고,
내 아침의 루틴인
카페인 가득한 커피 대신
항산화 성분이 가득한 보랏빛 은은한 블루베리 스무디 한 잔을 마신다.
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상큼한 블루베리와 그릭 요거트를 넣고 갈아 마시면
어우러진 퍼플의 맛이 입안 가득하게 채워진다.
왠지 나를 어루만져 주는 느낌~^^
...
눈에도 좋고 치매 예방에도 좋다는 블루베리 한 잔의 아침
내 가족의 루틴이다.

[청록]

보기만해도 건강이 막 달려옵니다
맛은 두 말 할 나위 없을테고
너무 고와서 마시기가 아까울 듯

[플로라]

아침에 마시면 정말 건강이 좋아 지는 것 같습니다.
기분은 덤...