명상 벽난로 영상(법보신문) / [빛명상] 생활명상 & 빛VIIT명상 ①~④ / 빛VIIT향기 함께하는차茶 명상 여행

[운.영.진]

벽난로 영상

출처 법보신문 : https://www.beopbo.com/news/articleView.html?idxno=330731

불교 명상이 가야 할 길 담다

작년 이후 장작불 영상 봇물

‘불멍’ 영상 마음의 안정 도와

불교명상이 지향할 바와 일치

일반인·선명상 접점 고민해야

‘타닥타닥’ 타는 장작을 보며 불멍(장작불을 보며 멍하니 있는 것)을 했던 적이 있었다. 오래전 연말 해넘이 행사로 절 마당에서 타는 장작불을 보며 나름의 상념에 들곤 했다. 그런데 이제 ‘벽난로 영상’으로 불멍을 하는 시대가 됐다. 지친 자신을 위로할 때, 활활 타는 번뇌를 잠시 내려놓고 고요해지고자 할 때, 그리고 하루를 마감하는 자신을 응원하기 위해 의식처럼 피어오르는 불을 보며 마음의 안정을 찾는다.

넷플릭스의 ‘벽난로 영상’은 영화나 다큐멘터리가 아닌, 다양한 벽난로와 장작불에서 타오르는 불의 정경을 촬영해 나름 다양한 버전으로 정리돼 있다. ‘벽난로 4K’(가상의 따뜻한 자작나무) ‘브리저튼’ ‘집에서 즐기는 장작불 영상’ ‘위쳐’, 그리고 2024년 작인 ‘오징어 게임’ ‘루가루: 늑대인간 장작불 영상’ ‘엘리안과 빛나는 마법 모험’ ‘아늑한 산장’ 등 다양한 테마를 주제로 한 영상뿐만 아니라 ‘크리스마스’ ‘화이트 크리스마스’ ‘미드센추리 모던 스타일’처럼 연말 크리스마스를 겨냥한 영상도 여러 편 있다. 나열한 것처럼 2024년 이후 장작불 영상이 상당수라는 점은, 현재 명상의 전 세계적 인기와 열풍을 짐작하게 하는 대목이다.

그 인기의 배경으로는 일단 높은 수준의 해상도와 사운드를 들 수 있다. 4K 초고화질(UHD) 해상도 덕분에 영상 속에서도 불길의 생생함이 느껴지며, 장작 타는 소리는 소리만 들었을 때 ASMR이라고 할 만하다. 또 영상 안에 나름의 이야기도 존재한다. 1시간 동안 같은 화면이 반복되지 않고, 타는 불길의 모습과 상황이 제각각이어서 한참을 바라보게 된다.

불멍이든 명상이든 마음의 고요와 안정을 찾고 그것을 경험하는 일은, 앞으로 불교 명상이 지향할 바를 분명하게 말해준다. 이에 일반인들이 불교 명상인 선(禪)으로 차차 옮겨가도록 어떻게 가이드해야 할지 숙고해야 한다. 현재 한국불교에서 힘주어 추진하고 있는 선명상 운동 또한 불교 명상이자 깨달음의 명상 운동이 돼야 할 것이다.

올해 국제불교박람회나 봉은사 선명상 축제 현장을 찾은, 수많은 젊은 관람객을 보며 이제 마음을 편안하게 해주는 방법론이 대개 명상으로 정리되고 있음을 알 수 있었다. 참선이나 기도 외에도 요가, 걷기, 책 읽기, 반려 동식물 키우기 등 명상 종류도 광범위하다. 하물며 스마트폰이나 TV 화면 속 장작불 명상은 되레 전통과 가까워 보인다.

이제 나 홀로 집에 있어도 외롭지 않은 이유가 불타는 영상을 보며 명상할 수 있기 때문이라고도 하니, 우리도 이제 ‘벽난로’와 ‘장작불’ 명상을 검색해 보자. 마치 타오르다가 서서히 꺼지는 우리네 인생처럼, 마음의 성품을 깨우치는 순간이 올지 모를 일이다.

구담 스님 puoom@naver.com

빛명상

생활명상 & 빛VIIT명상 ①

아픈 마음 힘든 현실

치유를 위한 빛명상

① 빛VIIT명상 자세를 취한 후, 5회 심호흡을 합니다.

② 아픔을 느끼는 내 감정을 있는 그대로 바라봅니다.

③ 치유를 위한 빛VIIT호흡에 듭니다. 5~10회 반복합니다.

숨을 깊게 들이마시면 빛VIIT이 온 마음속에 가득 찹니다.

숨을 길게 내쉬면 아픈 마음이 정화되어 빠져나갑니다.

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 88~89

생활명상 & 빛VIIT명상 ②

집중력 향상과

효과적인 마무리를 위한

명상 & 빛VIIT명상하는 법

① 크게 심호흡을 3번 합니다.(필요에 따라 횟수를 조절합니다)

이때 숨을 들이쉬면서 빛VIIT이 온 몸에 퍼져나간다고 생각하고 숨을 내쉴 때에는 머릿속 잡념과 불안함이 편안하게 정화 된다고 생각하세요. 긴장감이 많이 들 때는 입으로 천천히 숨을 내쉬면 편안해집니다.

② 편안히 명상, 빛VIIT명상 자세를 취하며 시험 전까지 마무리해 야 할 부분을 떠올립니다.

가장 먼저 점검하고 해결해야 할 것 세 가지를 골라 우선순위 를 매깁니다.

③ 내안의 나, 빛VIIT마음은 지혜로 충만합니다.

남은 기간 동안 실천해야 할 계획을 잘 마무리하고 편안한 마음으로 시험에 응하고 합격한 자신의 모습을 머릿속으로 그려 봅니다.

④ 명상, 빛VIIT명상 시간은 5~10분 정도가 적당합니다.

휴식 시간, 시험 직전 등 필요한 시기에 빛VIIT명상을 하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

집중력 향상과 효과적인 마무리를 위한 명상, 빛VIIT명상

내 안의 빛VIIT을 찻잔에 담아 마시며 나를 찾습니다

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 154~155

생활명상&빛VIIT명상 ③

오감을 일깨우는

차茶 빛VIIT명상

① 시각 - 앞에 놓인 차(물)를 바라봅니다. 빛깔과 투명함, 맑게 찰랑이는

그 모습을 눈에 담 습니다.

② 후각 - 긴 호흡으로 차의 향을 들이쉽니다. 차 고유의 청아한 향기가

코를 통해 온몸 깊숙이 스며듭니다.

③ 감사의 마음 담기 - 차에 감사한 마음을 담습니다. 물(차)은 정보를

기억하며, 내가 보낸 감사의 마음을 기억하고 되돌려줍니다.

④ 미각․청각․촉각 - 차를 한 모금 입에 담습니다. 혀를 굴려 차의 맛과 혀에

닿는 감촉을 느껴봅니다. 차가 입속을 지나 목구멍으로 넘어가는 소리에

집중해봅니다.

이러한 방법으로 입에 들어온 차를 세 번에 나누어 삼킵니다.

⑤ 차가 식도를 거쳐 몸속으로 퍼져나가는 것을 느껴보세요. 차의 좋은

기운이(빛VIIT의 차라면 빛VIIT에너지가) 혈관을 타고 퍼져나갑니다.

⑥ 고요히 눈을 감고 편안한 마음으로 즐겁고 행복했던 추억이나 이야기를

생각해도 좋고 생각나는 사람을 떠올려도 좋습니다.

⑦ 조금 전 마신 차의 그윽한 향기가 온 몸으로 퍼져 나갑니다. 몸속에 내재하고 있던

탁기들은 아래로 쓸어내립니다. 밝음이 오니 어두움이 밀려 나갑니다.

⑧ 지금 이 순간 진심으로 근원에 대한 감사함을 가집니다. 환희와 기쁨이 충만한

미소와 함께 물(차)에 대한 감사함을 되새깁니다.

스트레스로 온몸과 마음이 지쳐있을 때

좋은 차나 물 한 잔을 앞에 두고

오감을 일깨우는 차茶 빛VIIT명상을 통해 활기를 되찾는다.

차茶나 물도 무방하며 광력수도 좋고

비채담 항염차와 함께하면 더욱 좋다.

오감을 일깨우는 차茶 빛VIIT명상

달빛으로 찻물을 달여 차를 마시는 빛VIIT터

출처 : 빛VIIT향기와 차茶명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 228~230

생활명상&빛VIIT명상 ④

잠과 꿈의

명상 & 빛VIIT명상

① 쾌적하고 편안한 잠자리를 마련하셨나요? 잠자리 주변에 어지럽고 복잡한 물건들은 모두 정리해 보세요.

② 조용히 오늘 하루에 대해 감사의 마음을 가져봅니다. 그 어떤 것에 대한 조건이 아니라 ‘근원에 대한 순수의 감사’입니다.

③ 잠자리에 듭니다. 이때 무한한 우주의 정보를 향해 마음의 문을 활짝 연다고 생각합니다.

④ 누운 상태로 머리에서 발끝까지 긴장을 풀고 편안하게 이완합니다.

⑤ 빛VIIT을 생각합니다. 동시에 해답을 구할 수 없었던 문제, 중요한 결정 사항에 대한 답, 얻고자하는 것을 생각해도 좋습니다. 이 순간 살아 숨 쉬고 있는 제3의 눈, 지혜의 눈이 환히 밝아지며 직관력과 판단력이 향상됩니다.

⑥ 의식과 무의식의 경계에서 잠에 빠지며, 이때 순간적인 답이나 해결방안, 지혜로운 착상 등이 떠오를 수 있습니다. 이를 감사한 마음으로 잘 기억하거나 적어두었다가 현실에서 실천한다면 더욱 좋은 결과가 나타납니다.

사람은 하루의 삼분의 일을 잠을 자며 보냅니다.

잠은 우주마음이 부여한 가장 순수한 명상법입니다.

잠과 꿈의 빛VIIT명상을 통해 무한한 창조의 문이 활짝 열리는 세계로 떠나보세요.

잠과 꿈의 빛VIIT명상

빛VIIT을 생각하며 화법畵法에 듭니다

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 304~305

빛VIIT의 터

찻방 이야기 9

빛VIIT향기 함께하는

차茶 명상 여행

어둠이 만물을 포용하는 밤하늘 따라

차茶명상에 들면 순수의 고요를 만난다.

우주삼라만상이 조용히 순환하는

운행의 고요 속에 님 향한 글을 쓴다.

창세기에서 현재까지 쌓인 전설들,

찻잔 넘어 도란도란 새어 나온다.

전설의 이야기들은

달빛 아래 흐르는 그리움 되었다가

가랑잎 추억으로 새겨진 후

가을 하늘 피어오르는 몽실 구름으로 승화한다.

같은 밤 홀로

잠 못 이루는 님 바라보다

몽실 구름은 겨울밤 빛VIIT향기 따라

눈꽃 화음 되어

님 향한 여행에

동행한다.

빛VIIT향기와 함께하는 차명상

찻잔에 담긴 달

생각의 변화

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 328~330

[배서현(풍요22기)]

차명상.빛VIIT명상과 함께
삶을 지셰롭게 편안하게 살아갈 수
있는 지금의 생활에 감사합니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[고금희(풍요11기)]

감사합니다.

[김정화(풍요8기)]

명상 중의 명상, 빛명상... 감사합니다.

[안수현 풍요22기]

감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

빛명상을 할 수 있음이 감사합니다 .

[박재정(풍요9기)]

감사합니다.

[정재정(대구)]

감사합니다.

[김영숙(풍요15)]

감사합니다.

[배향임(풍요19기)]

빛명상을 통해 빛으로 마음을 정화하여 맑고 평화로운 마음으로 살아갈 수 있음에 감사합니다.
빛명상을 할 수 있음에 우주마음님과 학회장님께 진심으로 감사와 공경의 마음을 올립니다.

[김영래(풍요2기)]

감사드립니다.

[유창명(풍요17기)]

감사합니다.

[전윤희(풍요회22기)]

빛명상으로 살아가는 오늘에
감사의 마음을 담았습니다.*

[신동건]

귀한 글 감사합니다

[윤선영]

감사합니다.

[박정자( 풍요20기)]

빛명상으로 시작하는 오늘도 감사합니다.

[이준서(풍요22기)]

좋은 말씀 감사합니다.

[구유주(풍요17기)]

감사합니다.

[김 일 호(풍요회1기)]

명상중의 명상 ,빛명상과 함께...빛책속의 귀한글 감사합니다^&^

[신연걸(풍요18기)]

귀한 글 감사합니다.

[나하미(풍요19기)]

감사합니다

[프랑스 김지연]

좋은 차나 물 한 잔을 앞에 두고
오감을 일깨우는 차茶 빛VIIT명상을 통해 활기를 되찾는다.
달빛으로 찻물을 달여 차를 마시는 빛VIIT터
아름다운 빛글 감사합니다~

[김종명]

차와 함께 하는 빛명상 감사합니다

[오선영(풍요 1기)]

귀한 글 감사합니다.

[박은조]

귀한 빛 의 글 진심으로 감사드립니다 🙏

[장원교(풍요8기)]

감사합니다