강점찾기 테스트

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                               강점찾기 테스트

15분 만에 당신의 대표 강점을 찾을 수 있는 초간단 테스트입니다!

긍정심리학의 대가 마틴 샐리그만 박사의 근저 "Flourish"의 부록에 수록된 약식 강점찾기 테스트입니다,

24가지 강점중 자신만이 가지고 있는 유일한 강점을 찾는 테스트입니다.

(a 문항)  1:나와 매우 다름   2:나와 다름  3:보통이다  4:나와 비슷  5:나와 매우 비슷

(b 문항)  5:나와 매우 다름   4:나와 다름  3:보통이다  2:나와 비슷  1:나와 매우 비슷

이렇게 각 강점마다 2문항의 점수를 합산 하세요.

그럼, 각 항목마다 2~10점의 점수가 나오겠죠?

a 문항과 b 문항의 점수표가 반대이니 헥갈리지 마시구요!

- 지혜와 지식-

[1] 호기심, 세상에 대한 관심 

a) 언제나 세상에 대한 호기심이 많다.

b) 쉽게 싫증을 낸다.

[2] 학구열

a) 새로운 것을 배울 때 전율을 느낀다.

b) 박물관이나 다른 교육 장소에 한 번도 가본 적이 없다.

[3] 판단력,비판적 사고, 열린 마음

a) 판단력이 필요한 주제가 있을 때면 매우 이성적으로 사고한다.

b) 성급하게 판단하는 경향이 있다.

[4] 창의성, 독창성, 실천성 지능, 세상을 보는 안목

a) 어떤 일을 하는 데 필요한 새로운 바업을 찾는 걸 좋아한다.

b) 내 친구들은 대부분 나보다 상상력이 뛰어나다.

[5] 사회성 지능, 대인관계 지능, 정서 지능

a) 어떤 성격의 단체에 가도 잘 적응할 수 있다.

b) 다른 사람의 감정에 아주 둔하다.

[6] 예견력

a) 항상 꼼꼼히 생각하고 더 큰것을 볼 줄 안다.

b) 내게 조언을 구하로 오는 사람은 거의 없다.

- 용기 -

[7] 용맹함과 용감함

a) 강력한 반대도 무릅쓰고 내 주장을 고수할 때가 많다.

b) 고통과 좌절 때문에 내의지를 굽힐 때가 많다.

[8] 끈기, 성실, 근면

a) 한번 시작한 일은 끝까지 해낸다.

b) 일을 할 때면 딴전을 피운다.

[9] 진정성, 진실, 정직

a) 약속을 반드시 지킨다.

b) 친구들은 내게 솔직하게 말하는 법이 없다.

- 사랑과 인간애 -

[10] 친절과 아량

a) 자발적으로 이웃을 도와준다.

b) 다른 사람들의 행운을 내 일처럼 좋아한 적이 거의 없다.

[11] 사랑할 능력과 사랑받을 줄 아는 능력

a) 본인의 기분과 행복 못지 않게 내 기분과 행복에 관심을 기울이는 사람이 있다.

b) 다른 사람들이 베푸는사랑을 제대로 받아들이지 못한다.

- 정의감 -

[12] 시민 의식, 의무감, 협동 정신, 충성심

a) 어떤 단체에 가입하면 최선을 다한다.

b) 소속 집단의 이익을 위해 내 개인적인 이익을 희생시킬 생각은 없다.

[13] 공정성과 평등 정신

a) 어떤 사람에게든 똑같이 대한다.

b) 내가 싫어하는 사람을 공정하게 대하기가 힘들다.

[14] 지도력

a) 일일이 참견하지 않고도 사람들이 단합해 일하도록 이끌어준다.

b) 단체 활동을 조직하는 데는 소질이 없다.

- 절제력 -

[15] 자기통제력

a) 내 정서를 다스릴 줄 안다.

b) 다이어를 오래 하지 못한다.

[16] 신중성, 사려, 조심성

a) 다칠 위험이 있는 일은 하지 않는다.

b) 나쁜 친구를 사귀거나 나쁜 사람들을 만나는 경우가 있다.

[17] 겸손과 겸양

a) 다른 사람들이 나를 칭찬할 때면 슬그머니 화제를 돌리낟.

b) 스스로 한 일을 치켜세우는 편이다.

- 영성과 초월성-

[18] 감상력

a) 음악, 미술, 연극, 영화, 스포츠, 과학, 수학의 아름다움과 경이로움을 보고 전율한 적 있다.

b) 평소에 아름다음과는 전혀 무관하게 지낸다.

[19] 감사

a) 아무리 하찮은 일이라도 항상 고맙다고 말한다.

b) 내가 받은 은혜에 대해 거의 생각하지 않는다.

[20] 낙관성, 희망, 미래지향성

a) 항상 긍정적인 면만 본다.

b) 내가 하고 싶은 일을 하기 위해 철저하게 계획한 적이 거의 없다.

[21]  영성, 목적의식, 신념, 신앙심

a) 삶의 목적이 뚜렷하다.

b) 사명감이 없다.

[22] 용서와 자비

a) 과거의 것을 문제 삼지 않는다.

b) 기어코 복수하려고 애쓴다.

[23] 유쾌함과 유머 감각

a) 되도록 일과 놀이를 잘 배합한다.

b) 우스갯소리를 거의 할 줄 모른다.

[24] 열정, 신명, 열광

a) 무슨 일을 하든 전력투구한다.

b) 의기소침할 때가 많다.

- 수고하셨습니다! -

대체로 보면 24개 항목중 9~10점을 받는 강점은 5개 이하라고 합니다. 

이것이 당신의 최고 강점입니다. 

또한 4~6점 정도의 낮은 점수는 약점에 속합니다.

자신의 타고난 강점을 활용하면 아래와 같은 이점이 생깁니다.

• 진짜 나다운 것이라는 자신감이 생긴다
• 발휘하는 순간 흥분의 도가니에 휩싸인다.
• 처음 습득한 이후부터 급속하게 발전한다.
• 꾸준히 계발하기 위해 새로운 방법을 계속 익히고 싶다.
• 그 강점을 활용할 수 있는 방법을 이모저모로 궁리한다.
• 그 강점을 활욜할 때 자신을 제어하기 힘들다.
• 그 강점을 발휘하는 동안 피곤하기는 커녕 의욕이 솟는다.
• 그 강점을 밑천 삼아 창업이나 개인 사업을 하고 싶다.
• 그 강점을 활용할 때 황홀경에 빠기기까지 한다.

자신의 강점들 중에서 이 조건에 부합되는 한두개 정도가 바로 당신의 대표 강점입니다.

이 강점들을 되도록 많이 사용하시기 바랍니다.

이런 강점들을 일상의 활동 속에서 날마다 발휘한다면 큰 만족감과 참된 행복을 자아내실 수 있을것입니다.

또한, 자신의 강점을 널리 알리도록 하세요. 그러면, 당신의 강점이 필요한 일이 있을 때 사람들은 당신을 기억해 낼 것이고, 당신은 보다 더 큰 영향력을 발휘하며 성장해 나갈 수 있을테니까요.

^^

[최현배]

이런건 상담자료실에 환영합니다