<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c2739027666="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 600ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">유산균, 균수만 믿고 먹으면 안돼요! 꼼꼼하게 고르는 법 알아보기</h2><p data-sourcepos="3:1-3:156">유산균은 우리 몸에 도움이 되는 좋은 세균이지만, 제품마다 함유된 균수와 종류가 다양해서 어떤 것을 골라야 할지 고민이 많으시죠? 오늘은 유산균 선택의 중요한 기준인 <strong> 균수</strong>와 <strong>CFU</strong>에 대해 자세히 알아보고, <strong>똑똑하게 유산균 고르는 방법</strong>까지 알려드릴게요!</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">1. 유산균 균수란?</h3><p data-sourcepos="7:1-7:52">유산균 제품에는 <strong>투입 균수</strong>와 <strong> 균수</strong>라는 두 가지 균수가 표기되어 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:39"><strong>투입 균수</strong>: 제품을 만들 때 넣는 유산균의 수를 의미합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong> 균수</strong>: 유통기한까지 살아있는 유산균의 최소 수량을 의미합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="12:1-12:57">쉽게 말해, <strong> 균수</strong>는 실제 우리 몸에 도움이 될 수 있는 유산균의 수라고 생각하면 됩니다.</p><h3 data-sourcepos="14:1-14:16">2. 유산균 CFU란?</h3><p data-sourcepos="16:1-16:133">**CFU(Colony Forming Unit)**는 <strong>유산균 1개체를 의미하는 단위</strong>입니다. 유산균 제품에는 CFU 단위로 균수가 표기되어 있습니다. 일반적으로 <strong>10억 CFU 이상</strong> 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="18:1-18:13">3. 유산균 종류</h3><p data-sourcepos="20:1-20:43">유산균에는 다양한 종류가 있으며, 각 종류마다 가지고 있는 이 다릅니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-26:0">
<li data-sourcepos="22:1-26:0"><strong>대표적인 유산균 종류</strong>:
<ul data-sourcepos="23:5-26:0">
<li data-sourcepos="23:5-23:33"><strong>비피도박테리움</strong>: 변비 예방, 장 건강 개선</li>
<li data-sourcepos="24:5-24:31"><strong>락토바실러스</strong>: 설사 예방, 면역력 강화</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0"><strong>사카로미세스 불가리</strong>: 숙취 해소, 피부 건강 개선</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:47"><strong>나의 건강 상태와 원하는 에 맞는 유산균 종류를 선택하는 것이 중요합니다.</strong></p><h3 data-sourcepos="29:1-29:22">4. 꼼꼼하게 유산균 고르는 방법</h3><ol data-sourcepos="31:1-36:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:39"><strong> 균수</strong>: 10억 CFU 이상 함유된 제품을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:46"><strong>유산균 종류</strong>: 나의 건강 상태와 원하는 에 맞는 종류를 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:43"><strong>원료</strong>: 신뢰할 수 있는 유산균 원료를 사용하는 제품을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:46"><strong>제형</strong>: 개인 취향에 맞는 제형 (캡슐, 봉지, 음료 등)을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>보관</strong>: 유산균은 열에 민감하므로, 직사광선을 피하고 시원한 곳에 보관합니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="37:1-37:16">5. 유산균 제품 리뷰</h3><p data-sourcepos="39:1-39:10"><strong>[제품 1]</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:21"><strong> 균수</strong>: 300억 CFU</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:29"><strong>유산균 종류</strong>: 비피도박테리움, 락토바실러스</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:35"><strong>장점</strong>: 고함량의 균수, 다양한 유산균 종류 함유</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>단점</strong>: 가격이 다소 비쌈</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:10"><strong>[제품 2]</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-52:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:21"><strong> 균수</strong>: 100억 CFU</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:24"><strong>유산균 종류</strong>: 사카로미세스 불가리</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:35"><strong>장점</strong>: 숙취 해소에 적인 사카로미세스 불가리 함유</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0"><strong>단점</strong>: 균수가 다소 낮음</li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:10"><strong>[제품 3]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-59:0">
<li data-sourcepos="55:1-55:20"><strong> 균수</strong>: 50억 CFU</li>
<li data-sourcepos="56:1-56:21"><strong>유산균 종류</strong>: 비피도박테리움</li>
<li data-sourcepos="57:1-57:16"><strong>장점</strong>: 저렴한 가격</li>
<li data-sourcepos="58:1-59:0"><strong>단점</strong>: 균수와 유산균 종류가 다소 부족</li>
</ul><h3 data-sourcepos="60:1-60:22">6. 나에게 맞는 유산균 선택하기</h3><p data-sourcepos="62:1-62:53">위의 내용을 참고하여 <strong>나의 건강 상태와 원하는 , 예산</strong>에 맞는 유산균을 선택하세요.</p><p data-sourcepos="64:1-64:44"><strong>추가적으로, 유산균은 개인마다 가 다를 수 있다는 점을 기억</strong>하세요.</p><p data-sourcepos="66:1-66:15">본인에게 맞는 유산균을 찾아</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c2739027666="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 600ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">유산균, 균수만 믿고 먹으면 안돼요! 꼼꼼하게 고르는 법 알아보기</h2><p data-sourcepos="3:1-3:156">유산균은 우리 몸에 도움이 되는 좋은 세균이지만, 제품마다 함유된 균수와 종류가 다양해서 어떤 것을 골라야 할지 고민이 많으시죠? 오늘은 유산균 선택의 중요한 기준인 <strong> 균수</strong>와 <strong>CFU</strong>에 대해 자세히 알아보고, <strong>똑똑하게 유산균 고르는 방법</strong>까지 알려드릴게요!</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">1. 유산균 균수란?</h3><p data-sourcepos="7:1-7:52">유산균 제품에는 <strong>투입 균수</strong>와 <strong> 균수</strong>라는 두 가지 균수가 표기되어 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:39"><strong>투입 균수</strong>: 제품을 만들 때 넣는 유산균의 수를 의미합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong> 균수</strong>: 유통기한까지 살아있는 유산균의 최소 수량을 의미합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="12:1-12:57">쉽게 말해, <strong> 균수</strong>는 실제 우리 몸에 도움이 될 수 있는 유산균의 수라고 생각하면 됩니다.</p><h3 data-sourcepos="14:1-14:16">2. 유산균 CFU란?</h3><p data-sourcepos="16:1-16:133">**CFU(Colony Forming Unit)**는 <strong>유산균 1개체를 의미하는 단위</strong>입니다. 유산균 제품에는 CFU 단위로 균수가 표기되어 있습니다. 일반적으로 <strong>10억 CFU 이상</strong> 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="18:1-18:13">3. 유산균 종류</h3><p data-sourcepos="20:1-20:43">유산균에는 다양한 종류가 있으며, 각 종류마다 가지고 있는 이 다릅니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-26:0">
<li data-sourcepos="22:1-26:0"><strong>대표적인 유산균 종류</strong>:
<ul data-sourcepos="23:5-26:0">
<li data-sourcepos="23:5-23:33"><strong>비피도박테리움</strong>: 변비 예방, 장 건강 개선</li>
<li data-sourcepos="24:5-24:31"><strong>락토바실러스</strong>: 설사 예방, 면역력 강화</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0"><strong>사카로미세스 불가리</strong>: 숙취 해소, 피부 건강 개선</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:47"><strong>나의 건강 상태와 원하는 에 맞는 유산균 종류를 선택하는 것이 중요합니다.</strong></p><h3 data-sourcepos="29:1-29:22">4. 꼼꼼하게 유산균 고르는 방법</h3><ol data-sourcepos="31:1-36:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:39"><strong> 균수</strong>: 10억 CFU 이상 함유된 제품을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:46"><strong>유산균 종류</strong>: 나의 건강 상태와 원하는 에 맞는 종류를 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:43"><strong>원료</strong>: 신뢰할 수 있는 유산균 원료를 사용하는 제품을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:46"><strong>제형</strong>: 개인 취향에 맞는 제형 (캡슐, 봉지, 음료 등)을 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>보관</strong>: 유산균은 열에 민감하므로, 직사광선을 피하고 시원한 곳에 보관합니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="37:1-37:16">5. 유산균 제품 리뷰</h3><p data-sourcepos="39:1-39:10"><strong>[제품 1]</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:21"><strong> 균수</strong>: 300억 CFU</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:29"><strong>유산균 종류</strong>: 비피도박테리움, 락토바실러스</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:35"><strong>장점</strong>: 고함량의 균수, 다양한 유산균 종류 함유</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>단점</strong>: 가격이 다소 비쌈</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:10"><strong>[제품 2]</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-52:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:21"><strong> 균수</strong>: 100억 CFU</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:24"><strong>유산균 종류</strong>: 사카로미세스 불가리</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:35"><strong>장점</strong>: 숙취 해소에 적인 사카로미세스 불가리 함유</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0"><strong>단점</strong>: 균수가 다소 낮음</li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:10"><strong>[제품 3]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-59:0">
<li data-sourcepos="55:1-55:20"><strong> 균수</strong>: 50억 CFU</li>
<li data-sourcepos="56:1-56:21"><strong>유산균 종류</strong>: 비피도박테리움</li>
<li data-sourcepos="57:1-57:16"><strong>장점</strong>: 저렴한 가격</li>
<li data-sourcepos="58:1-59:0"><strong>단점</strong>: 균수와 유산균 종류가 다소 부족</li>
</ul><h3 data-sourcepos="60:1-60:22">6. 나에게 맞는 유산균 선택하기</h3><p data-sourcepos="62:1-62:53">위의 내용을 참고하여 <strong>나의 건강 상태와 원하는 , 예산</strong>에 맞는 유산균을 선택하세요.</p><p data-sourcepos="64:1-64:44"><strong>추가적으로, 유산균은 개인마다 가 다를 수 있다는 점을 기억</strong>하세요.</p><p data-sourcepos="66:1-66:15">본인에게 맞는 유산균을 찾아</p></div>
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