전완근운동은 매일하는건가요?

[schoelsy]

가슴이나 어깨 등은 몇일에 한번씩 나눠서하지만..

복근이나 세세한근육은 매일 하잖아요 ㅎㅎ

전완근운동은 매일하는 운동에 속하나요?

[schoelsy]

전완근은 몇kg으로 해야되나요 ㅎ 3kg으로 오늘 처음해는데 물집이 잡히려고 하네요 ㅎ

[schoelsy]

아 그리구 내려갔다가 들어올릴때 손목에 꺾이면서 들어올리던데;자세가 잘못된건가요; 똑바론 못들어 올리겟던데

[Heath Ledger]

전완근 따로 해줄 필요 있나요??? 가슴 이두 등 하면서 저절로 좋아지는걸로 알고 있는데

[schoelsy]

손목좀 두꺼워지고싶어서요 ㅎ