출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 익명회원 입니다
첫댓글 진짜로?.... 헉..
맞아 그땐 진짜 조심
운동 유튜버들도 하던데 그럼 그분들도 잘못된건가?ㅠ
필라테스같은것도 안하는게 좋겠지..?
맞아.. 건강하자고 하는 운동인데 요즘은 운동 그 자체가 목적인거같어... 운동도 매일하면 몸상한다는 말도 있듯이 뭐든 적당히 몸 애끼면서 운동하자... 특히 생리할때는 쉬어도 죄책감 갖지말기! 생리안할때 꾸준히 했으면 충분함정 몸에 근질하다하면 살살 저강도로!
진짜 하면 안되는데.. 걍 우기고 하는거 안타깝
나 아무 생각없이 생리 때 필테 하다가 어지럽고 과호흡 와서 죽을 뻔…. 엄마도 나 하얗게 질렷다고 놀람ㅠㅠ
나도 옛날엔 그냥 모르고 했는데 그냥 쉬는게 답이야 관절 나가면 답없어 ㅠㅠ
생리 때 운동하면 생리혈 역류해서 자궁내막증 생길 수 있음^-^
헐 시발 몰랐어
근데 또 유튜브에 산부인과 의사 말로는 상관없다는 것도 있어서 뭐가 맞는지 모르겠음 일단 난 생리때는 운동안함
난 생리때는 산책 정도로만 해 삼사십분 걷기 정도.. 이게 생리통에도 좋으니까
러닝달글에서도 지양함ㅠㅠ생리할땐 쉬자!!
생리할때 다 되어가면 몸이 무겁다고 해야하나 운동 잘 안되는게 느껴지는데 생리 중에는 안하는게 나을정도로 몸상태 자체가 안좋아지나보네...몸이 왜이렇게 그지같지.. 배란통 생리전증후군 생리통 다있는데 이쯤되면 그냥 몸이 안좋은 상태가 디폴트인거 아니냐고 빡치게...
맞아 나도 하고 싶어도 못함. 생리때 고관절 부위 전부 삐걱삐걱 거리고 개아픔.
생리 전이 온몸이 힘들고 생리중은 불편한정도인데...대체 언제 맘편히 해도 되는걸까 억울함 ㅜ
나 피티받을때 말 할까말까 하다가 말햇는데 트레이너가 상관없다고 존나 빡세게 시킴
헐 내 피티 트는 절대 하지 말라고하고 내가 억지로 나와도 엄청 약하4ㅔ 시키던디 ㅜㅜ 조심해 ㅠㅠ
논문보면 큰 차이 없다고는 하더라... 근데 괜히 내가 느끼는게 있어서 안하게 됨...
관절도 관절인데 자궁수축 오면 진짜 미침 인지 못하고 격한운동 하다가 자궁수축 와서 3시간동안 암것도 못하고 누워만 있었어. 그 이후로 생리 일주일 전부터 저강도 운동하거나 그냥 운동을 쉼. 그러니 고강도 운동.. 하지마세요 ㅠㅠ
나는 생리할땐 모르겠는데 그 전에 일반 도로 2.3키로 자전거로 6분30초 달렸다가 집에 돌아오는길에 존나 식은땀나고 토할 것 같고 어지럽고 배아프고 아무것도 못하겠어서 구급차 불러야되나 고민했던 적 있어.. 생리전 조심 ㅠㅠㅠ
난 탐폰끼고 크로스핏했다가 식은땀나고 현기증나서 그날 와드 포기함 ㅠㅠ진짜 달라..
난 필라테스갔다가 결국 생리통 너무 심해져서 수업중단하고 울면서 집감ㅜㅜ1대1 수업이었는데 강사님이 이해한다고 추후에 시간 더 추가로 해줬었어ㅜㅜ
조심해 나 저러다 생긴 생리통이 몇년 감
첫댓글 진짜로?.... 헉..
맞아 그땐 진짜 조심
운동 유튜버들도 하던데 그럼 그분들도 잘못된건가?ㅠ
필라테스같은것도 안하는게 좋겠지..?
맞아.. 건강하자고 하는 운동인데 요즘은 운동 그 자체가 목적인거같어... 운동도 매일하면 몸상한다는 말도 있듯이 뭐든 적당히 몸 애끼면서 운동하자... 특히 생리할때는 쉬어도 죄책감 갖지말기! 생리안할때 꾸준히 했으면 충분함
정 몸에 근질하다하면 살살 저강도로!
진짜 하면 안되는데.. 걍 우기고 하는거 안타깝
나 아무 생각없이 생리 때 필테 하다가 어지럽고 과호흡 와서 죽을 뻔…. 엄마도 나 하얗게 질렷다고 놀람ㅠㅠ
나도 옛날엔 그냥 모르고 했는데 그냥 쉬는게 답이야 관절 나가면 답없어 ㅠㅠ
생리 때 운동하면 생리혈 역류해서 자궁내막증 생길 수 있음^-^
헐 시발 몰랐어
근데 또 유튜브에 산부인과 의사 말로는 상관없다는 것도 있어서 뭐가 맞는지 모르겠음
일단 난 생리때는 운동안함
난 생리때는 산책 정도로만 해 삼사십분 걷기 정도.. 이게 생리통에도 좋으니까
러닝달글에서도 지양함ㅠㅠ생리할땐 쉬자!!
생리할때 다 되어가면 몸이 무겁다고 해야하나 운동 잘 안되는게 느껴지는데 생리 중에는 안하는게 나을정도로 몸상태 자체가 안좋아지나보네...
몸이 왜이렇게 그지같지.. 배란통 생리전증후군 생리통 다있는데 이쯤되면 그냥 몸이 안좋은 상태가 디폴트인거 아니냐고 빡치게...
맞아 나도 하고 싶어도 못함. 생리때 고관절 부위 전부 삐걱삐걱 거리고 개아픔.
생리 전이 온몸이 힘들고 생리중은 불편한정도인데...대체 언제 맘편히 해도 되는걸까 억울함 ㅜ
나 피티받을때 말 할까말까 하다가 말햇는데 트레이너가 상관없다고 존나 빡세게 시킴
헐 내 피티 트는 절대 하지 말라고하고 내가 억지로 나와도 엄청 약하4ㅔ 시키던디 ㅜㅜ 조심해 ㅠㅠ
논문보면 큰 차이 없다고는 하더라... 근데 괜히 내가 느끼는게 있어서 안하게 됨...
관절도 관절인데 자궁수축 오면 진짜 미침 인지 못하고 격한운동 하다가 자궁수축 와서 3시간동안 암것도 못하고 누워만 있었어. 그 이후로 생리 일주일 전부터 저강도 운동하거나 그냥 운동을 쉼.
그러니 고강도 운동.. 하지마세요 ㅠㅠ
나는 생리할땐 모르겠는데 그 전에 일반 도로 2.3키로 자전거로 6분30초 달렸다가 집에 돌아오는길에 존나 식은땀나고 토할 것 같고 어지럽고 배아프고 아무것도 못하겠어서 구급차 불러야되나 고민했던 적 있어.. 생리전 조심 ㅠㅠㅠ
난 탐폰끼고 크로스핏했다가 식은땀나고 현기증나서 그날 와드 포기함 ㅠㅠ진짜 달라..
난 필라테스갔다가 결국 생리통 너무 심해져서 수업중단하고 울면서 집감ㅜㅜ
1대1 수업이었는데 강사님이 이해한다고 추후에 시간 더 추가로 해줬었어ㅜㅜ
조심해 나 저러다 생긴 생리통이 몇년 감