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☆머리 아플때 두통 원인 & 알맞은 대처법♧
일상 생활을 하다가 갑자기 머리 아플때
여러분은 어떻게 대처 하시나요??
두통은 단순한 스트레스로 인해 발생할 수도 있지만
심각한 뇌질환의 증상일 수도 있기 때문에
“진통제 먹었으니까 괜찮아지겠지” 하고 방치해서는 안 된답니다!
그럼 지금부터 두통 원인& 알맞은 대처법을 살펴보도록 하겠습니다.
잘못된 자세
잘못된 자세로 장시간 앉아있을 경우 발생할 수 있는 질환에는
대표적으로 거북목, 목 디스크, 척추측만증, 허리 디스크를 꼽을 수 있습니다.
하루 종일 앉아서 생활하는 직장인이나 학생들에게 쉽게 발생한다고 하니
머리 아플때 이유를 모르겠다면 혹시 자세가 잘못된 것은 아닌지 확인해주세요:)
긴장성 두통
머리 아플때 목과 뒤통수에도 함께 통증이 느껴진다면
스트레스와 피로감이 누적되면서 나타나는 긴장성 두통일 수 있습니다.
저릿한 통증과 함께 몸이 무겁고 피로감이 느껴진다면
충분한 휴식과 숙면이 이루어질 수 있도록 신경을 써주셔야 한답니다.
이렇게 머리 아플때 제대로 해결하지 않는다면 주변 근육이 긴장되면서
증상이 더욱 악화될 위험이 있으니 반신욕을 통해 근육을 이완시켜 주세요!
편두통
특별한 두통 원인 없이 구역질이 나오거나 머리 아플때
혈관의 이상으로 인해 발생하는 편두통을 의심해보셔야 합니다.
편두통 발생 시 빛이나 소리의 자극에 민감해지고
눈앞이 흐려지거나 번쩍이는 듯한 증상이 동반될 수 있답니다.
또 편두통은 호르몬의 영향을 많이 받기 때문에
여성의 경우, 생리 전후로 편두통이 쉽게 발생한다고 하네요ㅠㅠ
(생리하는 것만으로도 괴로운데 머리까지,,,,)
신경에 문제가 생기면 편두통이 장기간 지속될 수 있다고 하니
일상생활이 불편할 만큼 심하게 머리 아플때는 참지 말고 진단을 받아보세요.
심뇌혈관 질환
심잔, 뇌, 혈관의 문제는 생명과 직결되어 있기 때문에
가장 주의해야 할 두통 원인 질환입니다.
혈압이 높아지면 머리 아플때 주변 소리가 웅웅거리면서 울리고
어깨와 뒷목이 뻐근해지는 등의 증상이 함께 나타난다고 해요.
높아진 혈압을 견디지 못 하고 뇌혈관이 터지게 되면
마비나 언어장애 호흡곤란 등 전신에 거쳐 증상이 발생하게 됩니다.
평소에 인스턴트 식품, 과도한 염분, 동물성 기름을 제한하고
불포화지방이 풍부한 식물성 기름을 챙겨 드시면 혈압을 낮추는데 도움이 된답니다!
이렇게 다양한 두통 원인 & 그에 알맞은 대처 방법을 알아보았습니다!
두통은 건강한 사람에게도 일시적으로 나타날 수 있기 때문에
미리 너무 걱정하실 필요는 없지만...
몇 주가 지나도록 자연히 호전되지 않는다면
이는 신경이나 혈관의 문제로 인한 것일 수 있으니
전문의의 정확한 두통 원인 진단이 필요할 수 있다는 점, 기억해주세요!
출처:카테고리이동