<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2228D143589226FB1B" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">화장실에서도, 공부나 업무중에도 짬을 내서 할 수 있는<br>초간단 운동법을 소개합니다<br><br><br>*운동 시작 전 턱을 앞 뒤로 움직이며 워밍업 해주세요<br>*각 동작은 5번~7번씩 진행합니다<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273D543F5892274C16" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">[ Relax muscles ] 근육 이완<br><br>동작 중간 중간 힘을 빼고<br>자극 받은 턱을 풀어주는 이완해주는 법을 잊지마세요<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2349B7405892274E11" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">1. Ladle<br><br>- 입을 넓게 벌린 후<br>- 아랫 입술은 안으로 말아<br>- 아랫 턱을 당겨오듯 입을 닫습니다<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246E0146589227510C" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">2. "Kiss" Ceiling<br><br>- 목을 젖혀 천장을 바라보고<br>- 바라보는 위쪽을 향해 뽀뽀를 날립니다<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273D1D41589227550E" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">3. Touch the nose<br><br>- 혀를 입 밖으로 쭉 내밀고<br>- 혀 끝으로 코를 향해 닿을 듯 올립니다<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272D62425892275821" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">4. Resistance<br><br>- 책상에 팔꿈치를 댄 후<br>- 손은 주먹 쥔 상태에서 손등이 바깥으로 하여 턱밑에 놓아<br>- 얼굴 무게와 턱의 저항을 이겨낼 수 있도록 밀어보세요<br><br><br></p>
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252DFB435892275D1B" class="txc-image already_attached_image"></p>
<p class="cafe-editor-text">5. Perfect oval or Triangle of Youth<br><br>- 고개를 좌/우 중 한 쪽으로 돌리고<br>- 아랫 턱을 앞으로 내미세요<br>- 반대 쪽과 번갈아가며 계속합니다<br><br><br><br><br><br>눈에 띄는 효과를 보려면 매일 각 동작을 5~7번씩,<br>2주~4주는 지속해주는게 좋습니다<br><br><br><br><br><br><br>영상으로 보러가기</p>
<p class="cafe-editor-link"><a class="link_attach mov_attach" href="https://www.youtube.com/watch?v=45n-_EQdl4k"><span class="thumb_g"><img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/C430x224/?fname=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F45n-_EQdl4k%2Fmaxresdefault.jpg" width="430" height="224" class="thumb_img" alt="How to Get Rid of Double Chin and Neck Fat. Exercises to Strengthen Chin and Neck Muscles" onerror="this.src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/20240314/cafe_video_default.png'"><span class="ico_cafe ico_attach ico_mov">동영상</span><span class="frame_g"></span></span><span class="cont_info"><strong class="tit_attach">How to Get Rid of Double Chin and Neck Fat. Exercises to Strengthen Chin and Neck Muscles</strong><span class="desc_attach">How to lose a double chin. Simple and effective exercises for women and men. http://ladyformula.com/?p=3269</span><span class="source_attach">www.youtube.com</span></span></a></p>
<p class="cafe-editor-text"><br><br><br>출처: <HEALTH in a second> - <br>Simple Exercises To Help You Get Rid Of “Double Chin”</p>
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이중턱 개심함 조져버려ㅑ지!!!!
이띠해봐야겟당
이따해볼게 ㅎㅎ
해야지ㅠㅠ
명생이다 ㄹㅇ 투턱없애고만ㄴ다!!!
지우지마라죠❤❤❤❤❤❤❤❤
해본다 이따 고마워
턱살 조져버리자..
천장 보는 저 동작만 알고 저것만 햇엇는데 효과 없엇음 ㅠㅠ 이유가 잇엇네 이제 이거 보고 따라한다!!!
ㄹㅇ명생 ~ 맨날 놀림받는데 이거해야지
이따 해봐야징
굿~♡
호오 윤곽주사맞을돈도없는데 잘됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 나 맨날 해야겠어..
고마워 ㅠㅠㅠ 낼 부터 조지러간댜
명생 ㄱㅅ 투턱없어지면후기남김
헐 고마워!!!!
이따해바야ㅈㅣ ㅎㅎ
오옹
헐 고미워
이거 천장으로 스트레칭만해도 빠지더라!
오옹 해야지
삭제 하지 말아됴♡
감쟈감쟈
이거보고 매일따라하려고!
한다....