출처 : 여성시대 애용애용앵용
스쿼시1분에 15kcal 정도를 소모할 수 있다고 함계속 달리면서 공을 받아내야해서 그런듯보통 가서 웜업으로 사이클도 타는 경우도 있어서그럼 더 칼로리 소모효과 좋을 듯대신 무릎 주의 보호대 착용 추천
60키로 기준으로 수영은 1시간에 약 500칼로리, 스쿼시는 1시간에 700칼로리 소모 가능
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 애용애용앵용
첫댓글 스쿼시 무릎 조심해… 순간적으로 방향 틀다가 무릎 나감
마이걸에서 봤던 운동이 이거군
스쿼시 오른팔만 펌핑되던데 진짜 젤재밌게한운동 ㅋㅋㅋㅋㅋ문제는 스쿼시장이없어요 .. ㅠ
스쿼시 존나 함들어 진짜...
와 진짜 나 스쿼시 진짜 배워보고싶은데,, 진심 주변에 없어;; 차타고 30분가야 있고..ㅜㅜ
스쿼시 무릎 괜찮나...
어쩐지 개힘들었어..
스쿼시 고급운동이야? ㅠㅠ 비쌀고같다
ㄴㄴ 별로안비싸!센터마다 다르긴한데 스쿼시만 전용으로하는데는 좀 비쌀수도...
존나재밌어
스쿼시하다 심장 터지는 줄... ㅋㅋㅋ 근데 이제 진짜 터진건 내 무릎이었던...^_ㅠ
스쿼시 조온나 잼씀...근데잘없어...잼긴존나 잼써
스쿼시… 해보려고 3개월 끊었는데 그 체육관 관장이 한 달 하고 잠수 탐 ㅅㅂ 그 뒤로 짱나서 근처도 안 가는데…
근데 저런거 왜 남자기준으로만 측정함??
난재미없더라..
공이 무서워서 관심은 있는데 못해...🥲
무릎이 너무 아프고요...시작전에 뺑뺑이돌고 시작해서 진짜 토할거같아 하고나면 ㅋㅋㅋ남자관장 잘못만나서 존나게 무시하면서 가르쳐서 흥미잃음 ㅠ그치만 존잼인정 자세잘잡으면 무릎안아프다더라
삭제된 댓글 입니다.
헐 여샤 일주일에 몇번했어?!?
@다이어트 터 대단하다..! 난 주2일 수업에 자유1번인데 열심히 해봐야겠다!!!
스쿼시하면 목내서 쇠맛 올라옴
그거 무리하게 운동해서 폐에서 피나는 걸걸??
혼자 하고 싶어서 배운 거였는데 혼자 할 수 없었음 혼자는 ㄹㅇ 쌉고수만 할 수 있었음 내가 뱅신같이 친 공을 고수가 살려 줘야나 랠리가 가능함
스쿼시 진짜 전신 운동 같아 첫날 엉덩이 아파서 왜 아픈가 했음..
이거 브나나에서 보일이 잘하는거잖아 해보고싶어ㅛ는데
첫댓글 스쿼시 무릎 조심해… 순간적으로 방향 틀다가 무릎 나감
마이걸에서 봤던 운동이 이거군
스쿼시 오른팔만 펌핑되던데 진짜 젤재밌게한운동 ㅋㅋㅋㅋㅋ문제는 스쿼시장이없어요 .. ㅠ
스쿼시 존나 함들어 진짜...
와 진짜 나 스쿼시 진짜 배워보고싶은데,, 진심 주변에 없어;; 차타고 30분가야 있고..ㅜㅜ
스쿼시 무릎 괜찮나...
어쩐지 개힘들었어..
스쿼시 고급운동이야? ㅠㅠ 비쌀고같다
ㄴㄴ 별로안비싸!센터마다 다르긴한데 스쿼시만 전용으로하는데는 좀 비쌀수도...
존나재밌어
스쿼시하다 심장 터지는 줄... ㅋㅋㅋ 근데 이제 진짜 터진건 내 무릎이었던...^_ㅠ
스쿼시 조온나 잼씀...근데잘없어...잼긴존나 잼써
스쿼시… 해보려고 3개월 끊었는데 그 체육관 관장이 한 달 하고 잠수 탐 ㅅㅂ 그 뒤로 짱나서 근처도 안 가는데…
근데 저런거 왜 남자기준으로만 측정함??
난재미없더라..
공이 무서워서 관심은 있는데 못해...🥲
무릎이 너무 아프고요...시작전에 뺑뺑이돌고 시작해서 진짜 토할거같아 하고나면 ㅋㅋㅋ남자관장 잘못만나서 존나게 무시하면서 가르쳐서 흥미잃음 ㅠ그치만 존잼인정 자세잘잡으면 무릎안아프다더라
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헐 여샤 일주일에 몇번했어?!?
@다이어트 터 대단하다..! 난 주2일 수업에 자유1번인데 열심히 해봐야겠다!!!
스쿼시하면 목내서 쇠맛 올라옴
그거 무리하게 운동해서 폐에서 피나는 걸걸??
혼자 하고 싶어서 배운 거였는데 혼자 할 수 없었음 혼자는 ㄹㅇ 쌉고수만 할 수 있었음 내가 뱅신같이 친 공을 고수가 살려 줘야나 랠리가 가능함
스쿼시 진짜 전신 운동 같아 첫날 엉덩이 아파서 왜 아픈가 했음..
이거 브나나에서 보일이 잘하는거잖아 해보고싶어ㅛ는데