나 본투비 하체비만인데... 하체 살 빠지기 시작했다

[처염상정]

헬스 일년 되어가는데 허벅지 특히 엉덩이 승마살이 죽어도 안빠져서

카복시도 육개월 맞아봤고 지방흡입도 진지하게 고민했었어ㅠ

근데 오늘 드디어...^^ 바지가 들어가.. 안작아...

헬스 한 지 오늘부로 한 1년 5개월쯤 된거같고

레그컬같은 하체근력 시작한지는 4개월 됐음

후 엉덩이 이제 쳐짐 많이사라졌고 뛰는거도 안힘들고 그냥 일상임 달리기 개빨라짐

진짜 근력 할렐루야 참고로 어좁이라 어깨운동도 하나 하고있어

세상 여자들 모두 헬스하세요 가성비 최고의 운동

[우유차]

헐 pt했어? 아님 혼자?

[처염상정]

돈아까워서 피티 못했어 피티했으면 일년만에 효과봤을듯

[우유차]

와 다시 운동 해야겠다 고마워

[처염상정]

나 진심 몸 삼각형 그자체였는데 지금은 그냥 일자임 일자 어깨랑 엉덩이 넓이 거의똑같아 헬스 절대 실은없어 무조건해

[꼬미꼬]

난 피티받고 더 두꺼워진 케이스라서 우울했어 ㅠㅠ
나도 하비ㅋㅋㅋㅋ 우동이는 허벅지
살 딴딴한편야?
나 엄청 딴단해

[처염상정]

나 엄청딴딴해 나 솔직히 이 근육으로 체육안한거 진심 국가적손실

[꼬미꼬]

나 타고난 하체비만인데 하체근육도 타고났었음 ㅋㅋㅋㅋ나도 국대선수가 축구선수했음좋았을텐데라고 말할정도로 타고났었는데
지금 요가 +경락 병행중이고 삼주째!!!
나 같은 다리는 근력하지말고 빼야하더라 (제대로된 트레이너만나서 49까지 빼봤었어!!! 물론 관리안해서 요요왔지만..)

[아하아아아]

진짜 길게 보고 해야하는구나….
군것질 이런것도 좀 줄였어?

[처염상정]

음 내가 초반엔 거의 음식을 절반으로 줄였었고 헬스 시작하고 삼개월 후엔 그냥 먹고싶은거 다먹다가 육개월후엔 저녁알바하면서 야식이 습관화됐었어 그래도 헬스는 매일 꾸준히 해줬어 요즘 한 이삼일 걱정많이하고 야식을 먹되 인스턴트로 안먹었더니 한 일이키로 빠진거같아...^^