요가 & 리밸런싱 4차 베이직 캠프 안내(5월 29일) - 요가프렘

[단균]

요가 & 리밸런싱 4차 베이직 캠프 안내

8주간의 자기 변형을 위한 아름다운 도전!

가만 몸의 소리에 귀 기울이고, 몸을 통해 영혼을 들여다보는 시간....
8주간/매 주말/3시간30씩 집중적으로 요가와 리밸런싱을 배울 수 있는 캠프가 시작됩니다.
운동과 영적인 휴식이 함께 하는, 세상에서 가장 소중한 시간으로 지금 들어오세요.

프로그램 안내

******리밸런싱

*밸런싱 워킹 - 코어 근육을 이용한 유기적이고 중심잡힌 걷기
*조인트 릴리스(JRT) - 관절의 경직과 근막의 뒤틀림을 바로잡기
*딥 티슈 워크 - 근육 깊숙한 곳의 긴장과 울혈을 제거해서 심리적 치유와 신체구조 바로잡기

*****요가

*아사나 - 자세법(운동법)을 통한 신체 유연성 회복과 근력 강화
*프라나야마 - 호흡법을 통한 생체 에너지의 증강과 심리 안정
*프라티야하라 - 이완법을 통한 심신의 깊은 휴식
*디야나 - 다양한 명상법을 통한 자아 통찰과 침묵

*****정화와 변화 미니 단식 캠프 - 3주째와 7주째에 1박2일간의 명상단식 체험(선택)

*카오틱 브레스 - 강렬한 호흡을 통한 카타르시스(감정 정화)
*역동 명상 - 움직임을 통한 명상 체험(나타라즈 명상, 쿤달리니 명상, 다이나믹 명상 등)
*나다 브라마 - 소리를 통한 명상
*구제프 동작 - 움직임을 통한 각성
*차크라 호흡 - 차크라를 통한 빠른 호흡을 통해 각성 유도
*펄세이션 - 호흡과 터치를 통한 심리치료와 명상

#정화와 변화 단식 캠프는 위의 많은 스페셜 프로그램을 경험해 볼 수 있는

좋은 기회가 될 것입니다. 프로그램은 회기마다 조금씩 변동이 있습니다.

기간: 5월29일 ~ 7월17일(8주간)

시간: 토요일 오후3 ~ 6시30분(3시간30분) 3,7주째는 다음날 오후3시까지
장소: 이강언요가뿌람(서울 마포구 서교동[2,6호선 합정역 부근])

*참가비:
25만원(요가+리밸런싱+명상단식캠프)
20만원(요가+리밸런싱)
15만원(리밸런싱)
10만원(요가)

*1박2일 단식 캠프only - 3만원(회당)[#기존 참가자에 한함]

*같은 과정을 다시 참가하시는 경우는 20만원 입니다.

모집 정원: 25명(선착순)

문의전화: 02-335-3306, 016-786-5923

꼬리말로 신청해 주세요(실명&연락처 반드시 기제)
그리고 입금하시면 신청이 완료됩니다.
입금은 국민은행 119-21-0591-761 이종언