다이아몬드 치악산방 추진계획서

[몬드(정찬대)]

 
^*^!!

*** 배경 : 삶의 기본 조건 3가지를 갖추고 살다보면 몸과 마음이 건강해져서 

   건강한 삶을 살수 있다는 것을 바탕으로 운영 계획을 세우고 실천한다. 

* 하나 : 잘 먹는다...

 - 잘 먹는다는 것은 맛난것을 많이 먹는것이라 
 생각하는데, 

 - 잘먹는다는 것=우리 인체가 필요로 하는 영양소를 
 골고루 잘 맞추어 먹는다.

 - 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질(54가지), 
섬유소 그리고 좋은물

  => 차와 산야초와 과일 효소를 음용하고,
맛난 안주와 발효주를 마신다
   
  => 맑은공기 맑은물에서 자라는 자연식.
곡물과 해물, 육류등 맛나게 조합한다

 

* 둘 : 적당한 운동을 한다

 - 섭취한 영양소를 소화/흡수를 하여 인체에 고루 공급한다

 - 운동을 하면서 몸을 유연하게 하면서 12경락과 
365개의 혈을 원활하게 한다

 - 운동을 하면서 근력을 유지향상 시킨다

 - 운동을 하면서 관절과 뼈를 튼튼하게 한다

 - 운동을 하면서 심장과 폐의 기능을 강화한다

  => 일정표에 따라...단전호흡, 요가, 스트레칭,
 댄싱, 농장관리 일, 나물채취

    운동(탁구, 당구, 족구, 게이트, 등산)즐겁게 
 할 수 있도록 계획 실천한다.



* 셋 : 즐겁게 생활한다.

 - 치악산방에서는 좋은 생각만 한다.

 - 몸을 자연의 일부라 생각하고 풀한포기, 꽃한포기 
가꾸는 마음으로 생활한다

 - 서로 양보하고 봉사하는 마음으로 단체생활을 하면서
 마음 수양을 쌓는다

 - 즐거운 놀이로 심신을 단련하고 우정을 쌓는다.

 => 서로 부담없이 즐거운 시간을 갖기 위해서 
친구(63년생)만 정회원으로 한다.

  *. 뜻을 같이 할수있는 지인은 특별회원으로 함께한다.



  ==치악산방은 세가지를 실현하면서 건강한 삶을 살기 위하여==


1. 장소선정 : 산을 끼고 있고, 마을과 좀 떨어져 있으면서, 경관이 좋은곳을 찾아

              10년의 노력끝에 현재의 위치를 찾았음

2. 영양 : 병은 음식에서 오고, 음식으로 고칠수 있다는 히포크라데스의 말과 

   동의보감등에 저술 되어 있듯이, 인체에 이로운 음식에 대해서 배우고, 익히면서

   음식과 음료와 주류를 만들고 실험하고 있음(건강메뉴 참고) 

3. 운동 : 공부하며, 체력관리 하고 있으며, 산방식구 중에서 서로 동참하여 진행계획

4. 즐거운 생활 : 취지에 맞게 계획하고, 실천으로 즐거운 생활 유지(조언구함)

5. 건물설계 계획은 

 - 황토로 단체생활을 할수 있을 정도의 큰건물을 생각했는데 건설비가 많아서, 

 - 좀 저렴하면서 실용적인 목조건물이나 조립식으로 짓고, 

   잠자는 방을 황토 구들장으로 군불을 때는 옛날 한옥으로 조그만하게 할까  



# 참고사항으로 인간이 왜 소우주라 하고 자연에 살아야 건강할수 있는지???


 1. 지구의 70%가 물이다. 태어날때 인간도 70%가 물이다

 2. 지구는 5대양 6대주다. 인간은 5장 6부로 되어 있다.

 3. 1년은 12달 365일이다. 인간은 12경락과 365개의 혈로 되어 있다

 4. 지구의 둘레는 9600km다. 인간 혈관길이의 합이 9600km이다.


  => 인간은 자연의 기운에 맞추어 살고, 자연에서 나는 천연자연식품을 먹고,

    자연이 주는 즐거움을 느끼면서 살면

  ==> 건강한 삶을 살 수 있다는 철학에 따라


           "다이아몬드 치악산방"을

        소원했고, 하나 하나 준비해 가고 있답니다...
 
     => 산방가족 여러분의 조언 부탁드리고, 협조 바랍니다

 지번주소 : 강원도 원주시 태장동 금광포란재아파트 111동 503호

 도로명 주 소 : 강원도 원주시 포란재로 36번지 111동 503호

산방지번주소 : 강원도 원주시 교항리 교항리 259번지 & 산117-4번지 

도로명주소 : 강원도 원주시 소초면 텃골길 100-26, 교항1리3반  

[바람]

몬드야! 널 원천의학박사로 압그레이드 시켜주마,,

[몬드]

^*^!! 압그레이드 시켜주는 자넨 ???

[연꽃향기]

참 멋진 말씀 이십니다... 도인같습니다... 멋지시당...저랑 비슷한 사상에 제가 읽으면서 제가 쓴줄 알았습니다... 몬드님

[베가스]

내도 토끼띤데 자격이 되네요...같은 목표를 갖고 사니까..함 가 볼께요..010-2069-9025

[슈퍼리]

아따 멋있는 생각을 갖고 사네...

[백설공주]

넘 멋진 삶을 계획 하고 살고 계시네요~~
저도 그런 삶을 원하오니 부디 바라옵건데 저는 특별 회원으로 끼워 주세요~~ 꼭이요^^

[몬드(정찬대)]

ㅎㅎ 특별회원이 아니고,,,SPECIAL로 했습니다...

[나비-빛명상]

^^ 생각만 한느것을 실천하고 사는분이라 부럽고 존경스럽습니다.
자연,건강에 대해 지향하는 바가 많이 닮아서 저는 몬드님과 언제고 인연이 또 닿을거예요.
아마도 그 땐 가족과 함께 갈듯하네요^^

[몬드(정찬대)]

아~ 그런기회 기다릴께요...ㅎㅎ