스크랩 "섹시한 허벅지 안쪽 다듬기" - 2. 와이드 스쿼트 (힙/허벅지 운동)

[멋쟁e파워]

60만 회원의 국내 최대 다이어트 카페-

성공다이어트/ 비만과의 전쟁

http://cafe.daum.net/slim

허벅지 안쪽 군살을 공략하는 운동입니다.

가장 지방살이 잘 생기는 곳이죠. ^^

이 운동을 10~12회씩 한 후 3세트 정도 반복하세요.

그리고 시간이 나시면 열심히 파워워킹 20분 이상해주시면 됩니다. ^^

모든 부위의 홈 웨이트트레이닝 운동을 씨리지로 묶어뒀으니

살펴보시구요, 카페에 오시면 1세트 운동 말고

2세트, 3세트를 한번에 따라하실 수 있도록 올려뒀습니다. ^^

>> 부위별 운동 [2set 따라하기] 모음 /// 하체,상체,팔,가슴,등....==================

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