스크랩 ☆☆☆초보자들을 위한 복싱 기초 및 공지사항★★★

[싸나이]

*초보분들이 복싱갤러리에 오셔서 하시는 질문들중 가장 많은걸 간추려서 적어놓은 공지입니다

1. 독학하면 안되나요??

-이건 분명히 말씀 드리지만 절대 절대로 불가능 합니다^^

여러가지 이유가 있는데 대표적인 이유로는 자세.

ex)스탠딩 포즈 // 가드 // 원투 그외 여러가지..(샐수 없음)

2. 복싱용품 사려는데 어디 제품이 좋은가요?

아래 공지에도 나와있지만 제가 간추려서 BEST 용품을 적어 놓겠습니다

글러브: Garmy 가미:글러브 용품 중에서는 백글러브//글러브 놓고 봤을때 가미만한 제품이없습

니다.. 강추입니다

헤드기어: 글쎄...헤드기어는 아직까진 "이거다!!" 라고 ?까지 말할수 있는 제품은 없는거 같습니다.
그나마 추천하자면 신도.(필자가 쓰고있다는!!)

마우스 피스: 피스는 대부분 거기서 거기 입니다.. 다만 절대로 더블 마우스 피스는 사지 마세요 숨

막혀 죽습니다..-_- (초보자에겐 저렴한 가미 마우스 피스 추천)

밴디지: 아래 공지에도 나와있지만서두..그냥 싼게 최고.. 차이점 0.1% 도 발견못함..

복싱화: 말이 필요 없다. 무조건 에베레스트 추천 개인적으로는 12호가 가장 성능이 뛰어남(하지

만 복싱 하면서 복싱화는 도움을 줄뿐 절대적인건 아닙니다.. 없어도 무난하게 할수 있어요다만 스

텝 밞기가 조금 편하다는것뿐 그이외에는 아무것도 없으니 복싱화가 없어서 복싱을 못하겠다느니

그런 소리를 하실거면 아예 시작을 하지 마세요..)

3.저희 동네 주변에 체육관이 어디있나요?!

-.......이건 네이버에 검색하면 바로 지도까지 상세하게 나옵니다

EX) 경기도 분당에 복싱체육관을 찾고 싶다 라고 하면 "분당 복싱" 이라고만 쳐도 5개는 나옵니다.

4. 제가 체육관을 다니는데요 이런이런 기술은 언제쯤 알려주시고 샌드백은 언제쯤 칠수 있으며

스파링은 언제쯤 할수있나요?

-제일 한심한 질문입니다..사람마다 재능이 있고 또 사람마다 체형이 다르기 때문에 기간을 어찌

설명 해드릴수가 없고 스파링이나 샌드백은 때가 되면 다 알려 주십니다..=_=..

5.복서들의 감량법

-대표적으로 토마토,닭가슴살,푸른야채,등등이 대표적입니다.

6. 제 몸무게가 어떻고 키가 어떤데 복싱해도 되나요?

- 누구나 즐길수 있는게 복싱입니다 ^^ 일단 가까운 복싱 체육관을 찾아가세요

7. 제가 키가 ~~고 린치가~~ 인데 아웃복서 인가요 인파이터 인가요?

-복싱스타일은 나만의 복싱스타일 즉 자기만의 스타일을 찾는겁니다 배우고 뭐 그런게 아니라 대

부분 계속 연습하면서 스파링을 하다보면 자기만의 복싱 스타일을 찾을수 있습니다^^ (필자의 경

우는 .....ㅠ_ㅠ 맞는 스타일 ?ㅋㅋ)

또한 자기만의 스타일을 찾았으면 그에 맞는 연습도 꾸준히 해야겠죠?

8.손목이 아파요 무릎이 아파요 발바닥에 물집이 잡혔어요

-손목이 아프다는 경우는 대부분 샌드백을 치다가 일어나는 현상인데요..

이경우는 타격점이 잘못되었기 때문입니다. 초보자들이 많이 범하는 실수인데요

관장님이나 사범님께 말씀드리고 백 치는 자세를 교정받는 방법이 제일 빠르다고 봅니다

무릎이 아픈 경우는 원투를 하면서 안쓰던 무릎을 자꾸 돌려줘서 무릎에 갑자기 무리가 가면서

생기는 통증현상 인데요. 이럴때는 가급적 무리 하지 마시구 적당히 쉬어 주시면서 운동을 하시면

1~3주 (최고는 2달까지 봤습니다) 안에 완쾌 하실수 있으실 겁니다 ^^

발바닥에 물집이 잡히는 경우는 스텝 때문인데요 이건 방법 없습니다 -_-;

빨리 굳은살이 되길 바랄뿐..=_=;;

9.시합을 할때 쳐서는 안되는 부위는 어디어디 있나요 ?

급소 // 하반신 (트렁크 아래쪽 즉 골반쪽이라고 생각하시면 됩니다) // 뒷통수 //손등가격

10. 제일 황당하고 어이없던 질문 이였습니다.. 바로 "뎀프시롤 어케 쓰나요"

-............................이건 뭐 답변 안해도 잘 아시겠죠 복갤 여러분...-_-

11. 복싱 체급이 어찌 되나요?

라이트플라이급    :                 48kg미만

플   라   이   급    : 48kg이상    51kg미만

반      탐      급    : 51kg이상    54kg미만

페      더      급    : 54kg이상    57kg미만

라   이   트   급    : 57kg이상    60kg미만

라이트   웰터급    : 60kg이상    64kg미만

웰      터      급    : 64kg이상    69kg미만

미      들      급    : 69kg이상    75kg미만

라이트   헤비급    : 75kg이상    81kg미만

헤      비      급    : 81kg이상    91kg미만

슈 퍼   헤 비 급    : 91kg이상

프로는

미니멈.............= 47.63 이하,

라이트플라이...= 48.99 이하,

플라이.............= 50.80 이하,

주니어밴텀......= 52.16 이하,

밴텀................= 53.52 이하,

주니어페더......= 55.34 이하,

페더................= 57.15 이하,

주니어라이트...= 58.97 이하,

라이트.............= 61.23 이하,

주니어웰터......= 63.50 이하,

웰터................= 66.68 이하,

주니어미들......= 69.85 이하,

미들................= 72.57 이하,

슈퍼미들..........= 76.20 이하,

라이트헤비......= 79.38 이하,

크루저 ........= 90.700 이하

헤비.......= 90.700이상

12. 복싱 체육관 회비가 어케 되나요

- 이건 체육관 마다 다르지만 평균 5~15만원 정도 사이입니다

최고 비싼게 15만원 이죠..더이상은 못봤습니다

13. 복싱하다 보면 많이 다치나요

-살빼거나 몸만들려고 하시는분들은 예외지만.. 정말 "복싱" 이라는 운동을 배우시려면

어느정도 부상은 각오 하셔야 합니다.. 그렇다고 뭐 뼈가 부러진다거나 (있을수 있죠..갈비쪽이나

안면) 이빨이 나간다거나 (이건 마우스 피스만 착용해도 안전합니다) 이런일은 자주 일어나진 않

지만무래도 복싱이 치고 박고 하는 운동이다 보니 부상이 잦은건 사실입니다..

14. 아마추어 복싱 경기 시간과 프로복싱 경기 시간좀 알려주세요

-아마는 2분 4라운드 이며 프로는 3분 10라운드 입니다

15.붕대 (밴디지or 핸드랩) 감는법좀 알려주세요

http://www.cyworld.com   그리구 뒤에 /snagkk

16. 처음 체육관 가면 줄넘기만 시키나요? 그리구 청소도 시키구 막 때리기도 하나요

-..아니 돈내고 배우러 가는데 왜 청소를 시키고 때린다고 생각하십니까 =_=??

그리고 줄넘기를 하는 이유는... 몸풀기죠. 세계챔피온이건 연습생이건 줄넘기는 꼭 합니다

초보분들에게는 줄넘기를 많이 하다보면 스텝도 가벼워 지구요 스텝뛸때의 리듬감 입니다.

리듬감이 없으면 스텝뛸때 스텝이 엉켜버리거든요..(하체 강화의 목적도 있습니다)

이상입니다 ^^ 제 나름대로 간추려 보았는데 빠진것도 많구 부족한 점도 많은거 같습니다^^

아무쪼록 부족한 부분이나 빠진 부분은 말씀해 주시면

바로 수정하겠습니다

감사합니다

출처 : 복싱갤러리 잉베이맘스틴 님 글입니다.