1학년 체육(1반 ~ 13반) → 4차시

[박정인]

<공지사항>

1. 5차시 수업은 5/14일 목요일 부터 시작이 됩니다.

2. 학급 시간표를 잘 확인하여 수업 해당 날짜에 EBS 온라인 클래스에 접속하여 수강하기 바랍니다.

   (출석확인을 위함이며, EBS에 수강이력이 모두 남습니다. 유의하기 바랍니다.)

3. 실제 수업은 다음 카페에서 진행됩니다. 학생들은 EBS 온라인 클래스에서 해당되는 수업 링크를 클릭하여 다음 카페로 들어와서 수업을 하면 됩니다. 바로 다음 카페로 들어오면 안됩니다. 반드시 EBS 온라인 클래스로 접속하여 링크를 타고 다음 카페로 들어와야 출석인정 및 수업시작이 됩니다.

4. 수업 내용 중 질문이 있으면 다음카페 해당수업 아래에 댓글을 달아주기 바랍니다.

위의 주의 사항을 잘 유념하여 수업에 참여하기 바랍니다.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<학습소개>

여러분 반갑습니다.

오늘은 1학년 체육 네번째 시간 입니다.

5~8번째 동작을 연습합니다.

아래 내용을 차근차근 숙지하도록 합시다.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<학습목표>

★국민체조 동작 익히기 2

- 아래의 4동작을 동작별 기준점을 확인하여 숙지할 수 있도록 합니다.

- 동영상을 참고하여 동작을 이해할 수 있도록 합니다

https://youtu.be/a72NCO0OFXA

  1. 동작 5 - 가슴(설명 : 가슴을 들어올릴 때  뒤꿈치를 같이 들어줌)

<동작별 주의점>
1. 숨쉬기	7. 등배 – 차렷 자세
2. 다리 – 차렷 두 번	8. 몸통 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세
3. 팔 - 뒤꿈치	9. 노젓기 – 왼쪽 방향 ＆ 모으기 자세
4. 목 – 왼쪽 방향	10. 뜀뛰기 – 왼쪽 발
5. 가슴 - 뒤꿈치	11. 팔, 다리 – 왼쪽 발
6. 옆구리 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세	12. 숨고르기 – 어깨 높이 ＆ 머리 높이

  2. 동작 6 - 옆구리(설명 :  팔이 나갈 때 왼쪽 방향으로 통일, 팔이 돌아올 차렷자세)

<동작별 주의점>
1. 숨쉬기	7. 등배 – 차렷 자세
2. 다리 – 차렷 두 번	8. 몸통 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세
3. 팔 - 뒤꿈치	9. 노젓기 – 왼쪽 방향 ＆ 모으기 자세
4. 목 – 왼쪽 방향	10. 뜀뛰기 – 왼쪽 발
5. 가슴 - 뒤꿈치	11. 팔, 다리 – 왼쪽 발
6. 옆구리 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세	12. 숨고르기 – 어깨 높이 ＆ 머리 높이

  3. 동작 7 - 등배(설명 : 내려갔다가 올라올 때 차렷자세)

<동작별 주의점>
1. 숨쉬기	7. 등배 – 차렷 자세
2. 다리 – 차렷 두 번	8. 몸통 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세
3. 팔 - 뒤꿈치	9. 노젓기 – 왼쪽 방향 ＆ 모으기 자세
4. 목 – 왼쪽 방향	10. 뜀뛰기 – 왼쪽 발
5. 가슴 - 뒤꿈치	11. 팔, 다리 – 왼쪽 발
6. 옆구리 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세	12. 숨고르기 – 어깨 높이 ＆ 머리 높이

  4. 동작 8 - 몸통(설명 : 몸통 돌아가는 방향을 왼쪽 방향으로 통일, 몸통 흔들고 돌아올 때 차렷자세)

   

<동작별 주의점>
1. 숨쉬기	7. 등배 – 차렷 자세
2. 다리 – 차렷 두 번	8. 몸통 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세
3. 팔 - 뒤꿈치	9. 노젓기 – 왼쪽 방향 ＆ 모으기 자세
4. 목 – 왼쪽 방향	10. 뜀뛰기 – 왼쪽 발
5. 가슴 - 뒤꿈치	11. 팔, 다리 – 왼쪽 발
6. 옆구리 – 왼쪽 방향 ＆ 차렷 자세	12. 숨고르기 – 어깨 높이 ＆ 머리 높이