<p>일단 무사완주를 목표로 1월부터 혼자 조심스럽게 달리고 있습니다.</p><p>19년 동마이후 4년동안 완전히 손놓고</p><p>푹 쉬었더니 ...완전 초보로 세팅되어있네요.</p><p>1차관문인 동마접수도 마쳤고</p><p>최근에 가민시계도 중고로 장만했구요.</p><p>당근에서요 ㅎ</p><p>다시 시작하니 몸이 예전같지않고 </p><p>벌써 여기저기 아픈데가 나옵니다.</p><p>회복도 더디구요.</p><p>전에 어떻게 완주를하고 썹포까지 했는지 진짜 의아합니다.</p><p>저는 다른 사람보다 특이한게 한두가지있어요.</p><p>본태성 저혈압과 기립성 저혈압을 가지고 있어서 평소 혈압이 낮은편인데</p><p>최근 달리기 시작하면서 더 낮아진듯하고</p><p>누웠다 갑자기 일어나면 쓰러질거같은  신호가 자주 나타나네요.</p><p>얼마전 우연히 병원갔다 혈압을 재보고 깜놀했어요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Yu6R/deed4a12676afaa27762f2c5dd97704d65a78d02" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Yu6R/deed4a12676afaa27762f2c5dd97704d65a78d02" data-origin-width="747" data-origin-height="1600"></div><p>177센티에 68키로 유지하는데...</p><p>몸무게만 놓고 보면 딱 달리기 체형인데</p><p>심장과 폐기능도 약하여 조금만 속도를 높이면 헐떡헐떡합니다.</p><p>달리기랑 안 친하고도 12년째 회피러닝을 사랑중입니다 ㅎ</p><p>근력도 약하고 심폐도 안좋은데 마른체형이라 지구력만 좀 있는듯해요.</p><p>국민약골 인증입니다.</p><p>저같이 저혈압인데 달리기하시는 분 계신가요??</p><p>무리하다 쓰러지는거 아닌가 살짝 걱정도 되구요ㅠㅠ</p><p>안하던 달리기를 갑작스럽게 시작해서 오는 부작용이 아닌가 생각합니다.</p><p>남들은 살빼려고 달리고 운동하는데 저는 지금체중 유지가 목표입니다.</p><p>그래서 신경써서 더 먹고 단백질(하이뮨)도 챙겨먹으려고 노력중이고...</p><p>아무튼 풀코스 등록해놓으니 걱정이 한가득이라...괜히했나  생각도들고.</p><p>우리회원님들 동마 접수 현황이 궁금해지네요~</p><p>하수들 놀수있는 놀이터 만들어주셔서 감사하구요~</p><p>쓰다보니 동마참가후기를 미리 쓴듯하네요 ㅋㅋㅋ 죄송합니다^^</p><p>무리하지않는 선에서 최선의 준비를 하겠으니 응원해주심 힘이 날듯합니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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나랑은 완전 반대인 노해님.. 혈압높아 소량의 약과 달리기해서 정상 유지하고 있고..음식 조절안하면 바로 5kg 증가하는 내 몸무게... 노해님이 항상 부러웠는데.. 이젠 제 몸이 부럽네요. ㅎㅎ 그래도 건강 달리기이니 오래동안 함께 달려요 그리고 LSD 토훈 함께합시다..ㅎ
첫댓글 노해님 반갑습니다. 그런데 저혈압이 있으시군요 😭 전문가도 아니고 또 경험도 없으니 뭐라 말씀을 드려야할지 모르겠습니다. 잘 관리하셔서 노해님이 약골에서 탈출할 날을 기원합니다 🙏 그리고 동마에서 함께 해요♡
여행은 잘 다녀오셨지요~
그나마 달리기입문해서 약골에서
벗어나고 있네요.
동마에서 함께 할수있어서 넘좋아요♡
건강 관리 잘하셔서 즐런 하시길 바랍니다~
저도 몇년 만에 동마 출전이라 다시 시작하는 마음으로 연습을 하고 있는데, 부상이 있어 쉽지는 않네요~
다시 시작하는 러너 노해님 응원합니다~~^^
호야님 반갑습니다 ^^
다시 시작하는 러너 호야님도
동마 준비 잘하시고 부상없는 완주
기원합니다.
응원 감사합니다.
시작하셨군요~~ 달리기가 혈압 낮은 사람은 높게 해주면 좋겠구만요.
일단 준비는 다 하셨으니 조금씩 무리하지 않는 선에서 달려보시죠.^^
화이팅입니다.~
사회적 촉진 ㅎㅎ
막시님의 응원은 특별한 힘이 됩니다.
천천히 꾸준히...
나랑은 완전 반대인 노해님..
혈압높아 소량의 약과 달리기해서 정상 유지하고 있고..음식 조절안하면 바로 5kg 증가하는 내 몸무게...
노해님이 항상 부러웠는데.. 이젠 제 몸이 부럽네요.
ㅎㅎ
그래도 건강 달리기이니 오래동안 함께 달려요
그리고 LSD 토훈 함께합시다..ㅎ
살빼고 혈압 낮추려고 달리기하는 사람이
보편적인데 저는 그반대라서 조심스런면이 있네요.
건강달리기가 평소 목표입니다.
시간되면 행복님 뵈러 토훈 참석할께요^^