센스있는 생활의 지혜 모음
빙수기계 없이 빙수 만드는 법
우유를 팩채로 얼려 큼직하게 칼로 썰어 팥이나 과일, 아이스크림을 얹으면 빙수가 완성된다. 우유가 물과 빙점이 같지 않음을 이용한 것으로, 물과 달리 우유는 꽁꽁 얼지 않고 조금만 밖에 꺼내 놓으면 먹을 수 있을 정도의 상태가 된다. 얼음을 갈아 우유를 부어 금세 물처럼 되어버리는 보통 빙수보다 더 오랫동안 시원한 빙수 맛을 즐길 수 있다.
얼음통의 얼음을 오랫동안 녹지 않게 하려면
요즈음은 양주 칵테일이 일반화되어 가정에서도 손님이 오면 양주와 함께 얼음을 내오고는 하는데, 얼음통의 얼음이 쉽게 녹아버려 번거로울 때가 있다.
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함유하는 stachydrine에는 약간 단맛이 있고 현저한 약리 작용은 없으며 복용 후에는 원형대로 오줌속에 배출된다 개구리의 수축 심박수를 감소시킨다 러시아에서 나는 동속 식물 S hetonicaeflora는 임신 후기와 분만 제 1일 째의 자궁 수축력을 강화하기 때문에 산부인과에서 쓰인다 또 별종인 S
이런 경우에는 미리 얼음통에 꿀을 3∼4센티미터쯤 넣고 냉동실에 냉각시킨 후, 그 위에 얼음덩이를 넣으면 제법 오랫동안 녹지 않아 안심할 수 있다.
창틀에 페인트를 칠할 때는
창틀에 페인트를 칠할 때 자칫하면 유리에 페인트가 묻어 벗기느라 애를 먹게 된다. 칠하기 전에 미리 물기 있는 비누를 유리에 대고 문질러 두면, 페인트가 묻어도 물걸레로 닦아내면 말끔해진다. 젖은 신문지를 유리에 붙이고 칠을 한 뒤에 떼어내는 방법도 있는데, 마르면 신문지가 붙어 유리에서 안 떨어질 수도 있으니 주의한다.
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1 헬스운동이란 무엇인가요? 헬스운동은 건강한 신체를 만들기 위한 가장 손쉬운 방법입니다 운동의 효과와 소요되는 시간을 고려한다면 가장 경제적이면서 효율적인 신체운동입니다 근육강화와 심페강화, 지방연소를 통한 몸매관리, 신체의 유연성향상 등 많은 효과를 기대할 수 있는 생활건강운동입니다2 헬스운동은 다른 운동과 비교할 때 무엇이 다릅니까? 헬스운동은 근육을 튼튼하게 하는 근육강화운동과 심폐능력 및 전신체력을 강화시켜 주며 쓸모없는 체지방을 없애주는 유산소운동 그리고 관절을 유연하게 하며 근육을 풀어주는 스트레칭운동으로 구성되어 있습니다 이 3가지 운동요소를 적절하게 배치하고 구성하는 체계적인 운동방법으로 자신이 원하는 운동효과를 기대할 수 있지요
가열한 요리는 식혀서 냉동한다
가열한 요리는 식혀서 냉동해야 맛이 변하지 않는다. 냉동 식품의 맛이 떨어지는 이유는 냉동실 문을 열고 닫을 때 올라가면서, 냉동 식품의 표면이 녹았다가 다시 얼기 때문. 이제부터 가열한 요리는 완전히 식힌 다음에 넣고, 날 것은 금속 용기에 담아 급속 냉동시키며, 해동할 때는 실온에서 녹인다는 것을 잊지 말자.
송곳은 코르크 마개를 꽂아서 보관
가정에서 요긴하게 쓰이는 송곳은 어린이들이 만지다가 다치지 않도록 잘 보관하는 것이 중요하다.
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2_아침저녁으로 스트레칭을 한다맨손체조와 가벼운 스트레칭, 산책 정도의 가벼운 운동으로 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋다 특히 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀면 하루를 더욱 활기차게 시작할 수 있다 또 잠 자기 전 가벼운 체조를 하면 숙면에 도움이 되어 춘곤증을 예방할 수 있다3_하체를 따뜻하게 한다봄철에는 겨우내 언 땅이 녹아 물기를 머금게 되는 것처럼 겨우내 움츠리고 경직된 우리 몸의 혈관도 따뜻한 날씨에 맞춰 풀리게 된다 혈액순환이 잘 되고 몸속에 수분이 많아지면 습한 기운이 생기게 되는데, 평소 관절이 약한 사람은 염증으로 고생하기 쉽다 잠자기 전 반신욕이나 족욕 등으 로 하체를 따뜻하게 하면 도움이 된다
와인 병의 코르크 마개를 활용하면 사고를 예방할 수 있다. 송곳 끝에 코르크 마개를 꽂아두면 송곳 끝이 부러질 염려가 없고, 자녀들이 다치거나 연장 상자에 넣고 꺼내는 과정에서 손을 다치는 일도 없어 안전하다.
원목 가구의 청소 요령
원목으로 된 가구나 마룻바닥은 표면에 도료를 칠하지 않은 나무 그대로의 상태이기 때문에, 물걸레질을 하면 수분이 흡수되어 때가 끼게 된다. 또한 잘 건조되지 않은 가구는 실내 온도에 따라 변형되기 쉽다.
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Dark: 생식기관, 비장, 췌장에 관여하며, 적혈구를 걸러주고, 백혈구를 원조함 골수, 우울함 성적인 영감에 관여하며, 창조적이고 직관적인 사고를 균형화하고, 증폭시킴 철저히 감정적으로 풍부한 신체가 되도록 함Jelly: 비장과 복부관련 질병들과 세포 재생의 문제들에 효력있음
원목 가구를 청소할 때는 원목용 왁스나 두유 등을 조금 발라서 마른걸레로 꼼꼼하게 닦는 것이 좋다.
쌀통에 사과 넣으면 햅쌀처럼 신선
쌀을 신선하게 보관하기 위해서는 사과를 같이 넣어두면 좋다. 또 쌀벌레를 없애려면 마늘을 넣어두는 게 효과적이다. 보관 장소도 중요하다.
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훌라후프에 오른쪽 발목을 걸고, 훌라후프를 허리선까지 천천히 끌어올린다 그런 다음 서 서히 다리를 뒤로 민다 가슴은 내밀고 엉덩이는 뒤쪽으로 밀면서 복부의 곡선을 탄력 있게 유지한다훌라후프를 머리 위로 올려서 잡은 후 오른쪽 방향에서 왼쪽 방향으로 원을 그리면서 천천 히 돌린다 4회 실시 후 방향을 바꿔 왼쪽에서 오른쪽으로 돌린다
흔히 부엌과 나란히 있는 다용도실에 보관하는 경우가 많은데, 다용도실이 물을 자주 사용하는 곳이라면 문제가 있다. 수분 함량이 수시로 변하면서 쌀이 변질될 가능성이 그만큼 높아지기 때문이다.
볼펜 깍지의 재활용
그냥 버리기 쉬운 볼펜 깍지도 모아 두면 요긴하게 사용할 수 있다. 빨랫줄에 끼워두면 빨래에 자국이 덜 생기고, 빨래를 걷을 때 그대로 잡아당겨도 볼펜깍지가 바퀴처럼 돌아가면서 옷이 상하지 않고 잘 걷어진다.
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심장은 맥(脈)과 정신 활동을 주관하는데 그 반응이 혀에 나타납니다 긴장하거나 스트레스를 받으면 심열 증상이 나타나고 이는 혀에 악영향을 미칩니다 혀에 좁쌀같이 붉은 것이 돋아서 쓰라리고 깔깔하죠 심열이 있으면 혓바늘 외에도 입안이 쓰고, 혀가 마른 땅 갈라지듯 갈라지기도 합니다 또 눈이 충혈되거나, 머리가 짓누르듯 아프고 술 마신 사람처럼 얼굴이 달아오르기도 합니다
또 벽에 옷걸이용으로 못을 박을 때 깍지를 알맞게 자른 뒤에 못에 끼워서 함께 박아두면, 옷에 녹물이 묻지 않아 일석이조다.
후라이팬 오래 쓰는 방법
사용 전에 부드러운 행주로 깨끗이 닦은 후, 안쪽 면을 기름으로 잘 길들인다. 사용할 때는 가급적 중간 불을 사용하며, 손잡이 부분에 직접 불이 닿지 않도록 한다. 또한 음식을 뒤집거나 집을 때는 금속성 제품을 자제하고, 플라스틱이나 나무 제품을 사용하는 것이 좋다.
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운동 시작 1년쯤 뒤 55㎏까지 줄었고, 다시 7~8개월 지나 목표체중 50㎏에 도달했다 조 씨는 예전에 거울을 보면 배가 볼록하게 나오고 히프가 축 늘어진 아줌마가 우스꽝스럽게 서 있었는데 요즘은 거울을 보며 생의 의미와 활력을 찾는다고 말했다 조 씨는 옷 사이즈 때문에 백화점 갈 때마다 스트레스 받지 말고 지금 당장 운동을 시작하라고 권고했다 운동은 중독성이 있기 때문에 일단 시작만 하면 쉽게 운동의 쾌락에 빠져들고, 날씬한 몸매와 당당한 자신감을 가질 수 있다고 했다 운동 없이 다이어트만으로 살을 빼려는 여성이 많은데 실패하는 지름길이라고 여러 번 강조했다
저장 용기가 아닌 조리 용기이므로 음식은 다른 용기에 담아서 보관한다.
더러워진 은도금 수저 세척 요령
은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때, 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있으므로 주의해야 한다. 이럴 때는 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면, 도금도 유지할 수 있을 뿐더러 깨끗하게 닦인다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태로 사용할 수 있다.
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땀을 흘리기 쉽게 되거나 , 식욕은 왕성한데 체중은 급감하는 증세가 가장 흔하게 나타난다 이는 몸 안의 신진대사가 이상하게 활발해져 있기 때문인데 , 중국에서는 이를 몸 안의 영양물을 마구 태워버리는 , 이를테면 보일러를 지나치게 때는 것 같은 상태로 간주한다 Do it! 과로하지 않기 스트레스 받는 환경에서 떨어져 나와야 한다 되도록이면 긍정적으로 사고하는 훈련을 한다 심한 운동을 피하기 느리고 정적인 운동을 통해 심신의 안정을 찾아야 한다
철 지난 신발은 티슈통에 보관
철 지난 신발이나 신지 않는 신발들로 가득한 신발장. 버릴 수도 없고 그냥 두자니 지저분하다면, 다 쓴 티슈통을 재활용해보자. 티슈통은 신발 한 켤레 크기로 안성맞춤인 데다, 티슈 빼내는 입구가 투명한 비닐로 되어 있어 구두 모양이 쉽게 보여 꺼내 신기에 편하다. 박스 모양도 예쁘기 때문에 신발장 한 곳에 올려 두어도 보기 흉하지 않다.
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조리시간 20 분 칼 로 리 850 kcal 분 량 2 인분 재 료주재료라면 1개, 돼기고기 60g, 돼지고기(양념) 이하, 생강(즙낸것) 1작은술, 간장 1작은술, 표고버섯 3개, 양배추 3장, 양파 ½개, 당근 ⅓개, 피망 1개, 참기름 ½큰술, 식용유 적당량, 소금 약간씩, 후추 약간씩 1 라면은 끓는 물에 삶는다 약간 덜 익은 정도로만 삶아 찬물에 헹구고 물기를 빼 둔다 2 돼지고기는 채썰어 생강즙과 간장으로 밑간을 해둔다3 양배추와 당근, 피망, 양파는 채썰고 표고버섯도 밑둥을 떼어내고 채썬다4 팬을 달군 후 참기름과 식용유를 반씩 두르고 돼지고기를 볶다가 고기가 익으면 피망을 제외한 채썬 야채들을 넣어 함께 볶는다
포장지에 붙은 테이프 떼기
간혹 선물을 싼 포장지가 너무 예뻐서 흠집이 나지 않게 잘 뜯어두었다가, 나중에 다시 사용하고 싶을 때가 있다. 그러나 문제는 포장지에 붙어있는 테이프. 매끄럽게 떨어지지 않아 재활용하기가 생각만큼 쉽지는 않다. 테이프를 뗄 때는 따뜻하게 데운 다리미를 테이프에 갖다 대고 살짝 눌러주면 쉽게 떨어진다.
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▼ 장을 편안하게 한다 석류꽃은 장을 편안하게 해주는 효과가 있어 설사를 하거나 변비가 생길 때 마시면 좋다 석류 활용한 요리 & 건강법 석류의 뿌리, 나무, 열매의 껍질 부분은 주로 약용으로 쓰인다 뿌리나 나무 껍질은 10~14g, 열매 껍질은 1~3g을 물 1ℓ에 넣고 달여 하루에 3회씩 공복에 마시면 설사, 신경통, 류머티즘, 기침에 효과적이다 편도선 또는 인후염이 생겼거나 입냄새가 심할 때는 석류 열매 한 개를 물 1~2컵을 부어 달인 물로 양치질한다 빛깔이 고운 과즙은 과일주를 담그거나 농축과즙을 만들어 음료로 먹거나 음식을 만드는 데 사용한다
스카치 테이프 끝 찾기가 불편할 때
스카치 테이프를 사용할 때마다 매번 느끼는 불편함이 바로 테이프 끝을 찾는 일이다. 투명하기 때문에 금방 눈에 들어오지 않고, 막상 찾아도 찰싹 붙어 있어 떼어내는 것이 여간 번거롭지 않다. 이럴 때는 테이프를 사용하고 난 뒤 테이프 끝에 작은 단추 하나를 붙여두기만 하면 된다. 다음에 사용할 때 테이프 끝을 긁어내는 수고도 덜 수 있다.
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입욕제로는 유칼립투스 오일 2~3방울이 적당한데 레몬 1개를 슬라이스해 넣어도 좋다 근육통이 심한 경우에는 오 일 양을 늘리고 샤워기 수압을 이용하면 뭉쳐 있는 혈을 풀어주는 데 효과적이다05_스트레스가 아주 심할 때 스트레스가 심하면 머리에 열이 많이 몰려 있기 때문에 몸은 따뜻하게, 머리는 차갑게 하는 해주는 것이 심신을 안정시키는 데 효과적이다 하루 일과를 마친 다음 반신욕을 꾸준히 하는데 라벤더 오일이나 녹차 등을 입욕제로 사용 한다 목욕 전 물이 약간 식는 시간을 활용해 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것도 좋다
도장에 낀 인주 찌꺼기
도장을 오래 쓰다보면 인주가 잔뜩 끼어, 찍어도 글자가 선명하게 나타나지 않는다. 그렇다고 칫솔처럼 거친 것으로 무조건 문지르면 글자 획이 떨어져 나갈 우려가 있다. 껌을 사용해 보자. 껌을 도장에 대고 꾹꾹 눌러주면 인주 찌꺼기가 깨끗하게 빠진다.
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김혜미 주부(30ㆍ서울 서초동)도 반신욕 마니아 정신없이 가족 뒷바라지를 하다가 조용히 반신욕을 하는 동안 성경책을 읽으면서 자신을 추스린다고 귀띔한다 이렇게 욕실은 이용하기에 따라 나만의 완벽한 피트니스센터가 된다 반신욕은 혈액순환을 높여주기 때문에 다이어트는 물론 피로와 어깨, 목 등의 결림을 해소하는 데에도 효과가 있
다 피로도 풀면서 몸도 예뻐지는 반신욕 비법을 소개한다
또 양초를 녹여 도장에 떨어뜨렸다가 굳은 다음에 떼어내기도 한다.
레몬즙을 조금만 이용하려면
가정에서 생선이나 굴 요리에 많이 사용하는 레몬즙은 소량만 필요한 경우가 많아, 통째로 잘라서 짜내면 낭비가 심하다. 몇 방울의 즙만 필요할 경우에는 빨대를 이용한다. 빨대 끝을 비스듬히 잘라 뾰족하게 만든 후, 레몬에 박고 꽉 쥐어짜면 빨대를 통해 레몬즙이 방울방울 떨어져 나온다.
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요의 절박은 방광의 자극이나 지나친 활동성으로 갑자기 소변이 흘러나오는 요급성 요실금의 형태를 보이기도 한다 따라서 위의 방광자극 증상들이 나타나는 원인으로 염증, 결석, 종양, 이물질 중 하나를 생각해야 한다 방광염이란 방광자극 증상의 가장 많은 원인은 방광염이므로 이에 관해서 알아보기로 한다 방광염은 방광에 어떠한 경로로든 세균이 침입하여 발생한 염증 상태를 말한다 대개는 장과 항문에 정상적으로 존재하는 대장균이 원인균이며, 간혹 클라미디아나 포도상구균 등이 원인이 되기도 한다
사용 후에는 빨대째 랩으로 싸서 냉장고에 보관한다.
휴가철 화분 관리
휴가철, 온 가족이 여행을 떠나려고 하면 화분에 물을 줄 사람이 없어 걱정된다. 이럴 때는 화분보다 조금 높은 위치에 물이 담긴 양동이를 놓고, 폭 6센치미터, 길이 70센치미터 정도의 가늘고 긴 헝겊의 한쪽 끝은 양동이 속에, 다른 한쪽 끝은 화분 흙 속에 묻어 놓는다. 물이 헝겊을 타고 조금씩 화분 속으로 스며들어 일주일 정도는 무난하다.
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1개분 청매를 하룻밤(10-20시간) 물에 담가 우려낸 다음 물기를 제거한다 도자기나 사기, 유리냄비에 넣어 삶는다 비등전에 찬물을 준비해서 다른 냄비에 옮겨 놓는다 이러한 작업을 3번 되풀이 하고 물기를 제거한다 강판이나 쥬스기에 으깨어서 즙을 낸다
서랍에 옷을 넣을 때는 세워서
옷을 서랍에 넣을 때 너무 차곡차곡 개어놓으면 눌리기도 하고밑에 있는 옷을 찾을 때 뒤적거릭 되어 개킨 모양이 헝클어지면서 불편하다. 이럴 때는 옷을 포개어 놓지말고 줄을 맞춰서 세워놓도록 한다. 어린아 옷이라면 세번으로 접고, 어른들 옷은 네번 정도 접어서 넣으면 서랍 높이에 알맞게 된다
호스는 비스듬히 잘라 끼워야
호스를 수도 꼭지에 끼우려고 해도 좀처럼 잘 끼워지지 않아 곤란한 경우가 많다. 억지로 끼워놓아도 물을 틀고 쓰다보면 금세 빠져버리면서 옷이 젖기 일쑤다.
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양손으로 무릎 안쪽을 잡고 무릎이 가슴에 와 닿도록 당긴다 이때 입을 벌려 숨을 쉰다 바로 누워 왼쪽팔은 옆으로하고 오른쪽 손으로 무릎을 잡고 오른쪽 부터 무릎이 바닥에 닿도록 당긴다 만세를 부르는 동작으로 전체근육을 긴장시킨다양손으로 양발을 잡고 허리를 펴고 발을 안쪽으로 당긴다
그러나 이것은 호스를 잘못 잘랐기 때문이다. 앞으로는 수도꼭지에 끼울 부분을 비스틈히 잘라서 끼워보자. 이렇게 하면 잘 끼워지고 또 좀처럼 빠지는 일도 없다.
생선을 맛있게 졸이려면
정어리, 전갱이 같은 생선은 졸이다 보면 살이 잘 부스러진다.
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시원하게 얼음 동동 뜬 냉국을 즉석에서 만들어 먹을 수 있는 아이디어[재료] 쌀·찹쌀 1컵씩, 팥 1/2컵, 소금 약간, 상춧잎·배춧잎 12장씩, 쌈 야채(케일 등) 적당량, 오이 1개, 당근 1/2개, 셀러리 1뿌리, 풋고추 10개(4인분) [만들기] 1 팥은 깨끗하게 씻어 일은 후 물 3컵을 붓고 삶는다 터질 정도가 되면 팥만 건져낸다2 깨끗하게 씻은 쌀, 찹쌀, 삶은 팥을 넣고 소금 약간을 넣어 밥을 짓는다 한 김 나가도록 밥을 식힌 다음 쌈 싸먹기 좋은 한입 크기로 타원형으로 뭉친다
생선이 잠길 만큼 국물을 넉넉하게 붓고, 냄비에 맞는 뚜껑을 덮은 다음에 약한 불에서 졸여야 부스러지지 않는다. 또한 붕어 같은 민물고기는 직접 졸이기보다, 양념을 하지 않고 살짝 구어서 국물에 넣어 졸이면 맛있다. 비린 생선은 생강을 잘게 썰어 넣으면 비린내가 없어진다.
금간 접시는 우유에 담가 끓인다
사실 요즘같은 절약 시대에 그릇에 약간 금이 갔다고 해도 큰 문제는 아니지만, 아무래도 보기에 좋지 않은 것은 사실이다.
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술을 즐기긴 하지만 폭음하는 수준은 아닌데다 아직 나이도 젊은데 지방간이라니?그러나 2004년 서울아산병원 건강검진센터를 찾은 남성의 46%가 지방간이었고 29세 미만도 254%나 될 정도로 지방간은 나이를 불문하고 가장 흔한 간질환이다 무엇이 젊은 남성까지 지방간 환자로 만드는 것일까? 영동세브란스병원 소화기내과 이관식 교수가 키 175㎝ 몸무게 81㎏인 정씨의 하루 일과를 살펴보면서 지방간을 유발하는 안 좋은 생활습관을 추려냈다 이 교수는 “지방간 자체는 관리만 잘하면 회복되지만 방치하거나, 염증이 함께 있는 지방간염인 경우 간경화로 발전해 생명을 좌우하는 심각한 질병이 된다”며 “지방간을 간이 주는 경고신호로 받아들여 늦기 전에 건강을 챙겨야 한다”고 말했다오전 6시 : 기상 후 출근 준비언제나처럼 오전 6시 잠자리에서 일어나 출근을 서두른다 간혹 늦게 퇴근한 다음날이나 주말엔 잠을 몰아 잔다
이럴 때는 우유를 이용해서 지활용해 보자. 냄비에우유를 적당하게 붓고 금이 간 접시와 찻잔을 넣은 다음, 4~5분 정도 끓인 뒤 꺼내보면 금이 눈에 잘 띄지 않는다. 우유의 단백질이 틈새에 들어가 응고되었기 때문이다.
만두피가 터지지 않게 하려면
미리 빚은 만두를 상위에 한참 놓아두면, 아무리 밀가루를 뿌려 두었어도 사용하려고 떼어내다보면 만두피가 터지는 경우가 종종있다.
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국물은 냉장보관하고, 5일 이내에 사용해야 한다 이렇게 이용하세요 미역국, 된장국, 해물탕 등 개운한 국물맛을 내거나 나물을 무칠 때 사용한다 기타 음식에 사용되는 천연 조미료 생강가루 적당한 크기로 썬 생강을 물에 씻어 찜통에 넣고 쪄서 말린 후 가루를 낸다 생강을 바로 갈아음식에 넣고 오래 끓이면 약간 쓴맛이 나지만, 말린 가루를 넣으면 맛이 훨씬 산뜻하다 매작과나 약과 등 한과를 만드는 데 주고 쓰이고, 된장찌개에 넣어도 좋다
이럴 때는 상위에다 갱지 한장을 깔아놓고, 그 위에 밀가루를 뿌려서 만두를 놓아두면 된다. 이와 같은 방법은 칼국수와 같은 다른 밀가루음식의 보관에도 똑같이 이용할 수 있다.
집안 먼지 제거에는 스타킹 활용
집안 청소를 하면서 유난히 먼지가 많아 고민하는 주부들이 많다. 먼지가 많은 거실과 안방 등의 바닥을 빗자루로 쓸 때는 빗자루에 헌 스타킹을 씌우고 분무기로 물을 약간 뿌린 뒤 쓰면 먼지가 날리지않고 붙어 나온다.
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▲조림 양념으로=두부를 팬에 한 번 구운 후 쌈장을 살짝 발라 다시 한 번 살짝 구우면 구수한 향과 맛이 좋아 밥 반찬으로 아주 좋다 생선조림을 할 때 양념장으로 사용해도 좋은데 등 푸른 생선보다는 흰 살 생선에 더 잘 어울린다 ▲부침개 반죽 양념으로=호박과 부추를 채 썰어 부친 부침개는 여름철 별미 중 하나 밀가루에 소금을 넣어 간하는 것이 보통인데, 쌈장을 넣어 간하면 구수한 향이 돌고 소화도 잘 된다 멸치가루 쌈장 ▲재료=된장 1/4컵, 고추장 3큰술, 멸치가루 2큰술, 다진 파·마늘 2작은술씩, 물엿 2 작은술, 청주 1작은술 ▲만드는 법=①멸치가루가 따로 없다면 국 내기용 멸치를 내장을 정리한 후 전자레인지 ‘강’으로 30초 정도 돌려 수분과 함께 비릿한 맛을 날린 후 분쇄기에 담아 1분 정도 곱게 간다
청소를 마친 다음에는 스타킹만 벗겨내면 되므로 깔끔하게 뒷정리를 할 수 있어 편리하다.
핸드백을 오랫동안 보관할 경우
철 지난 핸드백을 그대로 장롱 안에 보관하면, 모양이 변해 볼품없이 되면서 다시 사용하기가 망설여진다.
핸드백의 모양이 일그러지지않게 하기 위해서는 그 속에 플라스틱제 유산균 병을 가득 넣어둔다. 또 보관할 때 핸드백 속에 화장 비누 포장지를 넣어두면, 다시 사용할 때 까지 향긋한 냄새가 배어있어 좋다.
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누렇게 뜬 얼굴 : 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우 소화에 관여하는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐나 누렇게 된다 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 좋다거무스레한 얼굴 : 얼굴이 갈수록 어두운 빛이 돈다면 신장의 이상을 의심해봐야 한다 피로가 쌓이거나 스트레스, 잠이 부족할 때도 나타날 수 있다 감잎차나 산수유차를 마시거나 녹두팩이나 바나나팩을 하면 좋다
가스레인지 벽 주변의 기름기 제거
주방 가스레인지의 뒷벽에는 기름이튀어 묵은 때가 끼기 쉽다. 걸레로 닦아도 잘 지워지지 않는다. 이럴때는 키친타월을 이용해보자.먼저 키친 타월에 세제를 묻힌 뒤 더러움이 심한 곳에 붙인다.
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우유와 함께 섭취할 경우 단백질까지 공급, 완벽한 영양균형을 이룰 수 있다달콤한 스낵류는 간식으로 부적합 학교 매점에서 주로 판매하는 비스켓, 초코바, 탄산음료 등을 오전 간식으로 먹을 경우, 설탕을 과다 섭취하게 된다 이 같은 음식을 먹을 경우 일시적으로 기분이 좋아질 수 있지만 나중에는 오히려 더 피곤해지고 기분이 우울해지게 된다 이는 결국, 시험에 필요한 집중력과 인내심을 떨어뜨리기 때문에 좋지 않다충분한 물 섭취도 중요 미세한 수분 부족도 집중력과 정신적 민첩성에는 악영향을 미칠 수 있다
그리고 금방 마르는 것을 막기위해 랩으로 한 겹 더 씌운다. 팩을 하는 것 같은 효과가 나타나면서 아주 깨끗해진다.
눅눅해진 과자를 맛있게 먹으려면
자녀들이 먹다가 남긴 과자는 조금만 놔두면 습기가 차서 눅눅해진다. 이렇게 된 과자는 버리기 아까워 대개 주부들의 몫이 되고는 하는데, 과자를 전자 레인지에 넣고 15초 정도 가열하면 다시 바삭바삭해져서 먹기 좋게 된다.
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3 당귀+천궁+작약+숙지황차 → 냉증, 혈액 순환재료 - 당귀·천궁·작약·숙지황 50g씩, 물 5ℓ만들기 - 물 5ℓ에 재료를 한 주먹씩 넣고 30분 정도 끓인다 몸이 찬 여성에게 적합하며, 혈액 순환은 물론 장도 튼튼하게 해준다 4 오미자+쑥+삼백초+영지차 → 피부 미용 재료 - 오미자 25g, 쑥·삼백초·영지 50g씩, 물 5ℓ만들기 - 물 5ℓ에 오미자, 쑥, 삼백초, 영지를 1:2:2:2 비율로 넣는다 단 쑥과 삼백초, 영지를 넣고 30분 정도 끓인 뒤 오미자를 넣고 1~2분 정도 더 끓인다 5 오미자+맥문동+황기차 → 감기 예방, 갈증 해소 재료 - 오미자 25g, 맥문동·황기 50g씩, 물 5ℓ만들기 - 5ℓ의 물에 오미자, 맥문동, 황기를 1:2:2 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다
김이나 소금도 눅눅해졌을 경우, 접시에 담아 랩을 씌우지 말고 전자 레인지에 1∼2분 정도 넣고 가열하면 다시 고슬고슬해진다.
탈색되는 천을 판별하려면
무심코 세탁을 하고 보면 색이 빠져서 다른 옷까지 버리게 되는 경우가 있다. 색이 빠지는 천인지 아닌지를 알아보려면, 먼저 헝겊 끝을 흰 천에 싸서 따뜻한 비눗물 속에 비벼보면 탈색되는 천은 흰 헝겊에 물이 든다. 이렇게 탈색되는 천을 빨 때는 물 한 되에 중성세제 두 숟갈을 타고, 거기에다 식초 두 숟갈을 넣어서 빨면 탈색 방지에 도움이 된다.
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복분자에 특히 풍부), 켐페롤(발암물질을 불활성화시키고, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 플라보노이드의 일종), 쿼세틴(심장병암백내장을 예방하고, 천식알레르기 증상을 완화하는 플라보노이드의 일종), 카테킨(폴리페놀의 일종인 항산화 물질, 녹차에도 함유) 등 성분이 들어 있다 항암 효과 탁월한 크랜베리서양에선 블루베리
천연 세제인 소금 활용법
주방 세제를 사용하면서 발생하는 생활 폐수는 환경 오염의 주범. 이제부터 소금 등의 천연 세제도 활용해보자. 찻잔에 묻은 커피 얼룩은 행주에 소금을 묻혀 얼룩진 부분을 문지르기만 해도 깨끗하게 없앨 수 있다. 유리잔이나 물병 등에 낀 물때와 얼룩은 행주에 소다를 묻혀 닦고, 세면대에 낀 물때는 식초와 소금을 뿌려 놓았다가 닦으면 깨끗해진다.
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잦은 다이어트는 노화의 지름길 살을 빼기 위해 무리하게 또는 자주 다이어트를 하는 것도 좋지 않다 가장 안 좋은 것은 원푸드 다이어트 영양의 결핍으로 피부는 푸석푸석해지고 탄력도 떨어진다 적당한 운동은 피부 탄력에 도움을 주지만 지나친 운동은 근육을 지치게 하고 피부 탄력에도 도움을 주지 못한다 다이어트를 계획한다면 조급하게 마음먹지 말고 적절한 식이요법과 운동을 병행하여 한 달에 2~3kg 정도씩 감량하는 것을 목표로 하는 것이 가장 이상적이다
쓰다 남은 트윈케이크의 재활용방법
먼저 트윈케이크를 가루로 낸 뒤, 스킨을 몇 방울 떨어뜨려 붙여주면 단단하게 굳어서 다시 쓸 수 있다. 그리고 가루를 낸 트윈케이크에 안 쓰는 아이쉐도우를 섞으면 볼 터치로 사용할 수도 있다. 또한 귀퉁이 부분만 조금 남은 트윈 케이크는 실핀으로 긁어내어 곱게 갈아서 파우더로 사용한다. 일반 파우더에 비해 커버력이 뛰어나다.
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석산 용과화 오독 산오독 우팔화
비디오 테이프 케이스를 활용한 신발장 정리
신발장이 좁아서 구두 닦는 도구를 둘 장소가 마땅치 않다면 비디오 테이프 케이스를 활용한다. 케이스를 세로로 고정시켜서 구두약이나 솔, 천 등을 넣는다. 위 부분에는 천을 말아 넣고, 아래 부분에 솔이나 구두약을 모아두면 한결 깔끔하게 정리된다. 늘어만 가는 신발을 수납하기에 비좁은 신발장의 작은 공간까지도 알뜰하게 이용할 수 있다.
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멸치가 팬에 얇게 펼쳐질 정도로 멸치의 양, 혹은 팬의 크기를 맞추는 것이 중요하다 너무 넓은 팬에 적은 양의 멸치를 볶으면 양념이 제대로 입혀지지 않아 맛이 없고 잘 볶아지지도 않는다 레시피의 모든 분량은 일반적으로 가정에서 가장 많이 사용하는 지름 26cm짜리 중간 크기 프라이팬을 기준으로 한 계량했다 또한 보통 한꺼번에 잔뜩 만들어 냉장고에 넣어두고 조금씩 꺼내 먹는 경우가 많은데, 멸치볶음은 2~3일 먹을 분량씩만 만들어 그때그때 먹는 것이 가장 맛있다 또한 냉장 보관하면 맛이 떨어지므로 실온에 두고 먹는 것이 좋다
가습기에 레몬즙 넣으면 일석이조
겨울철 건조해지기 쉬운 실내에서 가습기를 자주 사용하다 보면 때때로 나쁜 냄새가 풍긴다. 이런 냄새를 없애는데는 레몬이 효과적이다. 가습기 물 속에 레몬즙을 짜 넣으면 실내의 습도를 높이고, 방안에 레몬향이 퍼지면서 나쁜 냄새도 제거할 수 있어 일석이조의 효과를 거둘 수 있다. 레몬 대신에 허브향이 나는 차와 유자즙 등을 이용해도 좋다.
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[마사지법] 라벤더 3방울, 로만캐머마일 3방울, 샌들우드 2방울, 일랑일랑 1방울을 캐리어 오일 15ml와 섞어 어깨 또는 전신을 마사지한다 [목욕법] 목욕물에 제라늄 4방울, 라벤더 4방울, 샌들우드 4방울, 일랑일랑 2방울을 떨어뜨려 목욕하면 긴장이 풀리면서 마음이 편안해진다 변비가 심할 때 로즈메리, 마조람, 라벤더, 로만캐머마일, 레몬, 페퍼민트 등은 신진대사를 원활하게 만들어 변비를 낫게 한다 [마사지법] 마조람 4방울, 로즈메리 3방울, 로만캐머마일 2방울을 캐리어 오일 15ml와 섞어 아랫배와 등을 시계 방향으로 원을 그리며 마사지한다 로즈메리 3방울, 레몬 4방울, 페퍼민트 2방울을 캐리어 오일 15ml와 섞어 배를 마사지해도 좋다
볶음요리의 기름 튀는것 막으려면
가정에서 야채와 고기를 프라이팬에 볶을 때 불이 너무 세면 기름이 여기저기 튀어 옷과 주방이 엉망이 돼 버리고, 살갗에 닿으면 화상을 입을 위험마저 있다. 볶음 요리를 튀길 때는 먼저 소금을 프라이팬에 한 줌 정도 넣은 뒤에 야채와 고기를 넣는다. 그러면 기름이 튀는 것을 막을 수 있어 안심하고 요리를 할 수 있다
쓰레받이 정전기는 양초 토막으로
집에서 흔히 사용하는 쓰레받이는 플라스틱이기 때문에 정전기가 잘 생긴다. 특히 머리카락이나 먼지가 달라붙으면 잘 떨어지지 않을 뿐더러, 깨끗하지도 않다.
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조리가 간단하고 단시간에 요리할 수 있어 더욱 좋은 다양한 밥 요리를 소개한다 몸 보신 되는 든든한 한 끼 영양솥밥야채, 해물, 고기 등 몸에 좋은 재료를 듬뿍 얹으면 밥 한 그릇으로도 충분한 영양 일품요리가 완성된다 여기에 다른 반찬 필요 없이 김치 하나, 국 하나만 있어도 한 끼 해결은 문제없다 늘 먹는 밥에 이색 재료 한두 개 더해 새 요리 만드는 든든 영양밥 레시피 요리 | 임종연(M & Y Studio, 02-579-1441)시래기 돼지고기밥 재_료쌀 3컵, 불린 시래기 1컵, 돼지고기 100g, 된장 1½큰술, 식용유 약간, 밥물 3컵돼지고기 양념 : 간장 1큰술, 다진 파 ½큰술, 다진 마늘 1작은술, 들기름 2작은술, 후춧가루 약간 만_들_기1_ 쌀은 밥 짓기 30분 전에 미리 씻어 불렸다가 체에 밭쳐 물기를 뺀다
이럴 때는 양초 토막을 이용해 보자. 양초 토막을 쓰레받이 앞뒷면에 잘 문지르면 된다. 플라스틱 위에 양초의 얇은 막이 생겨서 정전기가 일어나지 않아 쓰기에 편리하다.
세탁후 오그라든 스웨터
세탁을 잘못하는 바람에 스웨터가 오그라드는 경우가 있다.
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김치에 대한 궁금증, 종가집 김치연구원들에게 물었다 잘 익은 동치미 국물처럼 시원하게 답해줬다- 김치, 덜 시게하는 비법 없을까?“양념을 많이 넣으면 김치가 빨리 시어지고 물러진다 마늘·생강 등 향신채를 줄이고 굴·생태 같은 해산물을 넣지 않으면 신맛이 덜해진다 대신 소금 양을 조금 늘린다
미지근한 물 4리터에 암모니아를 반홉 정도 넣어 휘젓고, 그 속에 스웨터를 담갔다가 꺼낸다. 그리고 나서 부드러워진 스웨터를 가볍게 잡아당겨 늘려준 다음, 타월에 싸서 물기를 빼고 편평한 곳에 널어 그늘에서 말린다. 마른 후 가볍게 당기면서 다림질하면 원형 회복이 가능하다.
마른 멸치의 비린내 없애기
찌개나 국을 끓일 때 마른 멸치를 그냥 쓰면 비린내가 많이 난다.
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또 소변으로 칼슘이 많이 빠져 나가거나, 장(腸) 절제술 등을 받아 칼슘을 먹어도 흡수가 되지 않는 사람의 경우 혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지하기 위해 ‘칼슘 저장고’인 뼈에서 칼슘을 끄집어 쓰므로 키가 줄어든다◆ 30대부터 칼슘제 복용하라중년 여성들만 칼슘제가 필요한 것은 아니다 골량(骨量)은 30대를 정점으로 점차 줄어들므로 30대부터 미리 칼슘제를 복용해 뼈 안에 칼슘을 저장해 두는 것이 좋다 먹는 양이 적거나, 체중이 정상보다 낮은 여성들은 30대 이전이라도 칼슘제 복용을 고려해 봐야 한다 남성들도 예외가 아니다
잠깐 시간을 내서 프라이팬이나 냄비에 넣고 살짝 마른 상태로 한번 볶아낸 다음에 음식을 하면 특유의 비린내를 없앨 수 있다. 국물을 만들 때는 멸치를 찬물로 끓여야 하며, 일단 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 연 채로 조금 더 끓여야 국물 맛이 좋아진다.
철제 프라이팬을 닦을 때는 굵은 소금
사용하고 나면 깨끗하게 닦느라 많은 시간과 힘이 드는 철제 프라이팬. 일반적으로 세제로 닦고는 하는데 이제부터는 굵은 소금을 이용해보자.
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반대쪽도 같은 방법으로 반복한다굽은 어깨를 펴주는 자세 효과시선을 위로 볼 때 굽은 어깨를 펴주는 효과가 있다 시선을 아래로 두면 복부와 옆구리를 자극하며 허리선을 날씬하게 해준다 또한 대장의 노폐물을 효과적으로 배출해준다방법오른쪽 다리만 왼쪽 무릎의 사선 뒤로 보낸다
다 사용한 프라이팬을 종이 냅킨으로 한번 훑고나서, 굵은 소금을 뿌려 불에 달구고 마른행주로 닦아내면 된다. 굵은 소금이 지저분한 음식 찌꺼기 등을 흡수하면서 깨끗해진다.
세탁물을 미리 물에 담가두는 것은 금물
세탁을 하기 전에 세탁물을 미리 물에 담가 두었다가 빨면 때가 잘 빠질 것이라고 생각하기 쉬운데, 그것은 잘못된 생각이다. 오히려 때가 속으로 스며들어 세탁이 잘 되지 않는다.
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6)문어: 문어를 맹물에 삶아서 그 물과 함께 먹는다 (4) 달걀 먹고 체한 데 1)식초: 1-2 숟가락을 한번에 먹는다 그러면 곧 배가 시원해진다 2)마늘: 생마늘을 적당한 양 씹어 먹는다
세탁을 하다가 비눗물의 거품이 적어서 세탁 효과가 약해지면, 세제를 더 풀어 넣는 경우도 마찬가지. 다시 세탁하는 것이 훨씬 효과적이고 경제적이다.
오렌지 껍질은 유리컵 닦을 때 사용
맛있는 오렌지를 다 먹고 난 후에는 껍질을 그냥 버리지 말고, 유리컵이나 유리 그릇을 닦을 때 활용하면 좋다. 껍질의 안쪽 흰 부분으로 닦으면 반짝반짝 윤기가 나면서 은은한 향기와 함께 더러움까지 방지할 수 있다.
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이때 라면위에 얻쳐진 치즈를 휘젓게 된다면 상상하지 못할 상황이 되니 금물, 치즈 얹힌 라면을 후루룩 먹으면 끝 그냥 치즈대신 피자치즈를 잘게 잘라서 뿌려도 된다 아 그릇에 옮겨서 뿌려도 된다 본인은 항상 냄비 채로 먹기땜시 각종 국을 이용하라 느지막이 일어났다면 지금 해는 중천에
수세미를 사용하여 유리 제품의 표면이 거칠어지고, 긁히는 것을 방지하는 효과도 얻을 수 있어 더욱 좋다.
냉동 식품은 소쿠리에 담아서 녹인다
냉장고에 보관하던 냉동 식품을 요리하려고 꺼내 놓으면 당연히 물이 나오게 된다. 그런데 냉동 식품을 일반 그릇에 꺼내 놓고 녹이다 보면 물이 식품에 배어 맛이 떨어진다. 그러므로 녹일 때는 그릇 위에 철망을 얹어 놓고 그 위에 냉동 식품을 놓던가, 아니면 소쿠리에 담아서 녹이면 녹은 물이 다시 식품에 스며들지 않는다.
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때문에 40대 이전부터 유방암에 대해 관심을 갖고 조기 진단, 예방하는 것이 중요하다고 할 수 있다 그렇다면 왜 유방암이 발생하는 걸까? 유방암에 걸린 환자들이 물어보는 것 중 하나가 “가족 중에 유방암 걸린 환자가 없는데도 왜 내게 유방암이 생겼느냐”고 하는 것이다 하지만 원래 유방암 중 가족력이나 유전에 의해 생기는 것은 10% 미만으로 대부분은 유전과 상관없이 발생한다다른 여러 암과 마찬가지로 유방암이 어디서 정확히 생겨나는지는 한두 가지 요인만으로 설명하기 어렵다 환경적 요인, 유전적 요인, 호르몬 요인, 식이 요인 등이 복합적으로 작용하는 것이다
튼튼하고 오래가는 싱크대 구입 요령
싱크대를 새로 구입할 때는 외관보다도, 우선 용접 상태가 매끄럽고 합판이 좋은 것을 골라야 한다. 싱크대는 무엇보다도 스테인레스 부분이 중요한데, 그곳에 철분이 많이 섞이면 얼마 쓰지 못하고 녹이 슬게 된다. 따라서 싱크대를 구입할 때는 조그마한 자석을 준비해서 댔을 때 붙으면 철분이 섞인 것이므로 구입을 피한다.
식품 첨가물을 적게 먹으려면
현대에는 식품 첨가물을 먹지 않는다는 것이 거의 불가능하다.
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손가락 끝은 힘을 빼고 이마에 올려놓는다 코로 숨을 들이마시고, 복부를 수축시킨다 오른쪽 다리를 바닥에서 12cm 정도 떨어질 때까지 천천히 들어올린다 1초 동안 자세를 유지한 뒤, 바닥에 내려놓는다 복부 아랫부분 근육이 당기는 것을 느껴보자
그러나 가공 식품을 이용할 때는 다음과 같은 방법을 쓰면 섭취량을 줄일 수 있다. 빵은 먹기 전에 굽거나 열을 가하고, 어묵은 미지근한 물에 담가 사용하며, 라면은 끓인 물을 버리고 끓는 물을 다시 부어 사용한다. 또한 통조림 옥수수나 콩은 물에 한 번 헹구어 사용한다.
습기로 구멍이 자주 막히는 양념통
조미료나 후추, 소금통은 습기가 차서 구멍이 자주 막힌다.
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2 양 손바닥은 바닥에 대고 호흡을 들이마시며 두 다리를 공중으로 들어올린다가능한 다리를 최대한 들고 유지시키며 다리는 일직선으로 곧게 펴고 괄약근도 함께조인다3 호흡을 내쉬며 다리를 내린다 3회 이상 실시▶ 효과 다리에 피로감이 줄어들고 척추와 허리 쪽에도 자극이 되어 다리 전체의 혈액순환에 도움이 된다 하체 비만인 여성에게도 좋은 자세 두통과 눈에 피로가 생길 때● 쟁기자세1 천장을 보고 누운 다음 양손 바닥을 등 뒤쪽 허리부분에 댄다
이럴 때는 통안에 쌀알을 몇 개 넣어두면 된다. 쌀알이 습기를 흡수하기 때문에 구멍이 막히지 않아 솔솔 잘 뿌려진다. 쌀알과 양념 가루가 부딪히면서 가루가 뭉치는 것도 막을 수 있다. 하지만 양념 구멍이 쌀알보다 작아야 한다.
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강남성모병원 외과 오승택 교수는 “항문 세척은 하루 3회 이내가 적절하다”며 “치질이나 치루 수술 후에는 비데를 사용하기 보다 온수 좌욕을 하는 것이 좋다”고 말했다 어묵국물요리▶어묵 두부 나베재료 ∥ 막대 어묵 8개, 사각 어묵 3개, 두부 ½모, 무(5㎝ 길이) 1토막, 향나물 반줌, 다시마(사방 10㎝ 길이) 1장, 국물용 멸치 10마리, 물 4컵조미료 ∥ 간장·맛내기술 ½큰술씩와사비 간장 ∥ 간장 4큰술, 식초·물 2큰술씩, 와사비 1작은술● 이렇게 준비하세요 1_막대 어묵은 꼬치에 끼우고, 사각 어묵은 2㎝ 폭으로 길게 자른 뒤 물결 모양이 되도록 꼬치에 끼운다2_두부는 사방 2㎝ 크기로 깍뚝 썰고, 무는 3㎝ 길이로 나박 썬다 향나물은 4㎝ 길이로 자른다3_다시마는 젖은 면보로 표면의 흰 가루를 닦고, 국물용 멸치는 머리와 내장을 제거한다
만약 크면 쌀알이 요리에 들어갈 수 있기 때문이다.
고춧가루 빛깔을 곱게 내려면
보기 좋은 음식이 맛도 좋듯이, 김치 담글 때 고춧가루 색깔이 좋지 않고 탁하면 아무리 잘 익은 김치라도 쉽게 손이 가지 않게 된다. 고운 빛깔을 제대로 살리기 위해서는 김치 담그기 하루 전쯤 고춧가루를 따뜻한 물에 개어서 불려두었다가 사용하는 것이 좋다. 훨씬 빛깔이 고와지면서 더욱 맛있는 김치를 담글 수 있다.
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일반적으로 65세 이하 남성은 하루 알코올 40g 이하(소주 반 병 정도), 모든 여성과 65세 이상 남성은 하루 알코올 20g 이하(소주 2잔 이하)의 음주량이 안전한 것으로 알려져 있다 알코올에 의한 간질환은 지방간, 간염, 간경변증으로 나뉜다 이들 질환은 한꺼번에 두 개 이상 겹쳐서 나타나는 경우도 많다 알코올성 지방간은 가장 흔한 형태로 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다 그러나 아직 간세포의 손상은 일어나지 않은 경우이다
탄 냄비 닦을 때는 사과 껍질을 이용
잠깐 방심하다 보면 타기 일쑤인 냄비. 수세미에 세제를 듬뿍 묻혀 한참을 씻어도 잘 지워지지 않아 속상하다. 냄비의 그을음을 닦는 데는 사과껍질이나 사과 속을 이용하면 효과적이다. 냄비에 사과껍질과 물을 넣어 잠시 끓이면, 사과껍질에 포함된 산酸의 작용으로 그을음이 제거된다.
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2 돼지고기는 기름기 없는 목살 부위로 준비해 곱게 채 썰어 다진 마늘과 참기름, 양파즙, 소금, 후춧가루를 넣어 간한 후 달군 팬에 넣어 달달 볶는다 3 돼지고기가 익으면 부추를 넣어 가볍게 볶아 한김 식힌다 4 끓는 물에 라이스페이퍼를 넣어 부드럽게 만든 후 ③의 소를 적당히 덜어 넣고 돌돌 만다 5 양파와 부추 등을 넣어 만든 초간장을 곁들인다 5월이 제철, 비타민A와 C 등이 풍부~'부추요리''
귤이나 레몬 껍질을 이용해도 된다.
비나 눈으로 젖은 현관에는 벽돌을
비나 눈오는 날이면 젖은 우산과 신발로 현관이 축축해지면서 불쾌한 느낌을 준다. 이런 날을 대비해 현관에 벽돌 3∼4개를 준비해 놓는다. 벽돌은 놀랄 만큼 물을 잘 흡수해 젖은 우산을 벽돌 위에 세워놓거나, 신발을 놓아두면 현관이 젖지 않는다.
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즉, 냉증은 자각적으로나 타각적으로 몸이 냉한 증상을 말합니다냉증이 발생하기 쉬운 여성은 다음과 같은데 이러한 기전으로 냉증이 유발된다고 봅니다 40세 이상의 갱년기 여성, 출산 경험이 없는 사람, 난소기능이 미약한 사람, 심장기능이상, 갑상선 기능저하, 영양실조, 빈혈, 저혈압, 위하수, 골반염증, 산후조리부조 → 호르몬의 분비저하 → 자율신경 분비저하 → 자율신경 기능부조 → 교감신경 촉진, 부교감 신경억제 → 피부혈관수축, 혈액량감소 → 피부온도저하 → 냉증이 유발됩니다 사춘기에는 시험 공포로 인한 위장장애, 난소발육저하, 난소기능장애, 긴장 등으로 발생하며불임증이 있는 경우 호르몬 장애, 착상장애, 대하증으로 인하며 산욕기에는기혈허, 어혈 등으로 발생하고 갱년기에는 폐경으로 인한 난소호르몬 급격한 저하로 인하여 많이 발생합니다부인과적으로 불임, 유산, 조산, 대하, 생리통, 월경이상, 대하(냉) 등의 증상이 나타날 수 있으며 내과적으로는 두통, 현훈, 상열하한, 안면홍조, 소화불량, 요통, 손발저림 등의 증상이, 정신과적으로는 대인 기피증이 생길 수 있습니다
수분을 잘 흡수한 젖은 벽돌은 햇볕에 잘 말려서 신발장 아래 칸에 놔두면 신발장의 습기도 흡수한다.
금제품의 세척 요령
큰 돈을 들여 구입하는 각종 금제품. 그러나 점점 시간이 지나면 때가 묻어 더러워진다. 이제부터는 냉장고에 있는 우유를 이용해 보자.
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백화점이나 차 전문점에서 판매하는 허브티는 허브의 잎이나 꽃을 말린 것이므로, 홍차처럼 1인당 1작은술을 포트에 넣고 뜨거운 물에 3분 정도 우려서 잎을 걸러낸 후 마시면 된다 쓰고 신 맛이 익숙지 않다면 꿀이나 설탕을 조금 넣으면 된다 로즈메리, 캐모마일, 재스민, 페퍼민트 등 허브를 화분에서 기르고 있다면 신선한 생 허브티로 마셔도 좋다 생 허브를 포트에 1인당 1큰술을 넣고 뜨거운 물을 부으면 된다 마른 허브보다 우리는 시간을 조금 길게 4∼5분 정도로 잡는다
금제품을 살짝 끓여서 따뜻해진 우유에 그냥 담궈두기만 하면 된다. 잠시 후 건져서 깨끗이 닦으면 마치 새것처럼 반짝거린다. 원인은 우유 속의 단백질이 금제품에 낀 때를 흡수해버리기 때문이다.
닭살 피부는 녹황색 채소를 많이 섭취해야
오돌토돌한 닭살 피부는 유전적인 경우나, 비타민 부족으로 인한 일시적인 현상으로 생기기도 한다.
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05_ 적당한 습도를 유지해준다 피부가 건조해지면 아토피 증상은 더욱 심해진다 겨울철이나 환절기에는 가습기를 틀어 습도 조절을 해준다 잘 때는 아기 머리맡에 젖은 옷을 널어주거나 물을 떠놓는 것도 좋은 방법이다 아토피를 앓는 아이들에게 적절한 목욕은 증세를 호전시키는 역할을 한다 피부를 청결하게 해주면서도 민감한 피부를 자극하지 않는 목욕법을 알아본다
어느 경우이든지 적극적으로 비타민을 보충해 주는 것이 필요하다. 목욕할 때 물에 귤껍질이나 레몬껍질을 띄워 놓고는 피부를 문지른다. 또한 체내에서 피부에 영양을 주는 당근이나 토마토 같은 녹황색 채소를 많이 먹도록 한다.
바래진 검은색 옷은 맥주로 헹궈야
검은색 옷은 잘 입으면 매우 세련된 느낌을 주지만, 여러 번 입으면 쉽게 색이 바랜다는 단점이 있다.
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때문에 가을엔 한약을 지어 먹는 사람들이 많다 한약 특유의 냄새와 비싼 가격이 부담된다면 한약 못지않게 몸에 좋은 약차를 달여 마시자약차는 단순히 증세를 가라앉히는 효능만 있는 것이 아니라 병을 일으키는 근본 원인인 체질을 개선하여 증세를 다스린다 때문에 올바른 방법으로 만들어 꾸준히 먹으면 약효를 제대로 살려 효험을 볼 수 있다 약재에 물을 붓고 달이는 방법은 만들기와 먹기가 간편해 민간약 중에서도 가장 널리 쓰인다
그래서 웬만큼 입고 나면 밀쳐두고는 하는데, 맥주를 이용하면 좋다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 된다. 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아나면서 새 옷처럼 오래도록 입을 수 있다.
뻑뻑한 자물쇠를 길들이려면
자물쇠가 뻑뻑해서 잠그거나 여는데 불편을 느끼는 경우가 있다.
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차멀미 방지약, 소화제 소화기계통약: 제산제(현탁액이 형태가 좋다) 구비물품 체온계, 손전등 지혈대 혈압계(노인이 계신 짐에서 필요)
그런 경우에는 흔히 자물쇠에 기름을 치는 사람이 많은데, 기름을 치고 나서 얼마동안은 좋아진 듯하지만 얼마 못 가서 완전히 못쓰게 되는 수도 있다. 연필심을 갈아서 그 가루를 자물쇠 안에 집어넣고, 몇 차례 잠갔다 열었다 하면 아주 부드러워진다.
닭고기는 씻은 후에 물기를 빼고 보관
닭고기는 고기류 중에서 가장 상하기 쉽다. 먼저 살은 분홍색이고 껍질은 크림색을 띠는 신선한 닭을 고르고, 구입 즉시 사용하지 않을 경우에는 냉동 보관한다.
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설탕 1g은 4kcal의 열량을 가지고 있는데 프림은 5kcal 이상의 열량이 있다는 사실을 모르기 때문이다 다이어트를 제대로 하고 체중에 신경을 쓰는 사람이라면 프림이 안 들어 있는 묽은 커피를 마셔야 한다는 것을 명심해야 할 일이다 조개와 옥수수조개류는 부패균의 번식이 잘 되는 수산물이며, 산란기에는 자신을 적으로부터 보호하기위해 독성물질을 생성하기도 한다 이러한 조개를 먹고 소화성이 떨어지는 옥수수를 먹으면 배탈이 나기 쉽다
만약 냉장 보관해야 하는 경우에는 술과 소금으로 밑간을 해두면 오래 보관할 수 있고, 냄새도 없앨 수 있다. 또한 양배추 잎으로 싸서 밀폐된 용기에 담아 냉장고에 넣으면 맛과 색이 변하지 않는다.
세탁기로 와이셔츠를 빨 때
소매가 긴 와이셔츠나 블라우스를 세탁기에 넣고 빨다 보면, 회전하는 동안에 긴소매가 다른 빨래와 엉켜 버리거나 꼬여서 불편할 때가 많다. 긴소매의 단추나 단춧구멍을 이용, 셔츠의 앞가슴 부분의 단추나 단춧구멍에 맞추어 고정시킨다.
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기타 귀나 치아에 이상이 있는 경우에도 두통을 호소할 수 있다 *경련성 질환 경련성 질환을 가진 환자가 경련의 한 증상으로 혹은 경련 후에 두통을 호소할 수 있다 *외상 후 두통 머리에 타박상을 입은 후 두통을 호소할 수 있는데 대개는 시간이 지남에 따라 두통은 감소된다 *소아도 편두통이나 외압상승에 의한 두통을 호소할 수 있다 가정에서는 이렇게 *위에서 설명한 두통의 특징을 기억하면서 자녀를 관찰하면 도움이 되는데 실제로 병원을 찾는 소아 두통 환자들 중에는 정신적 두통, 눈이나 코의 이상, 편두통의 경우가 대부분을 차지한다
한쪽 소매 단추는 뒤에서 두 세 번째쯤에 고정시키고, 다른 한쪽은 네 번째쯤에 고정시키면 엉키지 않는다.
스타킹을 세탁할 때는 커피병 이용
스타킹은 세탁시 부피는 적지만 긁히기 쉽고, 빛깔도 바랠 염려가 있어 신경 쓰이는 품목중 하나. 인스턴트 커피병을 이용해보자. 큼직한 빈 병을 마련해서 미지근한 물을 반쯤 넣어 가루비누를 한 숟갈 풀고, 스타킹을 그 속에 담근 후에 병마개를 덮고 흔든 다음에 다시 헹군다.
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겨울철 냉장고를 이용하지 못할 경우에는 신문지로 싸서 베란다에 두면 좋은데, 얼지 않도록 해야 하며 온도가 영하로 떨어져서는 안 된다연 근 좋은 연근 어떻게 구별하나?① 우량품 : 다갈색으로 변색되지 않고, 본래의 담황색인 것이 좋다 마디가 적고 마디 사이가 완전하며 짧으며 흠이 없어야 하며 겉 표면이 깨끗하고 광택이 나는 것이 좋다 표면이 깨끗하고 굵으며 곧은 것이 좋다
다 헹구면 수건에 말아서 물기를 짜내고 잠시동안 그늘에 널어두면 된다.
전화번호부로 가스대 주변을 깨끗하게
가스대 주위는 항상 청결하게 해두어야 하는 곳이지만, 쉽게 더러워지기 쉽다. 특히 기름으로 오염되기 쉬워서 매번 키친 타월로 닦고는 하지만 종이 낭비가 만만치 않아 아깝다는 생각이 들기 마련이다. 키친 타월 대신 오래된 전화번호부를 사용하면 훨씬 편리하다.
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가슴에서 쇄골 부분까지도 동일하게 맨 마지막으로 오른쪽 가슴의 유두를 향해 양 손바닥으로 가볍게 감싸안듯이 씻어준다 왼쪽도 해준다 이렇게 6회씩 반복한다 [잠깐 상식] 물이 좋은 이유 - 물은 몸의 표면에 묻어 있는 먼지와 땀을 제거해 준다
가스대 가까운 곳에 놓고 가스대가 기름이나 국물로 더러워졌을 때마다 한 장씩 뜯어서 사용한다.
욕실 거울의 찌든 때는 신문지로
거울에 물기를 약간 묻힌 다음, 못쓰는 신문지로 쓱쓱 문질러 보면 신기하게 잘 닦인다. 신문지 조각을 잘라 욕실에 보관해두었다가 수시로 닦아내면 언제나 깨끗한 거울을 볼 수 있다. 또 비눗물이 튀어 지저분한 거울은 스펀지에 알코올을 묻혀 닦아내고, 샴푸나 비누 거품을 스펀지에 묻혀 닦아내면 김이 서리는 것을 방지할 수 있다.
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이는 구부정한 나쁜 자세가 오랜 세월을 통해 뇌에 편 안하도록 적응되었기 때문이다 그러나 바른 자세를 유지하기 위해 의식적으로 노력하고 3개월만 신경쓴다면 누구나 바른 자세를 실천할 수 있다 우선 잠잘 때, 앉아 있을 때, 서 있을 때, 운전할 때 등 일상생활 속에서 취하고 있는 나쁜 자세를 찾아 이를 최대한 줄이는 데 노력을 기울여보자 어떤 자세로 있든 그것 이 바른 자세인지 먼저 생각해보고 바른 자세를 취하기 위해 의식적으로 노력하는 것이 좋다 나쁜 자세를 스트레칭이나 운동으로 보완하 는 것도 좋은 방법
번들거리는 양복바지나 교복치마
양복은 헝겊을 대고 조심스럽게 다려도 자칫하면 번들번들하게 광택이 나게 된다. 이럴 때는 식초를 두 배 물로 희석하여 타월에 묻혀낸 다음, 다시 한번 다림질한다. 또 오래 입어서 표면이 번들번들해지면 우선 양복솔로 먼지를 털고 나서, 물 한 컵에 암모니아 한 숟갈 정도 탄 액체를 분무기로 뿜어주고 헝겊을 대어 다림질한다.
소금물로 없애는 생선 비린내
싱싱한 생선은 거의 비린내가 나지 않지만, 시간이 지남에 따라 점점 비린내가 풍기기 시작한다.
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그런데 당장 싸우는 데 필요 없는 신체기관은 희생이 필요하다”(탈毛드) 소화기관, 신장, 간으로 가는 혈액이 감소하고 모발이 충분한 영양을 받기 힘들어진다 혈소판 등 혈액응고 인자도 증가해 두피의 미세혈류는 더욱 악화된다 한방에서는 “스트레스를 많이 받으면 상체의 양기, 즉 따뜻한 기운이 아래로 내려가지 못하고 위로 올라가 열을 만든다 이렇게 열이 위로 가게 되면 두피에 염증이 생기고 머리카락이 빠지는 것”(毛자라는 탈모책)이라고 말한다
시장에서 살 때는 싱싱한 생선이 집에 와서 보면 벌써 비린내가 풍길 때도 있다. 이런 경우, 염도를 바닷물 정도로 맞추어놓은 소금물에 15분쯤 담가둔다. 이렇게 하면 비린내가 가실 뿐만 아니라, 그 속에서 흔들고 씻어주면 더러운 것도 씻겨 나간다.
스웨터는 밀폐 용기에 넣어 보관
한겨울에 훈훈하게 입을 수 있는 스웨터는 보관을 잘하지 않으면 먼지 때문에 다시 세탁해야 하는 경우가 많다.
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가난하던 시절 식량 대용으로 이용되었던 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 된다 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용되는 것 또한 비타민 C가 풍부해 성장기 청소년에게 좋고 성인병 예방, 피부 미용, 피로 회복, 감기 예방, 숙취 해소 등에 효과가 있다 밤의 단백질은 체내에 빨리 흡수되기 때문에 근육을 많이 사용하는 사람들에게도 좋다 한방 서적을 보면 ‘밤은 맛이 달고 성질이 따뜻하며 독이 없다’고 기록되어 있으며 ‘동의보감’에도 ‘밤은 기운을 돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보하고 사람의 식량이 된다’고 적혀 있다
그러므로 보관에 유의해야 한다. 신문지에 싸서 넣어두거나 밀폐된 용기에 넣어두면, 다시 꺼내 입을 때 그냥 입어도 된다. 순모나 모가 섞인 스웨터는 좀이 슬기 쉬우므로 보관하기 전에 나프탈렌을 넣어두는 것이 좋다.
양복바지, 구김 없이 가방에 넣으려면
출장을 자주 다니다보면 양복 바지 구겨지지 않게 잘 챙기는 것도 애로 사항 중의 하나다.
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눈시울의 습윤현상도 없어진다 2)돼지열(저담):약한 불에 말려 깨알 크기 만큼씩 떼내어 아침 저녁 각각 한번씩 눈에 넣어둔다 병균들의 감염을 막는 작용을 한다 3)물푸레껍질(진피): 잘게 썬 것 15g을 물에 달이면서 그 김을 눈에 쏘이고 또 약물에 담근 약천으로 눈을 씻는다 눈이 부시고 눈물이 나며 아픈 증상을 낫게 한다
아무리 정성껏 개어 가방에 넣어도 구겨지는 것은 어쩔 수 없다. 신문지를 이용해보자. 둥글게 만 신문지 안에 바지를 두루말이처럼 감아 가방 구석에 넣으면 된다. 주름이 지지 않아 다림질을 할 필요가 없고, 장소도 많이 차지하지 않아 깔끔하다.
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따라서 사고 이후 약 1개월까지는 증상을 잘 관찰해볼 필요가 있다 이중 허리는 아픈데 원인을 알 수 없는 경우가 있는데 꾀병환자로 오해 받기 딱 좋다 이럴 때에는 디스크 내장증이 아닌지 살펴볼 필요가 있다 디스크 내장증은 교통사고 등 외부 충격 후 발생한 요통원인의 70%를 차지하는 질환이다 심하면 하지 마비증상을 초래할 수도 있어 주의를 요한다
녹슨 다리미의 세척 요령
다리미 바닥에 화학 섬유가 붙어 버렸을 경우에는 다리미를 뜨겁게 해서 섬유를 녹인 후 깨끗한 천에 세제를 묻혀 닦으면 된다. 녹이 슬었을 경우에는 기름 석유을 묻힌 철사 수세미로 흠집이 나지 않도록 살살 문지른다. 또한 흰옷을 다리다가 눌었을 때는 양파를 잘라서 눌은 천에 대고 문지른 다음, 차가운 물에 흔들어 씻으면 된다.
우유팩을 이용한 생선 손질법
생선이나 육류를 조리할 때는 우유팩을 깨끗이 씻어 도마 위에 평평하게 펼쳐놓고, 그 위에서 칼질하면 도마에 기름이나 냄새가 배지 않는다.
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아토피성피부염의 원인은 밝혀지지 않았으나 고초열이나 천식 환자가 있는 가족 중에 많이 발생하는 경향이 있다 울혈성피부염(stasis dermatitis)은 하지와 발목에 생기는 피부염증이다 이 질환은 만성적으로 정맥, 특히 정맥류성 정맥으로 인해 생긴다 혈류가 지체되면 부어오르며, 점차적으로 피부를 자극해서 궤양을 일으킨다 울혈성피부염은 지지용 스타킹(supportive stocking)을 신거나, 수술을 하는 등 초기에 혈액순환을 촉진하는 여러 조치를 취하면 예방할 수 있다
특히 우유팩을 사용하면 생선이나 육류를 다시 그릇에 담아 옮겨서 조리할 필요도 없다. 우유팩 전체를 들고 프라이팬이나 냄비에 내용물을 넣은 뒤에 우유팩만 버리면 되기 때문이다.
무로 벗기는 생선 비늘
일반적으로 생선 비늘을 벗길 때는 머리를 왼쪽, 꼬리를 오른쪽에 놓고 칼날을 비스듬히 세워 꼬리에서 머리 쪽으로 비늘을 벗긴다. 이때 부엌칼 대신 쓰고 남은 무를 이용하면 주위에 비늘이 튀지 않고 깔끔하게 다듬을 수 있다.
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부모는 큰아이 자신도 노는 데 정신이 팔려 동생을 돌볼 겨를이 없음을 기억해야 한다 4 도넛형 튜브는 위험하다 도넛형 튜브나 매트리스는 어린이들에게 무척 위험한 물건이다 어린이들이 도넛형 튜브나 매트리스 같은 물놀이 기구에 매달려 물놀이를 하다 보면 자신도 모르는 사이 점점 깊은 곳으로 들어가게 된다 어린이들은 발이 바닥에 닿지 않음을 알게 된 순간 겁에 질려 허우적거리고, 결국 튜브나 매트리스가 뒤집혀 물에 빠지고 만다 단, 수심이 어린이의 키를 넘지 않는 곳에서는 도넛형 튜브를 가지고 놀아도 괜찮다
무를 비스듬히 잘라 자른 면을 비늘에 대고, 꼬리에서 머리를 향해 가볍게 긁어내면 된다.
진공 청소기로 하는 카펫 청소법
카펫은 먼지가 많이 붙어 청소할 때면 늘 신경이 쓰이는 것 중에 하나이다. 흔히 진공 청소기를 이용하는데 먼지는 없어지지만 붙어있는 미세한 때까지는 없앨 수 없다. 이럴 때는 카펫에다 소금을 조금 뿌리고 진공 청소기를 작동시켜 보자.
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4 큰 냄비에 돼지등뼈를 넣고 뼈가 충분히 잠길 정도로 물을 붓고 끓인다 물이 끓기 시작하면 국물을 따라 버리고 다시 물을 붓고 끓인다5 그릇에 된장, 고추장, 고춧가루, 청주, 다진 마늘과 다진 생강을 넣고 잘 섞어 ④의 냄비에 넣는다 잘 섞이지 않으면 물을 1큰술 정도 넣어준다6 ⑤가 끓으면 손질한 양파를 넣고 1시간 정도 은근히 끓인다
때와 티끌이 소금에 달라붙기 때문에 먼지가 일지 않고, 아주 깨끗하게 청소를 할 수 있다.
갓 칠한 페인트의 냄새를 제거하려면
봄철에는 집을 단장하는 일이 많은데 집안에다 페인트칠을 해놓으면 한동안 페인트 냄새 때문에 머리까지 무거워질 때가 있다. 이럴 때는 양파를 쪼개서 구석진 자리에 몇 개 놓아두면 두 냄새가 서로 중화되어 아무 냄새도 나지 않게 된다. 혹시 이번에는 양파 냄새가 나지 않을까 우려되지만, 신기하게 양파 냄새도 나지 않는다.
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분유를 차게 먹이면 장이 튼튼해진다는 말은 아마 분유를 편리하게 먹이기 위해 만들어낸 말인 듯,근거 없는 말이다 ■우유병 소독을 잘못하면 아구창이 생긴다 우유병 소독을 깨끗하게 해도 아구창이 생길 수 있다 아구창은 우유병 소독을 게을리 해서 생기는 병이 아니므로 이 말에 신경 쓸 필요는 없다 하지만 우유병은 평소에 소독을 철저히 하는 것이 위생상으로도 좋다 ■배꼽에 젖을 짜 넣어야 배꼽이 잘 아문다 배꼽은 잘 씻고 말려서 균이 자라지 못하게 해야 한다
검은 옷에 있는 먼지를 깨끗이 털려면
검은 옷만큼 세심하게 입어야 하는 옷도 없다. 먼지가 묻으면 눈에 잘 띄고, 솔로 털려고 하다보면 오히려 솔의 먼지가 옷에 묻기 때문에 여러가지로 신경쓰인다. 이럴 때는 스펀지로 털어 내면 먼지를 깨끗하게 없앨 수 있다. 스펀지는 먼지가 들어갈 수 있는 공간을 많이 갖고 있어, 솔로는 잘 털어지지 않는 먼지를 없애는 데 효과 만점이다.
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마침내 철도, 자동차, 비행기 등을 만든 현대인은 오래 걸을 필요가 없어졌다 그러나 불행하게도 비만, 고혈압 등 성인병이 찾아왔다 그 해결책 중 하나가 다시 걷자는 움직임이다 역사적으로 걷기 운동은 네덜란드에서 출발했다 1차 세계대전 당시 군인들이 네덜란드 북서부 아루헴에서 남동쪽 브레다까지 행군할 때 국민이 함께 걸으며 격려했던 게 계기다
카레 만들 때는 계피를 이용
특유의 맛으로 가정에서 높은 인기를 얻고 있는 카레는 종류가 무척 다양해 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈리기 일쑤. 그런데 카레 만들 때는 계피를 이용하면 한결 더 맛있게 즐길 수 있다. 계피가 고기 냄새를 없애주는 작용을 하기 때문이다. 카레 건더기를 끓일 때 계피 한 개를 냄비 안에 넣어주고 카레가 다 만들어진 후에 꺼내면 된다.
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의식적으로 화장실에 가서 앉아있어야 합니다 식이섬유를 많이 섭취하고, 과자나 디저트류는 피해야 합니다 익힌 채소와 해조류를 듬뿍 먹도록 합니다 공기가 건조하거나 여행으로 환경이 바뀌었을 때도 똥이 딱딱해지는 경우가 있습니다 이럴 때에는 보리차나 물 등을 의식적으로 자주 마셔야 합니다
항상 새것처럼 사용하는 고무장갑
설거지나 빨래를 하다 보면 고무장갑에 물이 들어가면서 이상한 냄새가 날 경우가 있다. 이 때는 고무장갑을 뒤집어 잘 씻어 말린 후, 집에서 흔히 사용하는 베이비 파우더를 뿌려서 사용하면 좋다. 이상한 냄새가 사라지는 데다, 무엇보다 손을 보호하는 뽀송뽀송한 질감이 살아나면서 새 것처럼 기분 좋게 사용할 수 있다.
기름때가 많이 낀 프라이팬
냄비나 프라이팬에 기름때가 많이 꼈을 때는 직사광선을 쏘인 다음에 닦는다.
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그렇게 4년을 보낸 뒤 2005년에 사회복지대를 졸업했다 같은 대학 임상사회사업 대학원에까지 진학했다 세상과의 이별까지 각오한 삶이었지만, 이제 그의 병은 완치에 가까울 정도로 나았다 영화에 출연하는가 하면 안방극장에까지 복귀했다 유방암에 걸린 이들은 처음에 가슴을 도려내야 한다는 절망감, 세상과 이별할 날이 곧 올 수 있다고 여기는 공포감에 시달리게 된다
하루 정도 햇빛을 쪼이면 기름때가 저절로 벗겨져 저녁에는 깨끗해진다. 먹다 남은 소주를 이용하는 방법도 있다. 음식을 다 만들고 나서 프라이팬의 열이 식기 전에 소주를 붓고, 깨끗한 티슈로 문지르듯 닦아내면 기름때가 깨끗하게 제거된다.
주름이 잘 생기는 넥타이 다릴 때
넥타이는 아무리 관리를 잘해도 꼬아서 매기 때문에 주름이 생긴다.
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수면 중 소변 때문에 잠에서 자주 깨어나게 돼 숙면을 취하기 힘들다 ▼ 카페인을 멀리 한다카페인은 수면을 방해하는 물질 카페인이 많이 든 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 등의 음식은 중추신경과 호흡을 흥분시키므로 잠들기 전 먹는 것을 피한다 ▼ 찬물로 샤워하지 않는다덥다고 찬물로 샤워하는 경우가 많은데, 찬물 샤워는 순간의 더위는 식힐 수 있지만 근육을 긴장시켜 숙면을 방해한다 미지근한 물로 샤워하면 몸의 열기를 식혀주면서 근육에 쌓인 피로를 풀어줘 숙면에 도움을 준다
그러므로 가끔 다림질을 해서 모양을 바로 잡아주어야 한다. 다릴 때는 먼저 신문지를 가늘게 말아 넥타이 안쪽에 넣고, 다시 그 속에 수건을 넣은 후 가볍게 다림질을 한다. 이렇게 하면 주름이 깨끗이 펴지면서 넥타이의 형태가 망가지지 않고 모양새도 바로 잡힌다.
반건조 오징어의 상온 보관은 금물
오징어는 오래 두고 먹으려면 냉동실에 보관하는 것이 좋다.
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3_꼬치에 닭고기, 마늘, 굵은 파, 풋고추, 붉은 고추를 차례로 꿴다4_③을 달군 석쇠에 올리고 솔로 분량의 재료를 섞어 만든 양념장을 발라가면서 앞뒤로 굽는다 step3 그릴목살 생강 고추장양념구이돼지고기(목삼겹 슬라이스한 것) 600g, 굵은 파(흰 부분) 3대, 마늘 5쪽, 올리브유 약간 양념장 고추장 3큰술, 사과즙·맛술·양파즙 2큰술씩, 다진 마늘·생강즙·물엿 1큰술씩, 참기름 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩1_돼지고기는 고기망치로 두드려 분량의 재료를 섞어 만든 양념장에 넣고 주물러 간이 배면 냉장실에서 1시간 정도 숙성시킨다 2_굵은 파는 4㎝ 길이로 토막 내 세로로 반 갈라 곱게 채썬 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다 마늘은 도톰하게 편으로 썬다
특히 반건조 오징어는 자체에 수분이 많이 있기 때문에, 겹쳐서 냉동실에 넣으면 나중에 꺼내 먹을 때 모두 붙어 버려서 떼어내기가 힘들다. 그러므로 보관할 때는 오징어를 비닐 팩에 한 마리씩 싸서 넣어 두는 게 필수. 특히 반건조 오징어는 상온에 보관하면 상하기 쉬우므로 유의한다.
풀과 접착제 오래 쓰는 비결
튜브 속에 들어있는 가정용 풀이나 접착제는 사용 후에 아무리 마개를 단단히 막아놓아도 시간이 지나면 굳어져서 못 쓰고 버리는 경우가 많아 아깝다.
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11)은방울꽃, 팔파리(음양곽):은방울꽃 45g, 팔파리 45g을 보드랍게 가루내어 섞어서 한번에 5-10g씩 하루 2-3번 끼니 뒤에 먹는다 12)황기, 복수초: 황기 40g, 복수초 4g을 물에 달여 하루 3-4번 갈라 끼니 뒤에 먹는다 13)생맥산 14)복수초팅크83, 류머티스성 관절염 뼈마디들에 생기는 비화농성 염증성 질병이다 원인은 B형 용혈성 사슬알균의 감염이다 다른 염증성 질병과는 달리 병균이 직접 해당 관절들에 침습하는 것이 아니라 그의 독소의 작용에 대한 반응현상으로 뼈마디들에서 일어나는 비특이적 염증이다
빈 병을 이용해보자. 사용한 풀이나 접착제를 빈 병 속에 넣고 병뚜껑을 닫아두면 이중으로 보관이 되는 효과를 가져와, 굳어지는 일없이 오래도록 사용할 수 있다.
옷에 묻은 흙탕물 지우기
봄비가 내리는 날에 외출을 하다 보면 바지 등에 흙물이 여기저기 튀기 마련이다. 이렇게 옷에 묻은 진흙은 그냥 세탁을 하면 잘 빠지지 않는다.
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하지만 생활습관을 어떻게 갖느냐에 따라서도 심장병 유발 여부가 달라질 수 있다 고지혈증은 관상동맥질환의 위험을 증가시키며, 고혈압-흡연과 함께 있을 때 더 위험하다 고혈압은 뇌졸중을 일으키는 가장 중요한 위험요인이며 관상동맥질환이 발생할 위험도 많이 증가시킨다 흡연은 심혈관 질환 발병 위험을 2배 이상 높이며, 당뇨병은 중풍과 심혈관 질환 발병에 치명적인 영향을 미친다는 것이 전문의들의 얘기다 또한 당뇨병 환자의 80% 이상이 심혈관 질환으로 사망한다
우선 흙을 깨끗하게 털어 내고 얼룩진 자리에 감자를 잘라서 문질러 준다. 그 다음에 세탁하면 깨끗하게 얼룩이 없어진다. 단, 흰색 옷의 경우에는 감자 대신 식빵을 이용하는 것이 더 효과적이다. 방법은 같다.
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천마는 날것으로 써야 약효가 제대로 난다 쪄서 말리면 천마에 들어 있는 갖가지 특이한 효소 성분이 당분으로 바뀌어 약성을 잃어 버리게 된다 날것을 1년쯤 소주에 담가서 약효 성분을 우려내어 복용하거나 날것을 썰어 말려 가루 내어 쓰는 것이 좋다 그러나 가장 좋은 방법은 생즙을 내어 꿀이나 흑설탕을 넣어 1년이상 발효시켜 먹는 것이다 발효시킨 것은 약효도 높을뿐더러 맛도 좋아 먹기에도 좋다
고운 소금으로 촛농 예방
가정에서 촛불을 켜두면 보기는 좋지만 촛농이 흘러내려 주변이 지저분해지기 쉽다. 이를 다소나마 방지하기 위해서는 촛불 주위에 고운 소금을 약간 뿌려두면 된다. 그러면 촛농이 흘러내리지 않을 뿐만 아니라, 촛불도 한층 더 밝아진다. 양초를 물에 한동안 담가두었다가 사용하는 방법도 같은 효과를 볼 수 있다.
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오미자_ 기운이 쓸데없이 새는 것을 막고 오미자 특유의 신맛이 수분 생성과 사고력, 주의력 향상에 도움이 된다 오미자차로 마시거나 인삼이나 맥문동을 넣어 달여 먹어도 좋다 제호차_ 옛날 궁중에서 마셨을 정도로 몸에 좋은 음료로 매실과 백단향, 축사인, 꿀을 잘 섞어 끓인 차이다 갈증을 해소하고 위와 장의 기능을 돕는다 견과류 죽_ 호두나 잣처럼 영양가가 높고 불포화 지방산이 많은 견과류를 곱게 갈아 건더기가 없게 걸쭉한 죽을 쑤어 먹으면 효과적
빈 세제 용기는 버리기 전에 한 번 더 사용
일반적으로 세제는 용기에 담겨 있어 꺼낼 때는 이 용기를 기울여서 뿌리는 것이 보통이다. 그런데 용기를 흔들어 세제가 나오지 않으면 다 썼다고 생각하고 그냥 버리게 된다. 그러나 내부에는 아직 1회 정도 빨래를 더 할 수 있는 세제가 달라붙어 있다. 뜨거운 물을 붓고 상자를 흔들어 주면 양이 적은 세탁물의 1회 분량으로 충분하다.
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겨울철 길거리 간식의 계절이 돌아왔다! 첫 눈이 내린 이후 날씨가 부쩍 추워지면서 행인들의 오가는 길을 막는게 있으니, 다름 아닌 길거리표 간식이다 추운 날씨로 인해 온기를 찾는 행인들로써는 김이 모락모락 나는 따뜻한 음식들 앞에 지갑이 열리는 것은 당연지사 특히 사시사철 인기많은 떡볶이, 순대는 기본에, 겨울이면 어김없이 찾아오는 어묵과 붕어빵, 호떡을 비롯, 구수한 냄새가 일품인 군구고마나 군밤 등도 우리의 식욕을 자극한다◇ 맛은 좋지만 건강에는 NG!문제는 식사대용으로 섭취할 경우와 식사 외에 부가적인 간식으로 섭취할 경우, 둘다 건강상 문제가 있기는 마찬가지라는 사실이다 식사대용으로 하기에는 길거리표 음식들 대부분이 그 유혹적인 맛에 비해 영양상 형편없이 불균형하기 때문이다
긴 머리를 드라이어로 빨리 말리려면
머리를 상할 염려가 있어 사용할 때마다 걱정이 되는 헤어 드라이기. 사용할 때는 머리에서 20센티미터 정도쯤 떨어뜨려 바람을 쐬는 것이 좋다. 또한 바쁜 출근길에 긴 머리를 손질할 때는 머리를 몇 개의 파트로 나누면 좀 더 손쉬워진다. 말릴 부분만 내려 끝에서부터 말리면 아무리 긴 머리라도 빠른 시간 안에 단정하게 손질 할 수 있다.
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3 돼지고기가 익으면 부추를 넣어 가볍게 볶아 한김 식힌다 4 끓는 물에 라이스페이퍼를 넣어 부드럽게 만든 후 ③의 소를 적당히 덜어 넣고 돌돌 만다 5 양파와 부추 등을 넣어 만든 초간장을 곁들인다 5월이 제철, 비타민A와 C 등이 풍부~'부추요리'' 부추는요… 부추는 대표적인 강장 야채로 알려져 있다
기름이 튀지 않는 오징어 튀김의 비결
오징어 튀김을 할 때는 사방으로 기름이 튀어 올라 자칫 화상을 입을 우려가 있어 요리하기가 꺼려지고는 한다. 튀김옷을 입히기 전에 적당한 크기로 썬 오징어를 우유에 자작하게 담가놓으면 된다. 우유의 단백질이 오징어 표면에 피막을 만들어 영양가가 높아질 뿐 아니라, 기름이 튀는 것도 막아주면서 일석이조의 효과를 거둘 수 있다.
예쁘게 샌드위치 써는 법
주말 가족 나들이에 빠질 수 없는 필수품인 샌드위치.
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이는 소박한 가래떡처럼 깨끗하고 담박한 마음으로 한 해를 맞는 다는 의미일 게다 떡가래 모양에도 각별하고 재미난 의미가 숨어있다 먼저 시루에 찐 떡을 길게 늘려 뽑는 것은 재산이 쭉쭉 늘어나라는 축복의 뜻을 담고 있다 또 가래떡을 둥글게 써는 것은 엽전 모양 같은 떡을 먹음으로써 재산이 불어나기를 기원하는 마음이 담겨 있다 7080세대들은 하얀 떡에 복과 건강, 장수의 바람을 담은 수복강령 같은 글씨를 떡살로 꾹 눌러 새긴 절편을 먹은 기억이 있을 게다
그런데 ‘보기 좋은 음식이 맛도 좋다’고 맛만큼이나 보기도 좋게 담으려다 보면 막상 예쁘게 썰기가 쉽지 않다. 이때는 칼을 불에 달궈서 사용해보자. 속이 빠져나오지 않고 말끔하게 잘 썰린다. 또한 치즈 등이 칼에 닿아 약간 녹아서 굳기 때문에 내용물이 흐트러지 않아 더욱 좋다.
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신경통 중에서 흔히 본다 추간판탈출증을 비롯한 척추질병이 있을 때, 감염, 외상, 압박 등이 있을 때, 비타민이 모자랄 때, 허리나 엉덩이를 차게 했을 때에 생긴다 좌골신경통은 넓적다리 뒤쪽, 정강이 바깥쪽, 발등을 따라 저리고 쏘는 듯한 아픔이 생긴다 아픔은 다리를 펼 때, 기침, 재채기를 할 때, 배에 힘을 줄 때에 더 심해진다 이 병은 오래 끌면 다리 뒤쪽에 감각이 둔해지고 점차 다리의 살이 빠진다
고구마 빨리 삶을 때는 다시마 이용
통째로 고구마를 삶게 되면 시간이 너무 오래 걸리면서 연료 소모가 많아지는 것은 물론, 맛도 떨어진다. 시간을 단축시킬 수 있는 비법은 바로 다시마. 다시마를 조금 넣어 함께 삶으면 놀랄 정도로 시간이 줄어들면서 맛있게 삶아지는데, 이는 다시마에 포함된 성분이 고구마를 부드럽게 만들어 주며 빨리 삶아지도록 작용하기 때문이다.
설사에는 날계란 넣은 녹차가 효과
설사는 나고, 금방 약을 구하기 힘들 때는 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다.
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유난히 힘이 든다면 초기엔 강도를 조금 낮춰도 된다알아두세요마른 체형의 사람들은 다른 체형에 비해 근육이 더디게 만들어진다 그렇다고 매일매일 근력운동을 하는 것은 무리 근력이 좋아지기는커녕 근육에 피로만 쌓이게 된다 몸 전체적으로 힘을 키우는 것이 목적이므로 특정 부위만 집중하지 말고 가슴, 팔, 배, 다리의 근력운동을 골고루 하도록!C
녹차에 함유된 ‘타닌’이라는 성분이 위장을 수축시키는 작용을 하기 때문이다. 이때 날계란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차에 넣어 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 한다.
환풍기의 때 닦아내기
부엌에서 가장 더러워지기 쉬운 곳은 다름 아닌 환풍기.
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소스를 만들어 미리 냉장고에 차게 식혀두었다가 부으면 더욱 신선한 맛을 즐길 수 있다 가지냉국 준비할 재료가지 2개, 꽈리고추 2개, 실파 1/2뿌리, 가지양념(청장 1작은술, 간장 2작은술, 설탕 1작은술, 식초 2작은술, 깨소금 1/2큰술, 다진 마늘·소금 약간씩), 냉국국물(생수 2컵, 식초 1작은술, 청장 1큰술, 소금 1/3작은술, 설탕 1/2작은술), 얼음 5개만드는 법1 가지는 깨끗이 씻어 3등분한 후 김이 오른 찜통에서 5분 정도 찐 다음 식힌다 2 ①을 결대로 쭉쭉 찢어 가볍게 수분을 짜낸다3 꽈리고추는 어슷썰기 하고 실파는 잘게 다진다4 분량의 재료를 섞어 가지양념과 냉국국물을 준비하고 국물은 냉장고에 넣어 차게 식힌다
기름과 연기 때문에 생긴 끈적끈적한 때는 쉽게 제거되지 않아 미관상 안 좋을 뿐더러, 건강에도 당연히 해롭다. 이때 위력을 발휘하는 것이 바로 밀가루다. 먼저 환풍기를 분해하여 밀가루를 구석구석 뿌려 두면 기름이 들떠, 뜨거운 물에서 닦아 내기만 하면 쉽게 제거된다.
파인애플 깎을 때는 과도 두 개
파인애플을 날것으로 깎아 먹을 때는 가능한 과도를 두 개 준비하자.
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또 〈천금방〉에는 ‘독충에 물렸을 때 민들레를 짓이겨 낸 즙을 바르면 독이 풀린다’고 기록되어 있다 민들레는 강력한 소염 작용과 소종 작용이 있어 각종 화농성 질환과 종양에 치료제로 사용한다 젖몰살이 있을 때는 민들레만 끓여 먹어도 효과를 볼 수 있고 증상이 심할때는 민들레와 금은화를 30내지 40그램씩 끓여 마시거사 상추씨를 간 다음 민들레를 끓인 물로 복용하면 신기할 정도로 빨리 낫는다 민들레의 줄기나 땅속 뿌리를 자르면 젖 같은 하얀 즙이 나오는데 이런 모양새처럼 젖이 잘 돌도록 촉진하는 작용도 한다 민들레는 위와 장을 튼튼하게 하는 작용을 하므로 신경성 구토, 소화불량, 식욕부진, 설사, 변비 등에 약으로 쓴다
파인애플의 껍질에는 피부와 입술을 거칠어지게 하는 성분이 포함되어 있어, 껍질을 벗긴 것과 같은 칼로 속살을 잘라먹으면 입술이 거칠어지게 되기 때문이다. 만약 과도가 한 개 밖에 없을 때는 껍질을 벗긴 다음에 잘 씻어서 속살을 잘라먹는 것이 좋다.
상한 우유는 훌륭한 구두약 대용품
오래되어 상한 우유는 머리 감을 때 이용하는 것 외에는 그저 버리기 일쑤. 그러나 왁스 대용으로 사용할 수 있다.
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결과가 어떨까? 한 마디로 아무것도 없다 탄수화물 부하는 보디빌더들에게 운동하는 것 이상의 것은 어떤 것도 없었다 밥, 파스타 등의 탄수화물을 먹는 데 시간을 낭비할 필요는 없다 이러한 음식을 많이 먹는 것은 더 큰 근육을 만들고 싶은 욕구를 충족시켜줄 수 없다 운동 중의 탄수화물운동 중 탄수화물 공급(스포츠 음료에서 잘 발견되는 포도당, 자당, 맥아덱스트린)은 혈당유지와 운동강화 등 특히 지구력을 요하는 운동선수에게 효과적이다
신선한 우유는 산성과 알칼리성을 다 가지고 있지만, 우유가 변질되면 세제의 주요 성분인 알칼리성만 남게되어 더러움을 쉽게 제거할 수 있다. 게다가 우유에 포함돼 있는 지방분 때문에 광택까지 낼 수 있어 구두약으로 일석이조.
수건 오래 쓰려면 가로로 짠다
수건은 세탁하는 일이 잦아서 헤어지고, 터져 보기 흉하게 되는 경우가 많다. 수건을 세탁해서 짤 때는 흔히 길이를 반으로 접어서 비틀어 짜게 되는데, 그렇게 하면 늘어나거나 울이 터져서 못 쓰게 되기 쉽다.
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氣는 精의 상위기구로서 精의 모든 것을 조절하는 역할을 한다 또 精은 氣의 지배를 받고 있으면서 氣를 계속적으로 유지시키도록 에너지를 공급하고 있다 즉 氣를 살리고 있는 것이다 精과 氣의 관계가 이렇듯 상호보완적이라면 氣와 神의 관계도 또한 마찬가지라고 할 수 있다 神은 정신적인 기능과 영적인 기능 체계를 말한다 할 수 있다
그러므로 길게 세로로 늘어뜨리지 말고 가로로 넓게 편 것을 주름잡듯이 쥐고 짜면, 비틀어도 울이 상하지 않아 오래 쓸 수 있다.
달걀찜은 센 불에서 1∼2분간 찐다
모처럼 만든 달걀찜의 표면이 곱지 않고 달 표면처럼 구멍이 숭숭 나 있으면 애써 만든 사람도 속상하고, 맛이 있다고 하더라도 수저가 잘 가지 않게 된다. 문제는 너무 강한 불에서 달걀을 익혔기 때문이다. 우선 센 불에서 1∼2분간 찌고 표면의 색이 하얗게 변하면 약한 불로 줄여, 속까지 완전히 익도록 하는 것이 중요하다.
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입이 납작한 조선부추는 김치와 무침, 볶음에 두루 사용하며 알싸한 향이 짙은 것이 특징이다 실부추는 씹는 질감이 부드러워 주로 생으로 사용하며 영양 면에서는 조선부추와 같다 미나리 한 단, 이렇게 써라!미나리는 성질이 찬 식재료로 열을 내리고 특유의 정유 성분이 기운과 식욕을 돋운다 한방에서는 혈맥을 보호하고 대소변 소통을 원활히 하며 해독작용을 한다고 본다 특히 해독작용이 뛰어나 몸에 침투한 독소나 중금속을 배출하는 능력이 있다
검은 선이 생긴 새 신발을 닦을 때는
분홍색이나 흰색 신발은 금방 산 새 신발이라도 얼마 지나지 않아 서로 부딪히면서 검게
선이 생기기 마련이다. 특히 밝고 화사한 여름 신발에 그런 경우가 더 많아 속상하다. 물걸레로 아무리 닦아도 잘 지워지지 않는 검은 선에는 물파스를 이용해 보자. 더럽혀진 부분에 물파스를 묻히고 마른걸레로 문지르면 감쪽같이 없어지면서 원래대로 되돌아온다.
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여하간 간 담이 허약하면 시력이 나빠지고 팔 힘이 없으며 쉽게 피로해진다, 그리고 성격은 평소에는 매우 얌전해 보이지만 신경질이 많다 또 손톱 발톱이 색깔이 변하거나 잘 부러진다 이런 사람은 신맛 나는 음식을 많이 먹고 녹색 계통의 옷을 입으면서 동쪽으로 향하는 것 이 간 담에 도움이 된다
맛있고 보기 좋은 두부전 부치려면
두부전을 부치려다 보면 잘 구워지지 않을 뿐 아니라, 눌러 붙어 두부살이 처지는 경우가 많다. 이럴 때는 먼저 냄비에 소금물을 조금 끓인 다음, 두부를 적당한 크기와 두께로 잘라서 냄비에 넣고 다시 끓인다. 잠시후 두부를 꺼내어 부치면 처지지 않고 잘 부쳐진다. 또 두부를 데칠 때도 끓인 물에 소금을 조금 넣으면 딱딱해지는 것을 방지할 수 있다.
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2)짚신나물(용아초): 15-20g을 물에 달여 하루 2-3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다 아그리모폴이 들어 있는데 이 성분은 촌백충을 죽이는 작용이 있다 3)범고비: 20g을 물에 달여 한번에 먹거나 하루 3번에 나누어 먹는다 범고비엑기스와 플로로글루친유도체는 주로 조충에 작용하여 조충근육과 신경을 마비시켜 장벽에 붙어 있지 못하게 하므로 구충작용을 한다 요충에도 쓸 수 있다
조개류와 옥수수는 함께 먹으면 위험
조개류와 옥수수는 함께 먹으면 안 된다. 조개류는 부패균의 번식이 잘 되고, 산란기에는 자신을 적으로부터 보호하기 위해 독성 물질을 만들어낸다. 반면 옥수수는 씹는 감촉이 좋아 아이들이 특히 좋아하지만 소화가 잘 되지 않는 단점이 있다. 따라서 독성이 있는 조개와 소화가 안 되는 옥수수를 함께 먹으면 배탈날 확률이 높다.
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이 중 레지오넬라균에 의한 냉방병은 폐렴으로 진행되는 경우가 있기 때문에 노약자에게 치명적인 병이 될 수 있다 국립보건원의 발표에 의하면 2003년 6∼7월 전국 병원, 호텔, 백화점 등 대형건물과 실내·외 분수대, 온천수 등 2천825개 시설물에 대해 점검한 결과 111개소에서 냉방병을 일으키는 레지오넬라균이 검출되었다고 한다 또한 국립보건원은 일부 백화점, 호텔, 병원 등 대형건물에서는 살균소독 및 세정 등 대책마련이 필요한 검사기준인 100㎖ 당 1천마리 이상의 균이 검출되었다고 함께 보도했다 동인천길병원 내과는 “영국 및 일본 등 외국에서도 레지오넬라증 환자가 집단발생하는 사례가 증가하고 있고 국내에서도 그간 대형건물 등의 냉각탑수 소독 및 관리 소홀로 레지오넬라균 검출이 빈발, 무더운 여름철 시민들의 건강을 위협하고 있다”고 전했다 냉방병의 가장 흔한 냉방병은 두통, 피로 및 무력감 등이 있다
녹슨 샤워기는 식초물에 담가둬야
샤워기 구멍에 녹이 슬면 물이 잘 나오지 않는다. 수돗물 속에 포함된 칼슘 등 불순물이 눌러 붙어있기 때문이다. 이럴 때는 칼슘을 분해하는 성질이 있는 식초를 이용한다. 뜨거운 물 1리터에 한 컵 분량의 식초를 넣은 다음에 샤워기를 한 시간 정도 담가둔다.
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13, 상야탁족와(常夜濯足臥): 밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라14, 포식종무익(飽食終無益): 배부르게 먹는 것은 결국 이익 될 게 없다15, 사려최상신(思慮最傷神): 생각을 골똘히 하는 것은 신(神)을 가장 상하게 하는 것이고,16, 희노최상기(喜怒最傷氣): 너무 기뻐한다든지 너무성을 내는것은 기(氣)를 가장상하게 한다17, 매거비중모(每去鼻中毛): 코 속에 털이 자라면 매일 잘라 내고18, 상습불타지(常習不唾地): 항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다19, 평명욕기시(平明欲起時): 보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는 20, 하상선좌각(下床先左脚): 침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라
그리고 나서 칫솔로 문질러 떼어내면 깨끗하게 사용할 수 있다.
유리창의 크레파스 낙서는 식용유로
아이들이 크레파스로 유리창에 그려놓은 낙서는 아무리 힘주어 걸레로 닦아도 잘 지워지지 않는다. 이럴 때는 유리에 콜드크림을 바른 뒤 걸레로 닦아 내거나, 걸레에 식용유를 묻혀 훔치면 쉽게 지울 수 있다. 그러나 잿빛 간유리에 그려진 크레파스 낙서는 식용유로도 말끔해지지 않는다.
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원소병은 특히 대보름날 만월을 떠올리게 하는 절식음료이다 3월 떡은 주로 진달래꽃을 붙인 화전이 많이 쓰이나 화전 대신 웃지지나 복령병도 쓰인다 과자는 쌀강정을, 음료로는 오미자화채나 진달래화채를 곁들인다 쌀강정은 밥알을 씻어 말려서 튀긴 다음 물엿을 넣고 버무려 반대기를 지은 다음 굳혀서 먹기 좋은 크기로 서면 되는데, 유자나 대추, 해바라기씨 등을 넣어 색스럽게 만들기도 한다 진달래화채는 말린 오미자 열매를 냉수에 담가 우려낸 것을 겹체에 밭쳐서 설탕으로 맛을 내는데, 건지로는 진달래꽃을 주로 쓰고 철이 아닐 때에는 배를 띄워서 낸다
걸레에 신나를 묻혀서 닦아야 한다.
선풍기 닦을 때는 중성세제 이용
여름이 끝나 선풍기를 다시 보관할 때는 먼저 플러그를 빼고 날개를 분해하여 중성세제를 묻힌 헝겊으로 잘 닦아서 말린다. 이때 알코올이나 시너 등의 휘발성 약품을 사용하면 광택이 없어지므로 피하는 것이 좋다. 선풍기 모터나 날개 회전 부분에는 기름칠을 하고 비닐에 잘 싸서 보관한다.
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3 바디 스틱스 둥근 고무 부분으로 등 또는 어깨 부위를 두들긴다 긴장으로 뭉친 근육을 풀어준다 2세트 2만5천원, 오리진스 4 뽀야니 부드러운 무독성 실리콘 재질의 샤워 브러시 각질 제거 효과와 뭉쳐 있는 셀룰라이트를 완화시켜주어 탄력 있는 몸매로 만들어준다
끓인 보리차는 빨리 식혀야 고유향 유지
보리차를 제대로 만들려면 우선 팔팔 끓는 물에 보리를 넣고, 물이 넘치지 않게 중간불 정도로 색깔이 날 때까지 끓인다. 약한 불로 천천히 졸이듯이 끓이면 보리 속에 함유된 전분질이 녹아 맛이 좋지 않다. 식힐 때도 자연 그대로 천천히 식히지 말고 큰 물통에 보리차 주전자를 넣어 급냉시켜야 향기가 유지된다. 보리차를 끓일 때 소금을 조금 넣으면 향이 진해진다.
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" ▶ 7, 호남약물지: "열을 내리고 수렴하며 풍을 제거하고 기생충을 구제한다 헤르니아를 치료한다" ▶ 8, 민동본초: "폐를 촉촉하게 하고 음을 기르며 간을 보익하고 신을 자양한다 야맹증, 도한, 유정, 요통을 치료한다" ▶ [용법과 용량] 내복: 20~40그램(신선한 것은 40~80그램)을 달여서 복용한다
검은 옷의 먼지는 스펀지로 턴다
검은 옷만큼 세심하게 입어야 하는 옷도 없다. 옷에 먼지가 묻으면 눈에도 잘 띄는 데다, 솔로 털면 오히려 솔의 먼지가 옷에 묻기 때문이다. 스펀지로 털어 내면 먼지를 깨끗이 없앨 수 있다. 스펀지는 먼지가 들어갈 수 있는 공간을 많이 갖고 있어, 솔로는 잘 털어지지 않는 먼지를 없애는 데 효과 만점이다