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참외씨의 효능
일단 참외는 비타민 C가 아주 많아서 피로 회복에도 아주 좋다 수분이 아주 많은 과일이라 이뇨 작용에도 좋고 또 독성을 제거해 주는 효능도 있다 여름철에는 세균이 많이 번식하는데 참외 같은 과일 먹어주면 해로운 균을 제거 해주는 효과크다. 참외의 칼로리가 30kcal여서 맛도 OK 칼로리도 낮은 제품이라 다이어트가 필요한 여름에도 아주 좋은 과일이다 그럼 참외씨를 먹어야 할지 말아야 할지 고민이 많은데 참외씨에는 영양소가 풍부하다 참외씨 효능은 배변활동을 도와주고 소화를 도와줘 변비를 예방하는 효과최고 이는 참외가 차가운 성질을 가지고 있기 때문이다 차가운성질도 있는데 참외 자체가 수분 함유량이 굉장히 높기 때문에 장 트러블을 일으킬수 있는것이다 그래서 따듯한 계피랑 함께 이용해 청을 만든것이다 참외씨 소화가 잘 안되는 이유는 씨앗은 대부분 산에 강하기 때문이다 그래서 참외씨나 포도씨나 수박씨의 소화를 돕기위해선 씹어 먹는게 좋다 |
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첫댓글 과일의 씨가 영양소가 많다고하는데
참외씨에 이렇게 좋은 영앙소가 있는지 처음알았어요~~
한번 해봐야 겠어요.
감사합니다.
꼭 ♡강추입니다
여름이 기다려지네요
아하 계피가루 또 배웁니다