태권도를 배울때 부모님들께서 궁금히 여기시는 것들

[서범석]

태권도 교육을 지도해 오면서 많은 학부모님들의 공통된 궁금증을 풀어 자녀 교육에 보탬이 되었으면 하는 바램으로 이 글을 작성하여 올려 드립니다.  본 내용은 타 체육관에서 모방할 수 없는 자료들이며 체육학(태권도)을 공부하면서 그동안 분석하고 태권도학회,석사,박사들의 논문집과 과학적 근거를 토대로 나열한 사항들입니다.

[1] 태권도를 하면 어떤점이 좋은가요?

1. 놀이나 신체활동을 통해서 성취감과 만족감을 느끼게 됩니다. 이것은 어린이들이 세상을 긍정적
   으로 인식하는 계기가 됨과 동시에 새로운 도전을 함에 있어서 열성적이고 적극적인 자세를 향상
   시켜 줍니다.

2. 신체 활동은 욕구불만, 불안 부모나 교사로부터 학습 요구에 따른 억압된 스트레스를 해소시켜
   정서를 순화해 줍니다.

3. 운동을 하면서 부딪치는 어려움을 하나에서 열까지 부모님의 도움 없이 스스로 해결하면서 어린
   이는 독립심을 기르게 됩니다.

4. 어릴 때 운동 기능이 우수한 어린이는 또래 집단에서 리더쉽을 발휘합니다. 그러한 역할 속에서
   사회적으로 인정받고 싶은 욕구를 충족시키게 되면 점차 자신감을 얻게 됩니다.

5. 팀 경기나 집단 수련 형태를 통해 사회적응력과 규칙, 존중 등 바람직한 사회적 도덕성을 익히게
   됩니다.

[2] 태권도를 통한 자신감은 어떻게 생기나요?

운동기능이 우수한 어린이는 일단 신체적으로 안정된 상태를 유지하기 때문에 태권도 정신 및 체조와 격파를 통해 심리적 안정을 찾기가 더욱 수월합니다. 이러한 심리적 안정감을 토대로 또래 집단에서 우위를 차지 항상 리더역할을 하게 됩니다.

리더 역할은 대부분 자신감에서 시작되는 것처럼 아이들의 세계에서도 리더 역할은 심리적으로 자신감과 성취감 그리고 만족감을 동시에 안겨 줍니다. 자신감에 차 있는 아이는 세상을 보는 눈이 긍정적입니다.

부모님의 자녀도 태권도를 통한 자신감을 심어 줄 수 있습니다. 제가 사범으로 재직 당시 체육관에서 관원생을 대상으로 초등학교 반장이나 부반장을 조사해 보았더니 많은 수의 간부들이 있었습니다. 이것은 운동을 통해 생긴 활달한 성격을 반영한 자신감 및 리더쉽 때문이라 봅니다.

[3] 내아이는 자신감이없고 혼자 있기를 좋아하고 밖에서나 학교에서 친구들과 어울려 놀기를 꺼려하는데요?

걷기,달리기,단체 신체 활동과 같은 기본적인 동작 기능을 적절하게 발달시키지 못할 경우 또래 집단에서의 어린이들에게 신체 기능을 발휘하지 못해 주눅이 들고 심리적으로 위축되어 적극성을 띠지 못하고 주위에서만 맴도는 소극적인 아이로 변할 수 있습니다.

따라서 태권도를 통해 기초 체력을 향상시키고 자신을 방어할 수 있는 호신능력을 기르게 되면 또래 집단에서 리더 역할을 하게 되고 자신감 및 성취감과 만족감을 통해 긍정적인 자아개념을 형성하게 됩니다. 성격도 적극적으로 변하게 됩니다.

[4] 어렸을 때부터 ‘놀지 말고 공부만 해라’라고 끊임없이 강요하거나 반복하네 되면은?

신체활동이나 운동은 게으름뱅이나 하는 것이고 공부만 하는 것이 착한 어린이가 되는 길이라고 세뇌함으로서 어린이는 신체활동이나 운동을 ‘나쁜것’이라는 그릇된 편견을 무의식적으로 갖게 됩니다.

결과적으로 어린이는 신체활동을 하면서 죄의식을 갖게 되고 활동하고 싶은 내적 욕구를 억제함으로서 자칫하면 심한 정서적 불안감과 또래 집단과 어울리는 것을 기피하여 소외감에 시달릴 수도 있습니다.

[5] 6-7세 또는 저학년의 어린이인데 학교 다니라 너무 피곤해 하는데 어떻게 하면 좋을지요?

지능은 5세가 되면 성인 지능의 50%가 발달하게 되고 만 8세가 되면 약 80%가 발달하게 됩니다.
(뇌 중량 : 6세는 성인의 90%,8세는 성인수준,12세 때는 성인의 95%로 성장) 또한 유아의 근육은 3-4세 때 지속적으로 발달하여 5-6세가 되면 체중의 약 75%를 차지합니다.

출생-6세까지는 골격형성단계이고, 7-15세까지는 기초체력단계이며, 16-25세까지는 채역성숙단계, 26세 이후는 체력유지단계입니다. 따라서 어느 시기보다 유아기의 지능 개발과 운동이 절실히 요구되는 시기입니다.

사고능력과 학습능력이 부족한 유아기는 신체활동을 통한 지능개발이 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. 일반적으로 아이들에 비하여 운동을 배우는 아이들은 그만큼 더 에너지를 소비합니다. 이에 부모님들은 자녀들에게 충분한 영양분을 섭취하도록 한다면 더욱 건강해질 것입니다.

운동량이 부족한 현대인들이 신체활동을 통한 운동은 힘들어하는 그 자체이지만 흥미와 의욕을 갖도록 힘들어하지만은 않을 것입니다.

[6] 운동 기능의 지연이 진짜로 학습 기능의 장애 요인이 되는가?

벨롤리 학자는 연구 논문을 통해 ‘읽기에 어려움을 겪고 있는 아이는 운동기능의 발달이 다소 떨어져있다’는 사실을 밝혀내고 운동기능 교정 후 읽기능력이 향상되었음을 밝히고 있습니다. 운동기능은 실제로 뇌, 척추자극, 시각발달, 신경조직의 발달과 밀접한 함수 관계를 이룹니다.

[7] 우리아이는 저학년인데 혹은 7살인데 하기에 너무 어리지 않는가요?

아이들은 12세까지 대근육을 이용한 신체 동작 중 약 90%가 완성됩니다. 그리고 근육을 이용한 정교한 신체 조정 능력도 12세까지 약 80%가 완성됩니다. 또한 민첩성, 적응력, 균형성 등은 6-7세까지 약 60%가 완성됩니다.

발육 형태학적으로 유아기는 어느 시기보다 신경계 및 뇌의 발달이 빠른 시기이므로 4세가 되면 성인 뇌 중량의 90%에 도달하게 됩니다. 이 시기에 운동 발달이 지연되면 학교에 진학하여 학습 장애를 겪는 요인이 되며 말하기, 읽기 등에도 영향을 받습니다. 왜냐하면 운동 기능의 발달은 단순히 신체적인 동작에만 국한되는 것이 아니라 시각발달, 지각발달 및 신경조직과도 관계가 있기 때문입니다.

따라서 인체의 대근육을 골고루 발달시키기 위한 운동프로그램을 통하여 창의력을 개발하고 교과학습 기능을 향상시키는데도 도움을 주며 집중력, 통베력 등을 향상시킬 수 있습니다. 어려서부터 지속적인 운동의 효과는 매우 중요합니다. 그러므로 저희 체육관에서는 나이에 맞게 신체적 특성에 맞게 교육시키고자 합니다.

[8] 왜 우리 아이는 잠시도 가만히 있지 못하는지요?

유아기의 근육은 3-4세 때 지속적으로 발달하여 5-6세가 되면 체중의 약 75%가 됩니다. 근육 조직의 성장은 5-6세 때 최초로 일어나고 7-12세까지 계속적으로 근육근이 성장을 합니다. 근육 발달의 전문가들은 특히 3,4학년때 근육의 길이와 크기가 크게 증가한다고 지적하고 있습니다. 따라서 이시기의 어린이들이 잠시도 가만히 있지 못하고 침착성을 잃는 것은 이 때문이라 할 수 있습니다.

[9] 우리 아이가 너무 뚱뚱한데 태권도를 배우면 살이 빠지는지요?

그렇다면 예방법은 어떤 것이며 비만 프로그램은 비축되어 있는가? 신체의 비만 세포는 일생에 빠른 비율로 증식합니다. 그 첫 번째 시기가 임신 후 1년까지의 기간중 마지막 4개월이며, 두 번째 시기는 9살부터 13살까지입니다. 즉 지방세포 수가 결정되는 소아기 때를 말합니다. 이 시기에 운동이 부족하지 않도록 주의해야 함은 물론이며, 일단 비만아가 되면 둔한 몸놀림이나 낮은 운동 기능 때문에 다른 아이들에게 놀림의 대상이 될 수도 있습니다.

아이는 아이대로 놀림감이 되고 게다가 또래 집단과 어울리는 것을 기피하게 되며 그럴수록 점점 운동 부족중에 시달리는 악순환을 거듭할 수 있습니다. 절대 과잉보호하지 말아야 하겠습니다. 얇은 옷을 입히는 습관을 일찍부터 들여 주십시오.

생후 6개월이 지나면 앉을 수 있는데 아이를 위한다는 이유로 두꺼운 옷을 입혀 키우게 되면 9개월 돼서는 않을 수 없는 사태가 생기기도 합니다. 그러므로 의사들은 자녀의 비만은 부모에게도 50%의 책임이 있다고 합니다. 이에 본 체육관에서는 다양한 신체, 체력 프로그램으로 자녀의 균형성 있는 성장에 도움을 주는 교육을 시키고자 합니다.

[10] 뼈가 잘 부러지는 경우가 있으며 팔을 잡아당기면 팔꿈치가 잘 빠지는데 그 이유는?

근래의 청소년들은 걷기를 비롯하여 지속적인 신체활동량이 적고 공부를 강요하는 부모님의 충족을 위해 공부하는 시간은 많이 늘어난 반면에 하루의 운동량은 현저히 감소했습니다. 지속적이면서 일정한 운동을 함으로서 뼈의 끝부분에 있는 성장판에 적합한 압박을 주어 뼈의 두께와 길이가 성장하는 것을 촉진시켜 주며 튼튼한 골격을 갖도록 하여 인대근을 강화시켜 줍니다. 그러므로 태권도를 통한 지속적인 수련은 신진대사를 촉진시켜 활발한 두뇌활동을 돕고 유사시에 호신 능력까지 갖추도록 합니다.

[11] 태권도를 배우면 키가 안 자란다고 하는데 사실인가?

모든 스포츠는 훌륭합니다. 스포츠로서의 태권도가 신체에 미치는 영양의 우수성을 입증하고 2000년 시드니 올림픽에 정식종목으로 채택되었습니다. 공산국가를 포함한 전 세계 160개국에 한국 태권도 사범이 국위 선양을 위해 땀을 흘리고 있습니다. 종주국인 우리나라에서도 마찬가지이지만 많은 나라들이 초, 중, 고등학생들에게 학교 교기로 지정하여 태권도 배우기를 권장하고 있는 실정입니다.

태권도 교육근 뻗어 주는 운동으로서 근육이나 인대, 관절 부위를 신전시켜 주기 때문에 성장에 도움이 됩니다. 지금처럼 광범위하게 태권도의 저변 확대가 가능한 것은 많은 태권도학 교수님들과 의학 박사님들의 끊임없는 연구와 발표가 계속되고 일선에서 지도하는 많은 지도자들의 끊임없는 결실이라고 생각합니다.

[12] 태권도장에 보낸 지 몇 개월이 지났는데도 자신감 없고 소극적입니다. 별로 변한게 없는데 왜 그럴까요?

태권도는 파란띠, 빨간띠, 품띠 때 성격이 360도로 돌변하는 경우가 대부분입니다. 군대식으로 너무 엄격하고 틀에 박힌 형식적인 자세만을 고집할 때 어린이들의 창의력을 상실할 우려가 있습니다.

최근 태권도 교육은 서두르지 않고 가장 자연스럽게 서서히 점진적으로 교육시키는 것이 바람직하다고 봅니다. 그러나 때로는 정신 교육만큼은 엄한 교육을 실시합니다. 따라서 귀 자녀의 교육 목적을 너무 단기적인 효과에 두기보다는 장기적인 면에서 바라보아야 효과를 볼 수 있다고 생각합니다. 많은 태권도 지도자들이 이구동성으로 이야기하는 말 중에는 국기원에서 유품자에 합격하고서부터는 원생들의 변화가 가장 많이 생겼다는 것입니다.

[13] 우리아이의 태권도 자세는 힘이 없고 절도가 없는데 그 이유는?

어린이들에게 무리한 기대를 하지 마십시오. 아무리 운동 신경이 없는 어린이도 꾸준한 지도와 자신감이 생기면 의외로 탁월한 실력이 생기는 경우도 있습니다. 단순한 태권도 동작만을 반복하게 되면 근육의 신전근만 발달하게 되고 굴곡근은 발달하지 않습니다. 따라서 성인이 되면 구기 종목인 축구,농구,배구등 구기 종목에서 뒤떨어지게 됩니다.

어렸을 때 걷기,달리기,도약하기,구르기등 종합적인 운동능력을 길러주는 것이 신체 발달 및 어린이들의 흥미유지와 동기 유발에 좋으며 특히 조정력, 균형성, 민첩성, 순발력등의 기초에력을 종합적으로 길러주게 됩니다.

[14] 태권도를 배우고 나서 더 산만해 지는것 같은데요?

태권도를 배우고 나면 최소 4-8개월간은 더 산만해 보이는 것이 사실입니다. 왜냐하면 아이들은 호기심이 많아 자기가 배운 동작을 동생이나 친구, 가족들에게 자구 써먹으려 하기 때문입니다. 이런 현상은 성인들도 마찬가지입니다. 예를 들어 볼링을 배웠거나 스키를 배우면 어른들도 자꾸만 활동하고 싶어 하지 않습니까? 크게 걱정할 필요는 없습니다. 신 프로그램과 정신교육으로 극복할 수 있고 아이들이 가장 혁신적으로 변하는 시기가 파란띠나 빨간띠이기 때문에 이때쯤 되면 자연스럽게 집중력과 자제력이 강화됩니다.

예를 들어 빨간띠 5살과 흰띠 10살이 싸웠을 경우 도장에서는 5살이 정훈 교육을 받습니다. 집에서 당장 10살 자녀가 야단을 맞는 경우이지만 거꾸로 띠가 높은 5살 어린이를 교육시키기 때문에 아이들 스스로 깨닫기 시작합니다. 옛말에 벼는 익을수록 고개를 숙인다는 것을 생각하시면 쉽게 이해가 되실 것입니다.

[15] 공부가 뒤떨어지고 있어 아쉽지만 태권도를 그만 두어야 할 것 같습니다. 어떻게 하면 좋을까요?

신체 활동이나 집단 활동 과정에서 실패를 경험한 어린이는 자신을 비하시키거나 좌절하는 경향이 있어서 이런 일이 자주 발생하게 되면 심리적으로 위축 되거나 매사에 소극적으로 변하기 쉽습니다. 또한 중도에 포기하는 일이 자주 발생하게 되면 성인 돼서도 무슨 일이든 끝까지 매듭짓지 못하고 쉽게 포기하거나 책임을 회피하는 성격으로 굳어지기 쉽습니다.

그리고 또래 집단과의 단체 활동에 참여 의욕을 상실 할 수도 있고 급기야 소외감에 시달리게 됩니다. 태권도 수련의 교육 효과는 매우 크다 하겠습니다. 기타 궁금한 점이 있으시면 본 체육관으로 연락주시면 성심 성의껏 최선을 다해 알려 드리겠습니다