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<p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size18"><b>수요일 야간훈련 </b></span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">  1. 제 목 : 10km 50분 돌파 훈련 마지막</p><p style="text-align: start;">  2. 일  시 : 2024년 08월 14일 수요일 18시</p><p style="text-align: start;">  3. 장  소 : 우이천 출발지(북한산 우이전철 공영주차장 부근)</p><p style="text-align: start;">  4. 시  간 : 18시 30분  ~ 19시 30분</p><p style="text-align: start;">  5. 훈 련 내 용 : 8km  (km당 5분 페이스)</p><p style="text-align: start;">                      4km 내리막 4km 오르막</p><p style="text-align: start;">                      윈드스프린트 100m*10set 진행이후 본훈련 8km 출발</p><p style="text-align: start;">  6. 뒷풀이 : 막걸리 1시간   끝.</p><p style="text-align: start;">                         </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">참고 : 우천시 진행함</p><p style="text-align: start;">문의 : 사무장</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>     </p><p> </p>
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카페 게시글
번개훈련공지
2024년 08월 14일 수요일 10km 50분 돌파 훈련(최종회)
정 현 태
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24.08.08 10:45
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