- 산악인의 길 -
○ 1986년 전남대학교 산악회 입회
○ 1991년 일본 북알프스 동계종주등반(2백미터 추락 임사경험)
○ 1992년 구소련 천산산맥 칸텡그리(7,010m) 한국 초등, 최고봉 포베다(7,439m)등반
○ 1993년 세계최고봉 에베레스트등반(8,100m진출)
○ 1996년 세계최고봉 에베레스트등반(7,600m진출)
○ 1997년 세계6위봉 히말라야 초오유 정상 등정(8,201m)
○ 2000년 세계최고봉 에베레스트 뉴밀레니엄 최초 정상등정 (8,850m)
○ 1993년 대통령상 수상
◇ 현 대한산악연맹 등산의학 이사
◇ 현 (사)광주전남등산학교 교수 (등산의학 / 알피니즘)
◇ 현 광주전남학생산악연맹 부회장
◇ 현 광주전남히말라얀클럽 회원
◇ 현 전남대OB산악회 부회장
- 언론인의 길 -
○ 1994년 광주매일신문 입사
○ 1997년 제86회 한국기자협회 이달의 기자상 수상
○ 1997년 제30회 한국기자상 수상 (기사 : 애꿎은 시민 살인범으로)
○ 1997년 제1회 엠내스티 언론상 수상(기사:애꿎은 시민 살인범으로)
○ 2001년 시민단체와 대안언론 다른신문 창간
- 한의사의 길 -
○ 2004년 동신대학교 한의학과 편입학(2002학번)
○ 2008년 광주광역시 서구 화정동에 '중앙한의원' 개원
◇ 중국연변중의대 해부 및 소침도교실 수료
▷ 3도 이상 중증 동상의 침구복원치료 50여례 및 논문.
▷등산과 관절병(월간산) 등 각종 기고
▷한의사 박헌주의 토종이야기 언론연재
▷중소기업청 계간지 징검다리 건강주치의 연재
◇절단위기 중증동상 복원치료 미국 SCI 의학저널 논문등재
***우리는 안나푸르나에 빈손으로 갔지만 안나푸르나를 오름으로 인생에 새 장을 열었다. 인생에는 또 다른 안나푸르나들이 있다