직장여성의 생애주기별 건강관리 (연령대별)

직장여성의 생애주기별 건강관리 1. 미혼기 (20-40세 미만의 미혼여성)   미혼기 직장여성은 흡연율과 음주율, 아침식사 결식율이 전 생애주기 중 가장 높아 건강   행태가 좋지 않고 스트레스,우울 등의 증상호소율도 높은 시기이다.   또한 자신이 건강하지 않다고 인지하는 비율은 생애주기 중 가장 낮아 자신의 건강에 대한   과신과 아직 젊어서 건강과 건강관리의 중요함을 충분히 인식하지 못하는 것이 불건강한   건강행태를 낳을 우려가 있다. 가. 생활습관(Life Style) 개선 1) 흡연, 음주 관리     흡연, 음주관리는 기존의 남성중심에서 탈피하여 여성의 참여를 고려한 프로그램 적용이     필요하다.  이 시기는 사회활동이 많아 사회적지지 정도가 높은 시기이므로 또래 집단     문화를 건강증진을 추구하는 방향으로 이끌어가는 것이 효과적이다    2) 식습관 개선     이 시기의 아침식사 결식률은 전 생애주기 중 가장 높고 10대 만 성질환중에는 위염소화     궤양과 만성변비가 각각 2, 3위를 나타내고 있다. 또한 빈혈도 10대 만성질환안에 들어     올바른 식습관을 형성하고 고른 영양소를 섭취하도록 하는 식습관 개선이 요구된다. 3) 운동,체중관리      체중조절에 관심이 많고 따라서 운동실천율도 타 생애주기 보다 높으므로 지속적으로      운동실천으로 적정 체중을 유지해야 한다. 4) 스트레스 관리      우울,스트레스 인지정도, 자살사고율이 높은 시기이므로 적절한 스트레스 관리 및 상담이      필요하다. 나. 성교육 1) 성교육 확대실시      미혼 여성근로자를 대상을 실질적인 피임교육을 포함한 성교육을 실시하여야 한다. 2) 폭력이나 성희롱에 관한 문서화된 정책수립      직장내에서 폭력이나 성희롱은 절대 허용되지 않는다는 정책을 수립하고 모든 근로자들      에게 주지시킨다. 3) 상담요원의 확보 및 상담 활성화      미혼여성 근로자를 다수 고용하고 있는 사업장에서는 상담요원을 지정하여 성희롱 등      기타 문제해결에 도움을 주도록 한다. 다. 작업환경 관리     미혼이긴 하나 임신, 출산이 가능한 가임기 여성으로서 자신의 작업환경이 건강, 특히    모성건강에 미치는 영향에 대하여 정확히 숙지하고 대처할 수 있도록 작업환경관련 교육을    강화하는 것이 필요하다.  생식독성물질에 의한 인체의 영향, 안전취급방법 교육, 환기장치    설치 등 작업환경 개선이 필요하다. 라. 건강관리 1) 예방접종      가임여성으로서 풍진예방접종 유무를 확인하고 접종을 권장한다. 2) 빈혈관리      빈혈유병율이 높으므로 올바른 식습관에 관한 교육을 포함한 빈혈관리가 요구된다.       2. 출산양육기 (20-40세 미만의 기혼여성)   출산양육기 직장여성은 미혼기 직장여성에 비해 전반적으로 건강행위가 조금 나아지는   양상을 보인다. 이는 이 시기에 결혼이나 양육 등으로 사회적, 가정적으로 부여받은 역할로   건강에 대한 책임감이 증대되었기 때문으로 생각된다.   그러나 가사노동과 직장생활의 병행으로 자신을 위한 시간을 확보하는 것은 어려워지는   시기이기도 하다. 또한 아직도 높은 제왕절개분만율과 인공임신 중절경험율, 낮은 모유   수유율 등은 향후 개선되어야 할 사항이고 10대 만성질환에 근골격계질환이 등장한 것이   눈에 띄는 시기이다.   가. 생활습관(Life Style) 개선 1) 운동,비만관리      직장생활과 가사노동의 병행으로 따로 운동할 시간과 비용을 부담하는데 어려움이      있으므로 직장내 운동프로그램을 제공하는 것이 필요하다.  적절한 운동은 중년이후 찾아     오는 골다공증을 예방하기 위해서도 중요하다. 운동프로그램은 체중조절과 체력증진으로     근골격계질환 예방에도 효과적이다 .   2) 비만관리      이 시기 여성들은 임신과 출산과정을 겪으며 급격한 체중증가를 경험하게 된다. 이 때      증가된 체중이 이후에도 그대로 남아 비만으로 이행되지 않도록 식습관 개선 및 운동을      실천하여야 한다. 나. 모성보호 1) 임신, 출산, 육아에 관한 정보제공과 지원    올바른 교육으로 제왕절개분만율과 인공임신 중절경험율을 낮춘다. 모유수유가 가능한    착유실을 설치하여 운영한다. 가족기능이 높은 시기이므로 가족참여 프로그램을 개발하여    시행한다. 2) 모성보호법과 권리에 대한 안내      산전.후 휴가제도와 임산부에게 제한되는 근로조건 등 모성보호법과 권리에 대한 정보를     제공한다. 3) 임신한 여성에게 적합한 작업환경 제공      임신중인 여성근로자는 각종 유해하고 위험한 작업으로부터 격리하고 과중한 근로로      인한 신체적, 정신적 부담을 제거하여야 한다. 또한 임신한 근로자에게 일하기 편리하고      적절한 작업대와 의자를 제공하는 것이 필요하다. 다. 작업환경 관리      출산양육기 여성은 자신의 작업환경이 건강, 특히 모성건강에 미치는 영향에 대하여      정확히 숙지하고 대처할 수 있도록 작업환경에 대한 교육이 필요하다. 생식독성물질에      의한 인체의 영향, 안전취급방법 교육, 환기장치 설치 등 작업환경 개선이 필요하다.  라. 건강관리 1) 건강검진      여성들은 임신을 하면서 부인과적인 정기 건강검진을 시작하게 되는 경우가 많다. 따라서      이 시기에 형성된 부인과 건강검진 습관을 출산 후에도 지속적으로 유지하도록 한다.      자궁암, 유방암 등 부인과질환에 대한 정기적인 건강검진의 중요성에 대하여 교육하고      실행토록 한다 . 2) 근골격계질환 관리      요통.좌골통, 관절염 등의 유병율이 높아진 시기이므로 이에 대한 적절한 관리와 예방법      으로 요통 예방체조 등을 실시한다. 마. 가족친화적 제도 정착      직장에서 단지 근로자의 노동조건이나 직장생활뿐만 아니라 근로자의 전반적인 삶의     질을 향상시키는 가족친화적인 프로그램을 도입하는 것은 출산양육기 직장여성에게는     고용을 계속 유지할 수 있고 직무만족도와 직무수행도를 높일 수 있는 방안이다    또한, 탄력근로제, 자녀?노인들의 간호 등을 위한 휴가제, 자녀를 위한 프로그램 제공 등    직장-가정양립을 위한 배려가 요구된다.     3. 중년기 (40-55세 미만의 기혼여성)    중년기 여성근로자의 건강행태는 출산양육기와 더불어 타 생애주기에 비해 양호한 편이다.    하지만 노년기로 접어들기 직전시기로 만성질환 유병율이 높아져 이에 대한 준비가 필요    하다.  또한, 이 시기의 여성근로자들은 영세소규모 사업장에 종사하는 비율이 높아 사업장    내에서의 건강관리가 취약한 실정이며 제조업이나 서비스업에 종사하는 중년여성은 심한    육체노동에 종사하기도 한다. 가. 생활습관(Life Style) 개선 1) 운동      중년기 이후 많이 발생되는 근골격계질환, 골다공증과 고혈압, 당뇨 등 만성퇴행성      질환을 관리하고 예방하기 위하여 적절한 유산소운동이 필요하다.  유산소운동은 뼈와      심장의 기능을 향상시키고 혈중 콜레스테롤을 정상으로 유지시켜 주므로 이들 질환      예방에 중요하며 또한 체중이 감소되어 비만을 예방한다. 2) 스트레스 관리      생리적으로 정신질환이나 스트레스 등이 발생하기 쉬운 연령이며, 가사노동과 직장에서      의 스트레스로 이중 부담을 갖고 있다. 스트레스 관리 및 정신건강 증진을 위하여 직장내.      외의 사회적 지지체계(동료, 가족 등)를 강화하는 방안이 필요하다. 3) 근골격계질환 예방      중년기 이후 여성의 관절염 등 근골격계질환 유병율이 높아진다. 사업장 차원에서 여성      근로자의 근골격계질환 예방을 위하여 작업 자세, 작업조건 등의 개선이 필요하다.      체조 및 스트레칭, 적절한 체중유지, 비만관리를 하여야 한다. 나. 작업환경관리      근로자의 학습능력을 고려하여 눈높이에 맞는 교육이 필요하다. 작업환경이 취약한 영세      소규모 사업장 종사 여성근로자를 대상으로 화학물질 등 유해요인 및 관리에 대한 교육이     요구된다. 다. 건강관리 1) 정기건강진단 항목 확대      중년기는 악성종양의 발생이 증가하는 시기이므로 유방암, 자궁암, 골다공증 등 여성다발      질환에 대한 건강진단을 확대하는 것이 필요하다.   2) 유소견자 관리      정기적인 혈압측정, 혈당 및 콜레스테롤을 측정하여 질병을 적정 수준에서 지속적으로      관리하고, 조기발견 및 치료하도록 한다. 만성질환관리를 위하여 생활양식(체중관리,      식사관리, 규칙적 운동 등)을 개선할 수 있도록 지도하는 것이 필요하다.       4. 노년기 (55세 이상 여성근로자)    노년기 여성의 경제활동참가율이 증가함에 따라 전체 여성근로자의 산업재해 중 노년기    여성근로자가 차지하는 비율도 점차 증가하고 있다. 노년기 여성근로자는 만성질환    유병율이 높고 건강행태도 좋지 않아 집중적 관리가 필요한 집단이다. 가. 건강증진 프로그램 1) 흡연      노년기 직장여성의 흡연율은 미혼기 다음으로 높으므로 금연프로그램이 필요하며 여성      근로자가 참여할 수 있도록 배려되어야 한다. 2) 운동      근골격계질환, 골다공증과 고혈압, 당뇨 등 만성퇴행성 질환을 관리하고 예방하기 위하여      적절한 유산소운동이 필요하다. 유산소운동은  뼈와 심장의 기능을 향상시키고 혈중      콜레스테롤을 정상으로 유지시켜 주므로 이들 질환예방에 중요하며 또한 체중이 감소     되어 비만을 예방한다.    3) 스트레스 관리      생리적으로 정신질환이나 스트레스 등이 발생하기 쉬운 연령이므로 이에 대한 관리를      하여야 한다. 생애주기중 사회적 지지가 가장 약한 시기로 스트레스 관리 및 정신 건강      증진을 위하여 직장내?외의 사회적 지지체계(동료, 가족 등) 강화하는 방안이 필요하다. 4) 근골격계질환 예방      노년기 이후 여성의 관절염, 요통 등 근골격계질환의 유병율이 가장 높은 시기이므로      이에 대한 건강관리가 필요하다. 사업장 차원에서 여성근로자의 근골격계질환 예방을      위하여 작업 자세, 작업조건 등의 개선이 필요하며 체조 및 스트레칭, 적절한 체 중유지,      비만관리가 하여야 한다. 5) 뇌심혈관계질환 예방      고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등 기초질환을 예방하고, 금연, 절주, 운동, 스트레스 관리      등을 실시한다 나. 건강관리 1) 정기건강진단 항목 확대      유방암, 자궁암, 골다공증 등 여성다발질환에 대한 건강진단을 확대하는 것이 필요하다. 2) 질병 유소견자에 대한 사후관리 강화      정기적인 혈압?혈당?콜레스테롤 측정으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 철저히 관리하도록      한다. 만성질환관리를 위하여 생활양식(체중관리, 식사관리, 규칙적 운동 등)을 개선할 수      있도록 지도하는 것이 필요하다. 다. 작업환경 관리 1) 노년기 여성근로자의 노동능력에 적합한 작업환경 개선      조명은 밝게 하고, 청각 신호보다는 청각과 시각신호를 동시에 사용한다. 계단의 경사를      완화하고, 미끄럼 방지조치를 한다. 중량물 운반은 기계화하고, 작업도구는 가볍게      경량화하며, 작업 속도를 낮춘다. 2) 직무내용, 근무시간의 배려      개인의 건강상태, 경험, 희망을 고려하여 작업을 배려한다. 3) 작업환경관리      여성근로자의 학습능력을 고려하여 눈높이 교육을 실시한다. 가능하면 개별교육과      실습을 많이한다.  교재의 글씨는 크게 한다. 교육의 속도는 천천히 하며, 내용을 생략     하지 않는다. 라. 사회복지 서비스에 대한 정보제공      저소득 고령기 여성근로자에게 보건소 등 지역사회 자원활용에 대한 의료제공 등 정보를      제공한다.