간편 점심(아롱사태 샐러드)

[pinetree]

더운 여름인지라 간편식단에 초점맛추어,단백질로 지방이 적은  아롱사태를 대략 600그램준비,수육만들면 여섯끼식사를

할수있어 맛도 좋고 간편합니다.   각종 채소류(아보카도,대추토마토,가지,로메인러더스....)과일은 체리,다양한종류의무염견과류를 올리브오일,발사믹식초 그리고 레몬즙 듬뿍 뿌렸어요^^

보울 크기는 지름21cm높이4.5cm로 중간크기일거예요^^

[보노]

와~아롱사태..확 끌립니다~가지,로메인러더스..저도 이용해 볼게요. 정성이 들어간 메뉴..
요리의 내공이 느껴집니다. 감사^^

[장맹이]

고수님께서 드디어 올리셨군요 ㅎㅎㅎ 아롱사태를 메인으로 샐러드를 만드시다니 ㅎㅎㅎ 역시 솜씨가 대단하세요 ^^
저도 한 번 응용해 보겠습니다 ㅎㅎㅎ

[DrWELL]

고맙습니다~^^

[정향연]

가끔씩 생각해두었던 매뉴같아요,
간편점심~~사진 고맙습니다,

[안변해]

아침을 먹고 왔는데도 식욕 땡깁니다 ㅋ

[황정현]

아롱사태 대박이네요! 저도 만들어 봐야 겠습니다.