[후기스크랩] 폴댄스 / 다이어트 / 재밌는 다이어트 폴댄스 / 연예인 다이어트 / 폴댄스 효과 / 봉춤

안녕하세요 ! 간만에 리뷰 포스팅 올려봅니다 ㅎuㅎ이번 리뷰 포스팅 주제는 바로 폴댄스 인데요 !아이돌 그룹인 에프터 스쿨이 첫 사랑 이라는 곡으로 tv에 방영 되면서 많은 화제가 되었었죠 !저는 그 전부터 관심이 많았었는데 , tv에 나오고 화제가 되면서 더 관심 갖게 되었답니다 　그러다 폴댄스 학원에 다니기로 결심 하고 ,야탑역에 위치한 카밀라 폴댄스 에 접수 등록 했답니다 ♥일주일에 2 번 , 한 시간 씩 총 8회에 18만원인데요 저는 이벤트 기간에 접수해서 16만원에 할인된 가격으로 접수 했답니다 !　폴댄스 15분 = 런닝머신 1시간 과 같답니다 !그정도로 에너지 소비율도 높고 전신 근력 운동이 되기 때문에 살이 안 빠질래야 안 빠질 수가 없겠죠 유산소 운동과 근력 운동 효과를 한번에 볼 수 있는 스포츠 이기 때문에 정말 기특 하지 않을 수가 없는 스포츠 입니다 ♥　전 이제 2 번 수업 받았는데 한시간 중 30분을 준비 운동과 마무리 운동의 비중이 차지 하는데요 준비 운동을 제대로 해야 다치는 곳 없이 안전하게 하는거니깐요 !처음부터 무리 하면 괜히 다이어트 한다고 설치다가 무릎에 염증만 생기고 ㅠ작년에 헬스 다닌다고 무리 하다가 무릎에 무리가 가서 염증 생겨서 중도 포기 했었다죠 하하그 다음부턴 헬스는 안 다녀요 .. ㅋㅋ　아무튼 저는 개인적으로 준비 운동와 마무리 운동이 가장 힘들어요 !그때 가장 땀이 많이 나구요 ㅋㅋ 준비 운동과 마무리 운동만 해도 살 빠지는 느낌이 .. 하하전체적으로 다 근육 부족이지만 특히 잘 사용하지 않는 부위만 폴댄스 할 때 사용 하는 것 같아서 다음 날엔 온 몸이 쑤신 답니다 ㅋㅋ힘들어도 정말 재밌어요 폴댄스 ㅠㅠ !　아직 동작을 많이 배우진 않았기 때문에 오늘은 제가 등록한 학원 내부를 소개해드릴게요 ♥　<div align="center"><div> </div></div>　야탑역 4번 출구로 나오시면 , 좌측엔 줄리아 카페가 있고 우측엔 롯데리아가 있는데요 그 사이 길이 먹자골목이랍니다 !그 길로 쭉 들어가시면 맨 끝 건물 5층이 카밀라 폴댄스 학원이랍니다 ㅎuㅎ거의 맨 끝 쯤 가셨을 때 위에 한번 보시면 분홍색 간판에 폴댄스 라고 적혀 있는 걸 보실 수 있으실 꺼예요 그 건물 이랍니다 　<div align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2630FE33539552EF02" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="1.jpg" id="A_2630FE33539552EF02627F"/>  　</div>학원 내부 모습입니다 폴댄스와 벨리댄스를 같이 해서 폴(봉)은 탈부착이 가능 하다더라구요 !<div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2316523B539552FC0B" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="2.jpg" id="A_2316523B539552FC0BD803"/>  　</div>한 쪽 벽면은 전신 거울이랍니다 ㅎ그렇지만 사실 거울 안 쪽으론 샤워실과 탈의실 그리고 원장님 방이 있답니다 !<div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216540395395530C21" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="3.jpg" id="A_216540395395530C21197A"/>  　</div>먼저 샤워실 내부에요 !폴댄스 하신 분들은 아시겠지만 한 시간 하고 나면 온 몸이 땀 범벅이 되요 ㅠ앞으로 더 더워지면 학원에서 샤워 하고 나서 귀가 해야 할 것 같아요 ㅎ　깔끔한 내부에 샤워기가 3개나 배치 되어 있답니다 !<div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2773D6355395531C32" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="4.jpg" id="A_2773D6355395531C32632F"/>  　</div>화장대엔 드라이기와 작은 선풍기 수건도 배치 되어 있답니다 ! ♥정말 없는게 없죠 ㅎ 콘셉트도 여유 칸이 있어서 고대기도 할 수 있을 것 같아요 <div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232CB9395395532D31" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="5.jpg" id="A_232CB9395395532D31D22A"/>  　</div>마지막으로 오렌지 컬러의 락커 !저는 항상 6번 칸을 사용하고 있어요 ㅋㅋ가장 가운데 부분 입니당 ㅎ락커도 굉장히 넓어서 겨울에 다닐 때도 두꺼운 옷들도 충분히 들어갈 것 같아요 !<div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27087A3A5395535E14" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="6.jpg" id="A_27087A3A5395535E14C022"/>  　</div>수업시간이 가까워 오면 강사님께서 이렇게 조명을 틀어주신 답니다 *-*코발트 블루 컬러의 조명이 너무 예쁘지 않나요 ♥수업 전 미끄럼 방지를 위하여 폴을 열심히 닦어 주시고 계신 우리의 강사님 이시자 원장님 ! 키가 아담하신데두 몸매 비율이 정말 엄청 나세요 !저두 열심히 배워서 얼른 강사님 처럼 되고 싶답니다 ㅠ<div align="center">　 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265C3E365395536D24" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="7.jpg" id="A_265C3E365395536D244EF4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2205B2385395539426" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="7-1.jpg" id="A_2205B23853955394261694"/>  　    　</div>강사님께서 중간의 제가 하고 있는 동작을 찍어주셨는데 별거 아닌 것 같아보여도 저 기본 동작 할 때면 다리가 부들 부들 떨린답니다 .. ㅋㅋ아직 배운지 2틀 밖에 안되서 제대로 완성된 동작이 없지만 동작 배우고 완성 될 때 마다 찍어서 포스팅 올리겠습니당 ♥<div align="center">　 　</div>!　이렇게 저의 폴댄스 첫 수업 후기를 마치겠습니다 !관심 있으신 분들은 네이버 검색창에 "카밀라 폴댄스"를 검색해 주세용 ♥  　<div class="post_footer_contents"> <div class="post-tag pcol2 _param(false|false)" id="tagList_220015592400" style="display: block; cursor: default;"><a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%C6%FA%B4%ED%BD%BA" target="_blank">폴댄스</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%BE%DF%C5%BE" target="_blank">야탑</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%C4%AB%B9%D0%B6%F3%C6%FA%B4%ED%BD%BA" target="_blank">카밀라폴댄스</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%BA%A7%B8%AE%B4%ED%BD%BA" target="_blank">벨리댄스</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%BE%DF%C5%BE%C4%AB%B9%D0%B6%F3%C6%FA%B4%ED%BD%BA" target="_blank">야탑카밀라폴댄스</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%C6%FA%B4%ED%BD%BA%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE" target="_blank">폴댄스다이어트</a>, <a class="pcol2 itemTagfont _setTop" href="http://blog.naver.com/PostListByTagName.nhn?blogId=dlwngml7097&logType=mylog&tagName=%BF%AC%BF%B9%C0%CE%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE" target="_blank">연예인다이어트</a><div class="autosourcing-stub-extra">[출처] <a href="http://blog.naver.com/dlwngml7097/220015592400" target="_blank">폴댄스 / 다이어트 / 재밌는 다이어트 폴댄스 / 연예인 다이어트 / 폴댄스 효과 / 봉춤</a>|작성자 <a href="http://blog.naver.com/dlwngml7097" target="_blank">Ju Ju</a></div></div></div>