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구 분 |
목록 및 내용 |
수량 |
비 고 |
배낭류 |
카고백 |
1개 |
산행 중에는 포터들이 운반 ( 여행사에서 지급 예정) -가방 내부에 방수용 김장용 대형 비닐 사용/ 소형 자물쇠로 잠금
-종류별로 투명한 지퍼백 등으로 포장하면 편리함
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배낭 |
1개 |
30L 이상( 배낭커버 필수/ 당일에 필요한 간단한 짐을 가지고 가는 용량) |
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벨트색 or 파우치 백 |
1개 |
운행 시, 시내관광, 롯지에서 활동 시 필요한 물건을 넣고 다니면 좋음 |
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침낭류 |
침낭 |
1개 |
1,000g 정도 (겨울용이 좋으며, 없을 경우 하계용 2겹으로 사용해도 됨) |
신발류 |
등산화 |
1켤레 |
가급적 목이 긴 중등산화/ 평소 신던 편한 등산화 사용 - 스패츠를 지참하면 우천과 거머리 방지 등에 좋습니다. |
샌달 or 슬리퍼 |
1켤레 |
양말을 신고 착화 가능한 것으로 항시 휴대하면 좋습니다. (조리 비추) |
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산행구 |
장갑 |
2개 |
얇은 것 1~2개/ 두꺼운 것 1개 |
챙 넓은 모자 |
1개 |
강렬한 햇살에 피부를 보호 |
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털모자 or 비니 |
1개 |
고지대에서 머리를 보온해야 합니다. |
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스카프 / 버프 |
2개 |
추운 날씨에 목을 보호하여 보온 효과 |
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선글라스 |
1개 |
강렬한 햇빛에 눈을 보호하고, 눈이 내리면 반드시 필요한 물품 |
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랜턴 |
1개 |
헤드랜턴, 휴대용 랜턴 모두 가능합니다. / 예비 건전지 필수 캠핑 텐트 실내 렌턴도 유용합니다. 롯지가 어둡습니다.(선택) |
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수통 |
1개 |
1리터 1개/ 500ml 1개 매일 아침, 점심에 물을 수통에 받아서 수분 공급 / 생수 구입 |
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등산 스틱 |
1Set |
알파인 스틱 - 2개 한 세트로 사용 |
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세면구 |
세면도구 |
- |
수건(스포츠 타올 2장), 비누, 칫솔, 치약, 빗 등 (롯지에는 없음) 고산병의 원인이 되는 샤워는 되도록이면 자제하는 것이 좋습니다. |
구 분 |
목록 및 내용 |
수량 |
비 고 |
의류 |
우모 자켓 |
1개 |
3,000m 이상 고산에서는 날씨 변동이 큽니다. |
Gore - 자켓 |
1개 |
보온, 우의로 사용하며, 배낭에 항시 휴대 |
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파일 or 패딩 자켓 |
1개 |
(보온용 의류) 롯지에 도착한 후 초저녁과 아침에 주로 사용 |
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긴 팔 셔츠 |
춘추용 1~2개, 여름용 1~2개, 겨울용 1개, 반팔 1~2개 |
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등반용 바지 |
춘추용 1~2개, 여름용 1~2개, 겨울용 1개 |
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내복(상,하) |
1벌 |
고소내의 (특히 추위 많이 타시는 분들은 가져오세요) |
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등산 양말 / 속옷 |
다수 |
개인 성향에 따라 일정만큼 준비 |
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우산 |
1개 |
접는 우산/ 배낭에 휴대 |
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기타 류 |
우의 |
1개 |
판초 또는 1회용 비닐우의 |
화장지 / 물티슈 |
여행용 티슈 2개/ 물티슈 50장들이 1개 |
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썬크림 / 립밤 |
1개 |
자외선 차단지수 45 이상인 제품 / 입술 보호 |
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기록도구 |
노트, 카메라 등 (예비배터리, 충전기 등) |
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유용한 것들 |
-남는
등산화끈으로
만든 빨래줄, 빨래집게
(또는
중형 클립) 5~6개, 철사옷걸이
3~4개,
-비닐봉투
5~6장, 지퍼백
대중소 각 2~3개
-접는
의자, 가벼운
돗자리 (네팔
공항에서 대기시간이 길어질 경우 유용함)
-추위
타는 분은 큰 핫팩 2~3개
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의약품 류 |
비타민 류 |
비타민C, 영양제를 드시면 좋음 |
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개인 상비약 |
두통약, 밴드, 감기약, 버물리, 해충퇴치제, 멀미약, 소화제(정장제) 등 본인이 필요한 의약품은 여행일수 만큼 챙겨 가세요 |
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식량 류 |
산행간식 |
-커피, 차 종류는 10개 이하면 됩니다.
-초콜릿, 사탕, 건빵, 땅콩. 치즈, 건과일. 육포 등. 기호식품 - 커피믹스, 녹차 등 등 간식 기호에 맞게 준비
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컵, 수저 |
컵(큰 것) 1개, 수저 1세트 지참하면 유용합니다. |
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밑 반찬 |
밑 반찬 류 – 1인 1가지 이상 |
[ 혜초 여행사 네팔 트레킹 준비물 체크리스트 ]
구분 | 품 목 | 수 량 | 중요도 | 설명 | 체크 |
신 발 | 등 산 화 | 1 | ★★★ | 발이 편하고 목이 긴 등산화가 좋습니다. | |
스포츠샌들 | 1 | ★★ | 롯지 휴식 및 관광 시 유용합니다. | ||
의 류 | 방풍/방수자켓 | 1 | ★★★ | 바람과 비에 대비, 트레킹 시에 항상 소지하는 것이 좋습니다. | |
보온 자켓 | 1 | ★★★ | 보온용으로 숙소에서 초저녁과 아침에 주로 사용합니다. | ||
우모복 상의 | 1 | ★★★ | 산중 밤 시간과 4천 미터 이상의 고도에서 필요합니다. (일반 오리털 점퍼를 준비하셔도 됩니다) | ||
등산셔츠/바지 | 다수 | ★★★ | 햇살이 강하므로 반팔보다 쿨맥스류의 얇지 않은 기능성 의류가 좋습니다. 여름용(20%), 가을용(40%) 겨울용(40%) 비율로 일정에 맞춰 수량을 준비하시면 됩니다. | ||
내 복 | 1 | ★ | 추위를 많이 타시는 분들은 준비하시는 것이 좋습니다 | ||
속옷, 양말 | 다수 | ★★★ | 면류의 속옷은 땀에 젖으면 오히려 체온 감소의 원인이 되므로 가급적 지양하고 등산소재이면 더욱 좋습니다. | ||
배 낭 류 | 카 고 백 | 1 | ★★★ | 트레킹 할 때 필요 없는 침낭 및 예비의류 등을 넣는 가방으로 트레킹 중에는 포터들이 운반합니다. 80L가 유용합니다 | 혜초 제공 |
소형배낭 | 1 | ★★★ | 트레킹 할 때 필요한 간단한 짐(방풍의, 간식, 물통 등)을 넣을 수 있는 25~30L 크기의 배낭으로 준비하면 됩니다. | ||
세 면 | 세면도구 | 다수 | ★★ | 롯지에 준비되어 있지 않으며, 샴프나 샤워는 3,000m 이상에서 고소증 예방차원에서 지양하는 것이 좋습니다. | |
수건/타올 | 약 3개 | ★★ | 롯지에서 세면이나 샤워를 할 경우 필요합니다. | ||
산 행 장 비 | 침 낭 | 1 | ★★★ | 동계용 침낭이 좋으며, 1000g 이상의 다운 제품을 권장 합니다. (네팔 현지에서 무상 대여 가능) | |
물 통 | 1 | ★★★ | 고산에서는 수분을 많이 섭취하여야 하므로 1L 정도의 물통이 좋습니다. (Nalgene 제품이 유용합니다) | ||
보온물통 | 1 | ★ | 고산에서는 냉수보다 따뜻한 물이 좋으므로 준비시면 좋습니다. | ||
장 갑 | 2 | ★★★ | 얇은 것과 두꺼운 것 2개로 준비하십시오. | ||
카라반 모자 | 1 | ★★★ | 햇살에 피부를 보호할 수 있도록 차양이 큰 것이 좋습니다. | ||
보온용 모자 | 1 | ★★★ | 아침, 저녁 롯지 휴식할 때와 3,000m 이상의 지대에서 유용합니다. | ||
스카프/버프 | 1 | ★★ | 보온용, 강한 햇살이나 땀을 닦을 때도 유용합니다. | ||
썬글라스 | 1 | ★★★ | 히말라야의 자외선이 강하므로 항상 착용하시는 것이 좋습니다. | ||
스 틱 | 2 | ★★★ | 2개 한 세트로 사용하시면, 오르막길과 내리막길에서 무릎을 보호할 수 있고, 다리의 피로를 줄여줍니다. | ||
무릎 보호대 | 2 | ★★ | 필수품은 아니나 무릎통증이 있으신 분들은 착용하시면 좋습니다. | ||
아이젠 | 1 | ★★ | 4~6발 이상 또는 체인 아이젠으로 준비해주세요. | ||
스패츠 | 1 | ★★ | 비상용으로 준비해주세요. | ||
헤드랜턴 | 1 | ★★★ | 롯지에서 유용합니다. 예비 건전지도 준비하십시오. | ||
건전지 | 다수 | ★ | 여분의 카메라 건전지를 준비하는 것이 좋습니다. | ||
썬크림 | 1 | ★★★ | 자외선 차단지수 40 이상인 제품이 좋습니다. | ||
립크림 | 1 | ★★★ | 3,000m 이상은 매우 건조하기 때문에 입술 보호에 꼭 필요합니다. | ||
물티슈 | 1 | ★★★ | 큰 용량 한통이면 되며 트레킹 중 다용도로 사용됩니다. | ||
상비약 | 1 | ★★★ | 상비 의약품과 개인 복용약은 여행일수 만큼 준비하시길 바랍니다. (감기약, 두통약, 소화제, 지사제, 청심환 등 필수) | ||
귀마개 | 1 | ★★★ | 산행이 피곤하게 코를 골게 되므로 준비 바랍니다. | ||
핫 팩 | 다수 | ★★ | 밤에 주무실 때 사용하시면 유용합니다. | ||
간 식 | ★★★ | 건과일, 쵸콜렛, 사탕, 육포 등 | |||
개인컵 | 1 | ★★ | 산행 중간중간에 음료를 섭취할 때 유용합니다. | ||
마스크 | 1 | ★★ | 카트만두는 분지지형으로 매연이 심하니 유용합니다. |
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첫댓글 역시 대장이셔~~
내년에 참고 할께요^^
오라방?? 어디가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@문춘례 엉 좋은데 가려고~ 같이 갈까나?
@Kevin Park 광일 트렁크에 넣고가삐리 ㅋㅋ
B안 눈치 보이지만 노력해 보겠습니다
ㅋㅋㅋㅋ 다녀오면.. 후유증은 모두 다 있더라구요..
업무 밀려있지요..
눈 앞에 설산이 아른거리지요..
몸은 메롱~ 이지요.. ㅎㅎ
@강인철 Sherpa 대장님 잘지내시죠?
일정이 안맞아 통 못가네요.
종산간 스케줄 맞춰 산번 뵙겠습니다
준비물 없는거 지금부터 하나씩 준비허야겄네요
감사...
대장님 고맙습니다. 완벽합니다.
잘 다녀오겠습니다.