재활센터(인천바로병원) 이용 후기 및 재활후기 입니다.^^

[시대유감]

안녕하세요 후기를 이제서야 올리네요.^^

이벤트를 통한 바로병원 재활센터 이용권에 당첨되어서 이용하였습니다.

먼저 가서 다리 근력측정을 받고 운동을 시작하였습니다.

근력 테스트후에 그에 맞는 운동을 처방하는것 같습니다.

2회 이용하였구요.

제가 한 운동으로는 ..

실내자전거(15)분 -> 짐볼스쿼트(15회식 3세트) -> 런지(15회씩 3세트) -> 모래주머니 매달고 등척성 운동(20회씩 3세트)

-> 세라밴드 당기기(15회씩 3세트) -> 종아리운동(20회씩 3세트) -> 무릎 밑에 공낀 다음에 세라밴드 들어올리기(15회씩 3세트)

-> 레그 익스텐션(15회씩 3세트) -> 스트레칭 -> 얼음찜질(20분)

이렇게 운동을 했습니다.

저는 왼쪽 전방 십자 타가건 수술 후 3개월이 되었습니다.

근력 측정을 하고 실장님이 현재 상태에 대하여 설명을 해주셨어요.

현재 안 다친 오른쪽 무릎에 비해 상태가 80% 정도 올라왔다고 하시네요.

혼자서 재활을 3개월 동안 했다고해서 상태가 안 좋은 줄 알았는데 재활상태가 좋다고 하시네요.

혼자서 재활할 수 있는 한계점이라고 하셨어요. 이 말을 들으니 그동안 노력한게 헛된 것이 아니라는 생각에 참 기분이 좋았습니다.

이 이상의 상태를 끌어 올리려면 전문가의 도움을 받는 것이 좋겠다는 의견이셨습니다.

지금부터 1달 반 정도면 일반인 정도의 수준의 무릎이 될 수 있다고 하셨구요.

다시 예전같이 유도 시합과 같은 격렬한 운동 수준이 되려면 3~4달의 꾸준한 재활이 필요하다고 하셨습니다.

바로 병원에 가보니 각종 종목의 선수들이 재활을 받고 있어서 아주 신뢰가 갔구요

운동처방사 선생님들이 상세히 무릎을 손으로 만지시며 운동을 봐주시고 자세를 봐주셔서 운동하기 좋습니다.

인천지역의 무릎 환우분들께서는 이용하셔서 운동 배우셔서 재활하시는게 좋을 것 같아요.

한가지 단점이라고 한다면 실비적용이 안된다는 것이 흠이네요. ㅠㅠ

 화면이 뿌옇네요 시설 사진입니다. 실내에 습기가 차서 사진이 뿌옇네요^^

 런닝머신과 스텝퍼 실내자전거 등이 비치되어 있습니다.

 여러 근력운동 기구들이 준비되어 있구요

 아령과 기타 장비들이 배치되어 있어요 짐볼이나 밴드 그런 것 등등

 파란 옷 입은 분이 운동처방사 선생님들이시구요 운동을 도와주고 있는 사진입니다. 운동 받고 있는 분이 이천수 선수네요.

각종 종목의 선수들이 많이 재활을 받고 있었습니다. 선수들이 운동하는 곳이니 믿고 이용할 만한 곳이겠지요

 축구 선수들이 재활을 하고 있는 모습입니다. 인천유나이티드 선수들이 재활을 많이 받고있었습니다.

운동이 다 끝난 이후에는 얼음을 통한 얼음찜찔로 마무리 합니다^^

전에는 약간 모잘랐는데 오늘 해보니 굴곡이 모두 완성되었네요 뒷꿈치가 엉덩이네 닿아요

오늘 운동하면서 너무 기뻣어요.

재활센터에서 운동배워서 배운것들 적용하면서 헬스장에서 트레이너의 도움을 받아 재활 진행하고 있습니다.

현재 3개월차의 제 무릎 상태입니다.

더욱 열심히 해서 다시 권투와 유도 시합에 나서는게 저의 목표입니다.

이상 허접한 후기 읽어주셔서 감사하구요,

재활과 관련된 문의 주시면 언제든지 답변해드리도록 하겠습니다.

[허축구]

오 저 여기서 두달인가 세달 다녔는데 ㅠ 화이팅하세요!!

[시대유감]

아 그러시군요 무릎상태 좋겟네요^^

[브레이커]

오 부럽네요...여기 비용좀 쪽지로 알려주시면 감사하겠습니다^^

[시대유감]

모바일이라 쪽지를 어떻게 보내는지 모르겠네요^^ 비용을 물어보진 못했네요 검사비는 따로 받는거같더군요^^

[봄날은온다!]

캬~ 축하드립니다^^ 부러울 뿐이네요~^^

[시대유감]

힘내요 전보다 더 좋은 상태를 위하여^^

[아놀드수박제네거]

실비가 안되면 비용이 어느정도인지 ?
현재 입원중인데 실비는 가능한데 실력이 영 신통치 않은거같아서리