<p>2021년 9월 첫주 배살빼기 운동을 시작했다,</p><p>주범 탄수화물을 줄이기 위해 식사량을 2/1로</p><p>줄이고 차를 운행하지 않고 가능한 걸었다,</p><p>봉장에 갈 때도 태평동 집에서 하대원 자이아파트</p><p>후문 등산길을 경유 갈현동 봉장을 등산한 결과</p><p>2kg 감량에 성공했다, 규칙적인 등산을 못 해 많은</p><p>시간이 걸렸다, 체중감량을 위해 식사량을 더 감량하고</p><p>운동시간을 더 늘려야 하겠다,</p><p>회원님들 저에게는 뒤플이 때 맛있는 음식,그리고 쇠주</p><p>를 권하는 행사에는 불참하겠으니 넓은 아량으로 양해</p><p>바람니다,  마지막으로 제중감량을 위하여~~~</p><p>포시즌(사절기,사철)의 발전을 위하여~~~</p>
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첫댓글 모처럼 시작한 결심이
유종의 결과를 거두시기 바랍니다. 화이~팅