연일 40도에 육박하는 고온으로
조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐릅니다.
저녁에도 열대야로 인해 에어컨 없이는
살 수가 없는 요즘입니다.
땀을 많이 흘린날은 소금을 보충해줘야 한다는
말도 나오는데 그렇지 않다고 합니다.
한국인의 맵고 짜게먹는 식습관으로 인해
하루 나트륨 섭취량이
WHO 권고 기준보다 1.6배 높다고 합니다.
땀을 많이 흘린 경우 소금보다는
물이나 이온음료를 드시는 것이 도움이 됩니다.
이렇게 더운 날씨가 꺾일 기미가 보이지 않는데
내일이 벌써 말복입니다.
광주안과 신세계안과에서
초복, 중복에 이어
말복보양식을 추천해 드리겠습니다.
말복에는 보양으로도 좋고
눈에도 좋은 음식으로
광주안과 신세계안과에서
갈치조림을 추천드립니다.
부들부들 입에서 살살 녹는 갈치살과
짭짤매콤 진득한 양념은
밥 한공기 뚝딱 밥도둑이 따로 없죠.
광주안과 신세계안과에서
중복 보양식으로 추천하는 갈치에는
눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부하여
시력저하를 예방하고 눈의피로나 안구건조증을
완화하는데도 도움을 줍니다.
그외에도 단백질, 철분, 아미노산,
칼슘, 인, 오메가 3 지방산 등의
다양한 영양소가 들어있습니다.
이러한 성분은 혈관을 깨끗하게 해주고
세포재생을 도와 근육 발달
뼈건강, 피부건강, 심장건강,
통증 및 염증 완화, 뇌질환 예방
등등 우리 몸에 많은 이점이 있습니다.
광주안과 신세계안과에서
중복 보양식으로 추천할만 할 이유가
아주아주 넘칩니다^^
말복 전날인 오늘 저녁부터
태풍의 영향권에 든다고 하는데요.
모쪼록 태풍 피해 없으시길 바라며
광주안과 신세계안과에서 추천하는
말복 보양식 갈치조림 드시고
모두 건강한 여름 나시길 바랄게요^^
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첫댓글 갈치가 눈에 좋은지 몰랐네요^^ 좋은정보 감사합니다^^
맛도 좋고 영양에도 좋았네요~
갈치가 눈에 좋다니 .. 잘 먹어야겠네요
오늘 저녁음 갈치로!
눈에 좋은음식!!!감사합니다
갈치가 눈에 좋은 음식이었는지 몰랐어요 ㅎㄹ
눈에 좋은 음식에 알게 되어서 정말 유익하네요
갈치가 눈에 좋다니 열심히 먹어야겠어용 ㅎ