코로나 후유증극복 및 심신강화방법을 소개 합니다.

[유영숙]

 코로나19로 인해 심신 저하가 예상되는 독거 어르신들에게 건강증진의 방법 및 필요성을 제공하고 지역사회와 결과를 공유하여 코로나 후유증 극복을 위한방법을 소개합니다.

"워킹" "쿠킹" 메이킹" 노년세대 어울림"토킹"

o 사업기간 : 2023년 5월 ~ 2023년 10월 

 o 사업지역 : 경기도 의왕시 

 o 사 업 량 :  

 ○ 핵심참여자   

   : 복지관 회원 중 코로나19 기간 동안 심신 건강이 저하된 독거 어르신 20명  

 ○ 주변참여자  

   : 복지관 회원 중 어울림(토킹) 프로그램 참가 욕구가 있는 어르신 20명  

 o 추진방법 및 내용 

 ○ 사업대상 선정 방법 : 

   - 프로그램 시작 전 설문작성 직행 및 참가자 선정을 통한 프로그램 필요 당위성      확보(설문내용 : 식사량 횟수, 운동량 횟수, 우울증 건강 설문) 

   - 핵심 참여자 : 20명 

     프로그램 신청 어르신 중 취약 계층 어르신 우선 선정 

      1순위 : 복지관 회원 중 코로나19 기간 동안 심신 건강이 저하된 독거 어르신 

      2순위 : 복지관 회원 중 코로나19 기간 동안 심신 건강이 저하된 어르신 

   - 주변 참여자 : 20명 

1순위 : 복지관 회원 중 어울림(토킹) 프로그램 참가 욕구가 있는 독거 어르신 

2순위 : 복지관 회원 중 어울림(토킹) 프로그램 참가 욕구가 있는 어르신 

o 프로그램 진행 과정: 

  - 기관 홈페이지, 관내 게시판, 카카오톡 채널 등을 통한 대상자 모집 및 사업 홍보 

  - 프로그램 참여 대상의 신체 건강 및 영양 상태를 파악 

  - 핵심 참여자를 대상으로 신체(워킹) 진행 

  - 핵심 참여자를 대상으로 영양(쿠킹) 진행 

  - 핵심 참여자를 대상으로 심리(메이킹) 진행 

  - 핵심 참여자 및 주변 참여자를 대상으로 어울림(토킹) 프로그램 진행 

  - 지역사회 내 행사 참여 1회기 진행 

  - 중간/최종 평가회 진행을 통해 차기 프로그램 진행 시 효과적·효율적 운영 도모 

o 기초체력 향상 및 신체건강 증진 

 : 본 프로그램 참여로 근력, 유연성, 심폐지구력, 평형성, 협응성 등이 향상될 수 있으며 이를 통해 기초체력 및 신체건강이 유지, 증진되고 건강에 대한 관심도 향상됨으로서 건강한 노후생활을 기대할 수 있다.

o 노인보호장구 이미지 개선  

  : 본 프로그램 참여로 노르딕스틱을 꾸미고 활용방법을 이해하며, 보호장구에 대한 인식을 개선 할 수 있다.

o 자가 관리 능력 향상 

  : 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 정기적인 운동이 매우 중요한데, 복지관 이용이 불가한 최근과 같은 상황에서도 실외에서 스스로 신체건강을 관리할 수 있는 능력이 향상됨으로서 프로그램 종료 후에도 기초체력과 건강상태를 유지하는데 도움이 될 수 있다. 

o 성취감 향상 및 정서적지지 도모 

  : 프로그램 참여자들의 운동 목표, 식생활개선이 설정되고 이를 달성하고자 하는 노력과 관심을 통해 성취감과 자신감을 향상시킬 수 있으며, 지역사회의 복지관에 대한 신뢰가 사회적 관계형성이 정서적 안정을 도모할 수 있다.