오전근무를 끝내고서도 모두 100%참여를 보여주셨네요~ 감사합니다
항상 교육은 저를 흥분시켜주는 자극제입니다~
그럼 오늘도 신나게 교육진행해보렵니다^^
모든 선생님들의 눈빛이 예사롭지 않으셨습니다~
물리치료사자격..경륜선수출신...요가강사출신..
특전사전역...선수출신 등
전직이 모두 화려하시더라구요
우선 현장에서 도움이 될만한 기초적인 이론 및 실습에 대한
교육이 이루어졌습니다~ 길어지면 졸리니 요점만 간단히~~^^;
구도를 아주 잘 잡아주셨네요 ㅋㅋ
저희가 주로 사용하는 근육과 관절들에 대한 스트레칭중입니다~
아마도 데드리프트 교육이 아닐까 싶습니다만...^^
역시 기대이상으로 다들 기본적 이론이 탄탄하셨습니다
스쿼트에 대한 이해
왜 스쿼트가 안돼는지에 대한 원인파악 및 개선방향에 대한 교육중입니다..
많은 선생님들이 대체적으로 문제점을 파악하고 계셨습니다..역시!!
스쿼트시 대퇴부와 무릎 각도및 무게중심점에 대한 이해중입니다.
지루했던 이론시간은 후다닥~ 넘겨버리고 이제 실습시간으로 넘어왔습니다~~~
선생님들께서 힘들어하실 생각에 저 혼자만 신나네요 ㅎㅎ
슬슬 불타오르기 시작합니다~~헛둘헛둘
생각보다 힘드시죠;;;;
그래도 끝까지!! 이제 얼마 안남았습니다~~
이제 거의 의식은 저멀리 안드로메다로!!
끝까지 해내는 모습에 저도 큰 감동을 받았습니다...몇몇분은 경련까지 일어나는데도..버티셨네요ㅜ
짝짝짝!!
잠깐의 달콤한 휴식을 끝내고 두번째 시간인 케틀벨 시간이 다가왔습니다...
언제나 그렇듯 시간은 상대성입니다..
운동할때만큼은 너무도 느려지네요...중력이 끌어당겨 그런가요???
먼저 간단히 이론적인 부분부터~~~
스타일이 멋지신 선생님~~특전사 출신답게 자세가 아주 좋았습니다!!
자신감과 의지가 넘치셔서 보기좋았던 선생님이시네요~~일일이 이름을 기억못해 죄송합니다
프론트스퀏에 관한 자세를 알려드리는 중입니다
두분이 함께 스윙 대결!!
프론트스퀏과 몇가지 케틀벨운동을 섞어 루틴을 짜보았습니다~~이곳저곳에서 소리가~~~
4시간 가량의 교육이 끝났는데도 언제 그랬냐는듯 모두들 평온한 모습입니다~^^
부족하지만 많은걸 가지고 가셨으면 좋겠네요~~수고많으셨습니다!!
찰칵!!
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