[스님의 북코칭] 못해라는 생각을 절제하고 용기내서 도전할 때 삶이 바뀐다. | 절제 수업 라이언 홀리데이

[박지현(청정조)]

https://youtu.be/5IyM-kjmD60?si=e1m_HwxdokVkmkEl

키워드 : 미덕 선택, 체력, 반복 연습

○ 악덕을 선택하는 것을 뒤로 하고, 미덕을 선택하는 용기가 필요하다.
* 헤라클래스의 선택의 예시

○ 절제, 정신, 경제, 수행의 근본 요소는 체력.
* 프로 야구 선수 루게릭 - 2130회 연속 경기 출장(어떤 힘듬과 고통, 번뇌를 절제하고 이겨낸 예시)

○ 육체적인 직립
체력을 가꾸는 이유는
1. 공부하기 위해
2. 수행하기 위해

○ 반복을 싫어하는 마음을 절제하는 것.
○ 올바른 수행 주제를 결정하면 미덕을 끝까지 반복하고 연습하는 것.

》뇌가소성, 신체의 나이테의 변화가 일어날 것이다.

답은 연습이다. 무사시의 좌우명은 조단석련(朝鍛夕練), 즉 아침부터 밤까지 훈련한다는 것이었다. 무사시는 이렇게 썼다. “1000일은 기술을 기르는 훈련을 하고, 1000일은 그 기술을 갈고닦는 훈련을 하라.” 무사에게 ‘상당히’ 잘한다는 말은 있을 수 없다. 상당히 잘하는 검술사가 더 잘 싸우는 검술사를 만나면 죽는 수밖에 없다 - < 절제 수업, 라이언 홀리데이 > 중에서

왜냐하면 옥타비아누스의 스승 아리우스 디디무스가 말했듯이 “오랜 시간에 걸친 연습은 제2의 본성이 되기” 때문이다. 급한 상황이 닥쳤을 때 갑자기 실력을 높여 대처할 수는 없다. 우리가 훈련한 수준까지만 대처할 수 있을 뿐이다. - < 절제 수업, 라이언 홀리데이 > 중에서