【소개】 심리치유명상

[즐거운 정원사 효록]

안녕하세요 여러분~

다르마심리상담명상센터가

(사)한국명상지도자협회(https://kamto.net/main)의 한 기관으로 등록(25. 8. 25)되었습니다.

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다르마심리상담명상센터에서는

심리치유명상 프로그램을 진행하게 되어 안내드립니다.

(사)한국명상지도자협회 명상전문지도사

심리치유명상 지도자 과정 운영(안)

■ 기관명 : 다르마심리상담명상센터

■ 주소지 : 서울시 금천구 범안로16길 40 예지다움91차 103동 201호

■ 대 표 : 효록스님(차효록)

■ 과정명 : 심리치유명상 지도자 과정

■ 자격과정

심리치유명상 지도자 2급

심리치유명상 지도자 1급

심리치유명상 지도자 트레이너

심리치유명상 지도자 디렉터

■ 대표 이력 (별첨 1)

심리치유명상 지도자 교육과정 운영(안)

1. 교육 목표

다르마심리상담명상센터는 현대인들이 겪는 신체적ㆍ심리적ㆍ정서적ㆍ사회적ㆍ영적인 고통을 치유하고 삶의 전인적 회복을 도모하기 위해 설립된 전문 심리상담명상센터입니다. 본 센터는 서구의 심리치료와 상담 그리고 불교의 명상과 지혜를 통합적으로 접근하여 깊은 내면의 상처를 치유하고 성장을 향해 나아가도록 촉진합니다.

2. 심리치유명상 전문가 양성의 필요성

부처님께서 심리치료나 심리상담이라는 용어를 직접 사용하신 것은 아니지만, 그에 상응하는 깊은 통찰과 실천 원리들을 분명하게 설하셨습니다. 특히 고통의 원인 탐색과 치유, 자기 성찰, 마음의 구조와 변화, 이해받음과 동반자적 관계의 중요성 같은 요소는 현대 심리치료와 본질적으로 깊이 연결되어 있습니다.

인간 의식 연구의 대가인 켄 윌버(Ken Wilber)는 의식 발달에는 두 가지 길이 있다고 말합니다. 하나는 ‘성장의 길’이며, 다른 하나는 ‘깨달음의 길’입니다.

성장의 길은 무의식적인 그림자를 자각하고 치유하여 건강한 자아를 형성하는 여정이며, 이는 서구 심리학과 심리치료가 탐구해왔던 영역입니다.

깨달음의 길은 조건화된 자아를 넘어 참된 자기를 찾는 여정으로, 동양의 불교 수행 전통이 밝혀왔던 영토입니다.

오늘날은 이 두 길을 함께 조망하고 통합할 수 있는 의식 진화의 전환기에 있습니다.

성장의 길을 거치지 않고 깨달음의 길에 들어서는 것은 사막에 물과 음식 없이 나아가는 것과 같고, 성장의 길만을 추구하며 깨달음의 길을 망각한다면 자신의 근원과 유리된 자아는 공허함과 죽음의 공포에서 벗어나기 어렵습니다.

심리치유명상은 자신의 무의식적인 상처(트라우마, 부정적인 신념과 정서 등)과 마주하는 내면의 등불이 될 수 있으며, 성장의 길과 깨달음의 길로 나아가는 여정에 신뢰할 수 있는 ‘동반자’로 작용할 수 있습니다.

3. 심리치유명상의 정의

심리치유명상(心理治癒冥想, Integrative Psychotherapy Meditation)은 불교 명상의 철학적 · 실천적 전통과 서구 심리학의 이론적 · 임상적 기법을 통합적으로 적용하여, 상담과 명상의 순환 구조 속에서 자기 치유력(Self-Healing Capacity)과 공동체적 치유(Collective Compassion)를 증진하는 수행입니다. 이 과정은 과학적 근거(Evidence-Based Practice)와 안전한 수행 환경(Safe Space)을 기반으로 하여, 개인과 공동체의 삶에 통합적 변형(Integrative Transformation)을 지향합니다.

4. 심리치유명상의 특성

1) 불교 명상과 서구 심리학의 통합

2) 불교 철학 기반의 심리 이해

3) 정서 · 인지(생각) · 신체의 삼위일체 접근

4) 현재 순간에 머무는 훈련

5) 상담 - 수행의 순환 구조

6) 자기 치유(Self-Healing) 능력 강화

7) 과학적 근거 기반 프로그램

8) 안전한 공간(Safe Space) 조성

9) 공동체 기반의 치유 경험

10) 삶의 통합적 변화 지향

5. 교육 대상

심리상담 (예비) 종사자,

스님,

포교사,

명상과 심리상담의 통합에 관심 있는 분,

타인의 상처를 치유하는 사람들

6. 교육 과정

1) 명상 이론 및 실습

이완 명상, 집중 명상, 통찰 명상, 숙고 명상, 자비 명상, 걷기 명상, MSC 명상 등이 포함

가) 스트레스 디톡스 : 2일간, 18시간

나) 아름다운 상태 : 2일간, 18시간

다) POA (Path of Awareness) : 알아차림의 길 : 7주 × 4h = 28시간

라) JOA (Journey of Awakening) : 깨어남의 여정 : 7주 × 4h = 28시간

마) WOW (Way of Wisdom) : 지혜의 길 : 7주 × 5h = 35시간

바) LOE (Light of Enlightenment) : 깨달음의 빛 : 7주 × 5h = 35시간

사) POF(Path of Freedom (POF) : 자유의 길 : 7주 × 5h = 35시간

자) 원데이명상 : 1일, 8시간

※ 다) ~ 사) 과정: 집중수행 과정으로 병행 가능

2) 심리상담 이론 + 실습

나도알게명상 (“Aha” Meditation) : MAC Journey: Mindfulness & Awareness with Counseling

집단상담을 결합한 7주간의 자기 자각 프로그램

각 심리상담 이론별 7주 × 4h = (각각) 28시간으로 구성

평상시 자신이 의식하지 못했던 깊은 차원의 마음을 집단에 내놓으면서 자각하며 통찰하는 과정

심리상담 이론 : 명상지도에 필요한 심리상담 이론 및 실제

가) 의사소통 : 상담 연습 외

나) 정신역동 이론 : 정신분석, 자아심리학, 자기심리학, 대상관계이론, 애착이론 등

다) 정신역동적 치료 : 정신분석적 진단, 정신역동적정신치료 외

라) 인본주의상담

마) 인지행동치료 : 마음챙김 기반 인지치료 등

바) 집단상담실습

사) 불교심리치료: 깨달음의 심리학, 도정신치료, 현대인의 정신건강, 자비중심치료, 쵸감트룽파의 저서 등

자) 명상지도에 필수적인 내용 학습 : 명상하는 뇌, 트라우마는 어떻게 유전되는가, 호흡의 기술, 감정은 어떻게 만들어지는가, 내가 나를 치유한다, 놓아버림, 다미주이론, 후생유전학 외 다수 교재 활용

명상 프로그램 안내 (예시)

스트레스 디톡스(Stress Detox)

몸에 저장되어 있는 스트레스와 트라우마로부터

치유되기 위한 이틀 동안의 명상 프로그램

이 2일간의 18시간 과정은 몸과 마음의 긴장을 풀고, 긍정적인 에너지로 재충전하는 프로그램입니다.

1일차

오리엔테이션으로 전체 흐름과 목표를 안내받습니다.

에너지 체험으로 의식을 깨우는 시간을 갖습니다.

이완의 명상 예술로 몸과 마음의 깊은 휴식을 유도합니다.

용서의 기술을 통해 감정 해소와 마음의 자유를 경험합니다.

좋은 카르마 만들기로 일상에서 긍정적 습관을 실천하는 방법을 배우고,

경험 나눔 & 집에서 할 수행 안내로 첫날을 마무리합니다.

2일차

전날의 경험 나눔으로 시작해 에너지와 배움을 나눕니다.

에너지센터 활성화 명상 1, 2단계로 신체 · 정신 에너지를 균형 있게 강화합니다.

다음 과정 소개로 심화 과정에 대해 알아봅니다.

걷기 명상과 즐겁게 사는 법으로 마음챙김과 삶의 기쁨을 회복합니다.

아난다 만다라 명상으로 내면의 활력을 깨웁니다.

의도의 기술로 삶에 원하는 변화를 그립니다.

마지막으로 경험 나눔, 수료증 전달 후 마무리합니다.

* 각 파트별 명상 진행 과정

(1) 지혜 전달 → (2) 집중 명상 → (3) 이완 및 숙고 → (4) 내면의 진실을 볼 수 있는 통찰 명상 → (5) 글쓰기 명상 → (5) 그룹 나눔 (이야기 명상)

1급
명상 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)		심리상담 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)
명상		심리상담 나도알게명상 Ⅰ(‘Aha’ Meditation)
수련과정	시간	수련과정	시간
스트레스 디톡스 심화	18	마음챙김 기반 인지치료	28
아름다운 상태 심화	18	호흡의 기술	28
JOA (Journey of Awakening) : 깨어남의 여정	28	신경증	28
원데이명상 Ⅱ	8	분석심리학	28
이완명상	16	현대이상심리학	28
		감정은 어떻게 만들어지는가 등. vedana	28
		정신분석적진단	28
선택하여 총 100

2급
명상 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)		심리상담 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)
명상		심리상담 나도알게명상 Ⅰ(‘Aha’ Meditation)
수련과정	시간	수련과정	시간
스트레스 디톡스	18	의사소통 상담연습	28
아름다운 상태	18	애착과 심리치료	28
POA (Path of Awareness) : 알아차림의 길	28	몸은 기억한다	28
원데이명상 Ⅰ	8	다미주신경, 세포에게서 배우는 포용과 선택 등	28
이완명상	16	트라우마 유전, 후생유전학 등	28
		쉽게 쓴 정신역동 이론	28
선택하여 총 100

트레이너
명상 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)		심리상담 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)
명상		심리상담 나도알게명상 Ⅰ(‘Aha’ Meditation)
수련과정	시간	수련과정	시간
WOW (Way of Wisdom) : 지혜의 길	35	깨달음의 심리학 등	28
LOE (Light of Enlightenment) : 깨달음의 빛	35	도정신치료 등	28
POF(Path of Freedom (POF) : 자유의 길	35	자비중심치료 등	28
원데이명상 Ⅱ	8	놓아버림 등	28
		통합명상, 통합영성	28
		명상, 마음 그리고 심리학적 통찰 등	28
		정신역동적심리치료	28
선택하여 총 100

디렉터
명상 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)		심리상담 이론 및 실습 (이론:실습 = 1:4)
명상		나도알게명상 Ⅰ(‘Aha’ Meditation)
수련과정	시간	수련과정	시간
명상수련감독 명상지도 10사례 사례발표 2회	100	수련감독	100
200 이간 이상

* 위 지도자 과정 프로그램 과정과 내용은 차후

"연구 결과 및 운영 상황에 따라 갱신될 수 있으며, 더 나은 운영을 위해 필요 시 보완될 수 있습니다.”

별첨) 대표 이력

학 력	청암사 승가대학 졸업
	동국대학교 선학과, 불교학과, 사회복지학과 졸업
	동국대학교 불교문화대학원 불교상담학과 석사 졸업
	서울불교대학원대학교 상담심리학과 자아초월상담학전공 박사 졸업
경 력	전, 달마학교지역아동센터 센터장
	전, 동국대학교 외래강사
	현, 서울시어르신상담센터 자문위원
	현, 서울불교대학원대학교 초빙교수
	현, 다르마심리상담명상센터 대표
	현, 현대불교신문 오피니언
논 문	여성출가자의 교육분석 경험에 대한 현상학적 연구 - 석사학위논문 여성출가자의 상담 경험에 대한 현상학적 연구 – 한국동서정신과학회지 등재 불교 명상과 현대 심리치료 통합 연구 동향 – 불교와 심리 등재 한국 비구니의 생애사 연구 – 박사학위 논문 도박중독자 치유를 위한 템플스테이 프로그램 개발 -대한불교조계종 한국불교문화사업단 불교 명상과 현대 심리치료의 공헌점과 제한점 -한국불교상담학회 불자 성소수자가 경험하는 한국 불교에 대한 현상학적 연구-불교학연구 제48호 한국 비구니 생애사 연구-한국불교상담학회 불교상담학 연구 제14집 게재 팔리어 율장에 등장하는 성소수자의 수행생활-한국종교교육학회 종교교육학연구 제65권 등재
저 서	효록(2022), 『스님의 그림자』, 운주사. 효록 외 8인 공저(2025), 『붓다, 성과 사랑을 말하다』, 불광출판사. 효록 외4인 공저(2018), 『#성소수자_LGBT(Q)』 알마 출판사.
자격증	한국상담심리학회 상담심리사 1급(상담심리전문가, 수퍼바이저) No. 1198.
	한국불교상담학회 불교상담수퍼바이저
	선치료 상담사
	Oneness Movemont Mahā Tapasvī, Trainer, Transformer
	사회복지사 1급
	MBTI 일반 강사
	성폭력상담사, 가정폭력상담사
	아우토겐 트레이닝 촉진자, 뇌교육사

*기타 상담 관련 자격증 보유