허벌라이프다이어트 -47kg 여자체지방빼기 성공♥
허벌라이프다이어트를 통해서
-47kg을 빼고 체지방을 집중적으로 빼면서
사이즈도 정말 많이 줄었고
무엇보다 식습관이 바르게 잡히다보니
요요없이 유지까지도 쉽게 할수있더라구요!
저는 100kg라는 몸무게를 가졌떤
엄청난 거구였던 여자였어요ㅠㅠㅠ
어릴때부터 통통해서 딱히 뚱뚱하다고는 못느꼈지만
점점 사춘기가 지나고 크면서
자존감이 저절로 바닥으로 떨어지는게 느껴졌어요
남들과 비교도 많이 당했고,
학교다닐땐 선생님까지도 다이어트를 언급할 만큼
심각하게 떨어지는 자존감에
그때는 무작정 굶기도해봤고 운동도 해보고
헬스, 샐러드만먹기, 저녁안먹기, 1일 1식 등등
돈없던 학생때는 진짜 굶다시피하는 다이어트를 했었어요
막 굶기만하다보니 살은 빠졌지만
고3 수능을 준비하면서 당떨어지는 느낌에
맨날 군것질에 초콜릿이나 카라멜같은걸
늘 입에 달고살았답니다ㅠㅠㅠㅠ
군것질을 하는 그 습관때문에
100kg까지는 여태 살 뺀게 의미가 없을정도로
요요로 더 쉽게 쪄버리더라고요
졸업식만큼은 조금 살 빼보려고
이때도 잠깐 굶었어요
이게 5키로정도 빠졌을때 찍은건데도
여전히 빵떡에 터질것같은 얼굴 ㅜㅜ
그리고 살이찌면 목, 쇄골이도 살이 찌다보니
와이셔츠를 입으면 카라쪽이 돌돌 말려서
친구들이랑은 다르게 카라가 휘더라고요
목도 짧고 살도찌고 터질것같고
넥타이때문에 목을 조아매고있으니
진짜 이 사진을 보는순간 너무 충격으로 다가왔어요
제가 살던동네는 나라지원 수영장이 있어서
공짜로 수영도하고 했었는데
혼자 식단이랑 같이 해본다고해도 살이 안빠져서
식단다이어트를 찾던중 허벌라이프를 알게됐어요
허벌라이프다이어트도 식단과 운동을 병행하면
효과를 더 볼수있겠다는 생각에
식단관리까지 받을수있는게 너무 좋아서
지금 제 살을 빼준 주현코치님한테 상담부터 받고
몸에 맞는 맞춤플랜으로 먹게됐어요
주현코치님한테 1:1 상담을 받고
몸에 맞는 한달플랜 구성식단을 구매해서
한달 -7kg이 빠졌고,
총 -47kg 여자체지방빼기 제대로 성공했어요!
-47kg을 뺐지만 살처짐없이
너무 탄력있고 쫀쫀하게 빠진다는게
너무 신기하면서도 정말 좋았어요
살이 많이나가면 살 뺄때
어쩔수없이 살처짐이나 살가죽 늘어지는게
있을거라고 생각했는데
주현코치님이 몸에 맞게 짜준 식단덕분에
이렇게 건강하고 탄탄하게 살 뺄수있었답니다❤
저는 한달플랜을 30만원대로 구매했는데
한달기본에 식이섬유까지 추가해서 샀어요!
한달기본에는 기본 감량식이 들어있는데
허벌라이프다이어트 감량식단은
단백질쉐이크가 가장 기본이였답니다
기존에 다른 단백질쉐이크로도
수많은 방법으로 먹어봤지만
확실히 주현코치님이 짜준 허벌라이프쉐이크 식단이
진짜 제일 잘 빠졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠ❤
다른쉐이크도 한달플랜이 30만원~40만원정도
하는걸 먹어봤는데 포만감도 잘 모르겠고
맛없어서 헛구역질 한적도 있었거든요ㅠ_ㅠ
그리고 저는 변을 못 보는게 너무 심해서
뱃살부터 좀 빨리 빼고싶어서 식이섬유를 먹었는데
지금은 변도 매일매일 너무 잘보고있고
뱃살도 완전히 정리됐어요 :)
허벌라이프다이어트 -47kg 여자체지방빼기 할때
제일 도움받았던건 쉐이크다음인 허벌티!
식이섬유도 같이먹다보니
아무래도 변의 양이 많아지면서
수분보충도 많이 해주긴해야했어요 :)
변이 너무 심해서 치ㅈ까지 왔었기때문에
변 보는게 너무 두려웠는데
허벌티로 수분보충을 몸에 맞게끔 마시면서
부드럽게 풀어주다보니
이제는 고통없이 변을 볼수있어요ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 몸에서 똥이든 노폐물이든
배출이 잘 되어야지만 순환이 되고
흡수가 잘 되면서 살이 잘 빠진다고해요!
그래서 제가 한달 -7kg을 뺄수있었고
사이즈까지 많이 줄어들면서
뺄수있었어요❤❤❤❤❤
예전에는 바지가 이렇게 클거라고는
전혀 생각도 못했었는데
지금 볼때는 바지통이랑 허리라인이
직사각형수준으로 무슨 포대자루 같이 보이더라고요
100kg 나갔을때는 맞는 옷도 없어서
거의 똑같은옷을 계속 돌려입고
자주입다보니 허벅지 안쪽도 많이 헤지고
청바지마저도 빵꾸가 났었는데
이제는 S사이즈 옷을 입다보니
지하상가에 보이는 마음에드는 옷
아무거나 집어들어도 몸에 다 들어가는게
너무 신나고 재밌어요!!!
불과 2달밖에 되지않은 인바디인데
체중 -2.5kg이 빠진것중에
체지방이 2kg이나 쏙 빠졌답니다!!
근육량은 0.3정도로 거의 유지하면서 빠졌는데
코치님이 짜준식단이 괜히 체지방빼기에 쉬운게 아니였어요!
몸에 맞는 단백질 양을 먹어야했고,
내 몸 컨디션이나 소화상태에 따라서도
먹는방법이 정말 다양하기때문에
매일, 매번 체크를 해주면서 식단까지 관리해주시니
살면서 처음으로 살을 쉽게 뺐다는 생각이 들어요
물론 쉬운 다이어트는 없겠지만
기존에 했던 다이어트들보다 살이 잘 빠지고
효과가 거울로 눈에 띄다보니 재미가 느껴졌거든요 :)
지금은 유지하면서 추가로 1kg이 더 빠지면서
53kg으로 굉장히 잘 유지하고있어요!!!
먹는 방법에 따라서도
감량 유지 증량이 가능하기때문에
꼭 코치님이랑 상의해서 몸에 맞는 플랜으로
제대로 된 식단으로 관리받으면서 다이어트 성공하세요❤❤❤
https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb
코치님이 정말 먹으란대로, 하자는대로
그대로만 따라하면되더라고요!!
일주일동안 많은 변화가 생길거라고
저는 장담코 생각합니다 :)