Vitamine-C 와 Vitamine-E 대량 병용해야 할 이유

[하동수]

V-C + V-E 대량 병용해야 할 이유

V-C + V-E 대량 병용해야 할 이유

비타민 E 와 비타민 C는
대량으로 병용해야 효과를 본다

어느 하나만 대량 복용하고
다른 것은 종합 비타민으로 병용해도 소용없다




종합비타민에는 V-C 든 V-E,든
함량이 너무 적기 때문이다

이는 존 홉킨스 의대 뇌신경과 연구팀이
4,740 명을 대상으로 하여 5년간 연구한 결과다.




알즈하이머 병을 예방


비타민-E 1,000 IU 와
비타민-C 1,000 mg 를 동시에 복용한 그릅은
그렇지 않은 그릅에 비해
알즈하이머 발생 위헝율을 78%나 감소시켰다






e-molec.jpg
----------------------------------알즈하이머 발생 위험율 감소----
V-E (1,000 IU + V-C (1,000 mg) 복용 그릅--------78% 감소----------
V-E (1,000 IU + 종합 비타민 복용 그릅-----------약간 유효---------
V-E (1,000 IU) + 비타민 B-Complex--------------무효---------------
V-E (1,000 IU) 만 복용한 그릅------------------무효---------------
V-C (1,000mg) + 종합 비타민 복용 그릅---------무효---------------
V-C (1,000mg) + 비타민 B-Complex--------------무효---------------
V-C (1,000 mg) 만 복용한 그릅-----------------무효---------------

[참고] 통상 종합 비타민에는 vitamin E (22 IU or 15 mg)
vitamin C (75-90 mg),이 항유









알즈하이머 병의 발생 초기

알즈하이머 병의 원인은 아직 모른다







그러나 알즈하이머 병이 발생하는 초기에는
뇌세포가 유해 산소를 많이 생성 시키면서
뇌세포 자기 자신을 파괴 시키고 잇다



이러한 유해 산소는
세포의 지용성 성분에 부착하여 파괴 작용을 하거나
세포의 수용성 성분에 부착하여 파괴 작용을 한다

이번 연구는
뇌 세포가 특히 유해산소에 약하다는 사실도 규명했다




V-E와 V-C 의 상승 작용

V-E는 지용성 물질의 산화를 방지한다




V-C,는 수요성 물질의 산화를 방지 한다
아울러 V-C는 V-E를 재충전 시켜주는 역할도 한다고
발표자들은 그 윈리를 해설하고 잇다



필자는 20년 이상 매일 빠짐 없이
V-E 1000 IU 와 V-C 1,000mg,를 복용해왔다
나이들어 가면서 기억력이 더 좋아 지는 것을 실감해왔다

그러나 뇌는 사용 할수록 좋아 진다는 상식에
그 이유를 해석했었다 이제 더 열심히 먹어야 하리라
 



비타민의 1일 필수 권장량의 의미

1일 필수 권장량이라 함은
그 량을 섭취하지 않으면
결핍 증상이 나타나는 최소 량을 말할 뿐이다



연구 결과
비타민을 대량 섭취하면
결핍증과는 전혀 다른 질환이나 증상을
치료할 수 있음이 계속 발표되어왔다



이러한 비타민중에서 흔히 임상발표를
많이 접할수잇는것은

비타민-C
비타민-E
Methylcobalamine

Folic Acid
Vitmaine B-6
Thiamine

Rriboflavin
Niacin 등 이다