⊙ 일시:10-11(일) 집결-06:30
⊙ 집결:오션해수탕 주차장
⊙ 날씨:흐림, 18~24℃, 일출 06:27
⊙ 훈련내용(처음 반랩은 단체 조깅)
A-14㎞:뚝방 2랩
B-10㎞:뚝방 1.5랩
※ 마치고 {하이킥30개+200m질주}×5개,
첫댓글 참석, A코스-2랩
드디어 뚝방이 올라왔네염 기대됩니다ㅋ~ B코스 참석
참석 , A코스 ㅎ
ㅎㄷㄷ
첫댓글 참석, A코스-2랩
드디어 뚝방이 올라왔네염 기대됩니다ㅋ~ B코스 참석
참석 , A코스 ㅎ
ㅎㄷㄷ