내 체질에 맞는 음식은?-태음인,태양인

[ychan]

[태음인]

위장, 간장기능이 좋고 폐, 호흡기, 대장기관이 약하다.
식성이 좋아 음식을 잘 먹는 체질로 칼로리가 높은 음식이나 육식을 좋아한다.
비만인 중 태음인이 제일 많은 것은 이러한 식성과 연관이 있으며 비만으로 인한 고혈압, 중풍과 같은 심혈관 질환이
발생할 가능성이 있다.
자극성이 강한 음식이나 지방질이 많은 음식 그리고 찬과일, 찬음식은 과식하지 않는게 좋다.
체격이 크고 골격이 강건하며 상체보다는 하체가 더욱 더 견실한 편이다.
과묵하고 침착하며, 어려운 일이라도 쉽게 포기하지 않는 성질을 지닌 반면 때로는 게을러 태만하거나 운동을 잘 하지 않는
기질도 있어 영웅호걸이 많은 반면 둔감한 사람도 많다.

이로운 음식
일반적으로 체구가 크고, 위장기능이 좋은 편이어서 동식물성 단백질이나 칼로리가 높고 중후한 식품이 좋다.
호흡기과 순화기 계통이 약하므로 허약한 폐의 기능을 보호해줄 수 있는 식품이 좋다.

* 곡류 : 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미 등
* 과일 : 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 자두 등
* 육류 : 소고기, 우유, 버터, 치즈 등
* 해물 : 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김 등
* 채소 : 무우, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯 등

[태양인]

대장기능은 좋으나 간 기능 계통은 약하다.
열이 많은 체질로 자극적인 음식이나 열이 많은 음식은 좋지 않고 담백하고 시원한 성질의 음식이 좋다.
하체보다는 상체가 발달되어 있다.
비만체질 형태는 아니나 목 부위가 굵고, 머리가 크며, 가슴 부위가 발달되어 있다.
성격은 남성답고 적극적인 성격으로 사회적 관계는 좋으나 조급함을 지니고 있다.

- 이로운 음식
더운 식품보다는 생랭한 식품이 좋다.
지방질이 적은 해물류, 소채류가 좋고 자극성이 적은 담백한 맛의 음식이 적합하다.
간기능이 약하므로 간을 보하는 음식이 좋다.

* 곡류 : 모밀, 냉면 등
* 과일 : 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화(가무) 등
* 육류 : 돼지고기, 오리고기 등
* 해물 : 새우, 조개루 (굴, 전복, 소라), 게, 해삼, 붕어 등
* 채소 : 순채나물, 솔잎 등