7.21 자조모임 일곱번째 회기 진행_함께 배우는 자기방어훈련(1)

[한국여성복지상담협회]

 치료회복프로그램과 자조모임 참여자들이 함께 모여 자기방어훈련 첫 번째 시간을 진행하였습니다.

  이번 시간에는 몸과 마음의 건강을 돌보는 활동으로 가볍게 몸을 움직이며 자신을 돌보는 시간을 가졌고, 이어서 나를 보호하기 위한 경계 설정과 경계 존중에 대해 함께 알아보았습니다.

  참여자들은 ‘디펜스란 무엇인지’, ‘나의 몸과 마음을 지키기 위해 필요한 것은 무엇인지’에 대해 이야기를 나누며, 자신의 의사를 표현하고 안전한 관계를 만들어 가는 방법을 배웠습니다. 또한 성적 자기결정권의 의미와 중요성을 이해하고, 서로의 경계를 존중하는 태도에 대해서도 함께 생각해 보는 시간을 가졌습니다. 이후 진행된 시뮬레이션 활동에서는 실제 상황을 가정하여 공격 상황에서 자신을 보호하는 방법과 원하지 않는 접촉에 대처하는 방법을 직접 연습하며, 스스로를 지킬 수 있는 힘과 자신감을 키워보았습니다.

  이번 활동은 치료회복프로그램 참여자와 자조모임 구성원들이 함께 참여하여 서로의 경험을 나누고 응원하는 따뜻한 시간이었습니다. 참여자들은 함께 배우고 성장하는 과정 속에서 자신을 존중하고 보호하는 방법을 익히며, 회복을 향한 긍정적인 힘을 키울 수 있었습니다.

 앞으로도 자조모임에서는 서로의 이야기에 귀 기울이고, 안전하고 건강한 일상을 만들어 갈 수 있도록 다양한 활동을 이어갈 예정입니다.