식단:
11:20 - 애슐리...
첫접시는 샘이 먹으라고 한 샐러드,과일종류...이것도 너무 행복했어요..
두번째접시까지 샘이 먹으라고 한 고기류..
그다음부터 제가 좋아하는 것들...먹다 울뻔했어요...천국..
피자는 환상적이고, 디저트는 그럭저럭.. 또띠아는 속에 연어만 먹고..
제조해서 먹었어요.. 제대로 즐긴... 아진짜 최고에요
한달동안 참은 당다리당당들ㅠㅠ 새우버거도 안에 양상추넣고 더 맛있게 만들어먹고..
바람과함께사라지다를 만들어먹었지요..녹아요녹아
(요거트 + 요거트아이스크림 + 블루베리시럽 + 치즈케이크)
아포가토도 만들어먹고...
동영상도 찍었어요. 다신 안와도 되겠다며...
이걸로 나의 행복한 프리데이는 마무리되는구나....
했지만....
22:00 - 쭈꾸미...
쭈꾸미를 먹었어요ㅠㅠ...
23:30 - 바닐라탐앤치노...
계속 먹고싶었던 바닐라음료... 근데 탐앤탐스는 커피빈맛이 아니었어요...먹다가 버렸다는....
*총5..만...칼로리...?...*
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첫댓글 하아...정말 맛있어 보이는 음식들....정말....부러워요
저는 오늘부터... 이놈들을 불태워야해요...
속여서 써봤자 좋을거 없어요 가장 중요한건 남 보여줄려고 하는것도 아닌데요 뭐 ㅎㅎ
ㅎㅎ그러게요..그래서고백했어요..ㅋㅋ혼나고정신차리려구요
속여바야 전문가의 눈에는 몸상태 보면 답나와요.,, 물만먹어도 살찐다는 그런뻥은 안통한다는.. 집사람이 다이어트 할때 군것질한거 참았다고 바나나 3개 먹었다고 해서 저한테 이틀동안 구받당했는데.. 저렇게 드시고 먹어야될거 안먹을꺼 못먹을꺼 먹는거 보면 트레이너 선생님은 마음속으로 내가 헛고생 했구나 후회도 들고 그럴꺼에요.. 본인 몸 망가지는거야 본인 선택의 문제지만.. 한번쯤 본인을 위해 노력하고 지원하는 분들 생각을 하고 드세요..위사진처럼 소위 치팅을 하실때는 결과를 이루고 유지할수 있을때나 다 포기할때나 그렇게 드시는겁니다...
ㅠㅠ맞아요..제가어젠진짜정신을놔서 이런말씀을 듣고싶어서 솔직하게썼어요ㅠㅠ감사합니다!!
저희쌤한테도너무죄송하고ㅠㅠ
다시정신차리려구요..저만생각했네요어제는정말ㅠㅠ
저도 2기부터 까페 회원 이었고 많은 기수가 지날때 마다 진심어린 조언도 하고 충고 하고 응원도 하고 소위 막말도 써드리고 했지만 요즘 가끔 읽어만 볼뿐 댓글은 안달아요 소 귀에 경읽기 같아서.. 저 같은 사람들의 눈에는 병아리도 아니고 달걀 수준인데 100일쯤 되면 다들 독수리로 착각을 해서 댓글을 달아도 칭찬으로 안달면 싸우자고들 덤벼서요 ㅎㅎ
아 그리고 저리 드셔도 2-3일 절대로 과식이나 지나친 소식하지말고 운동하시면 되요 ㅎㅎ 10만 칼로리를 드셔도 몸에 흡수되는건 얼마 안되요.. 물많이 드시고요.. 화이팅.
조언감사합니다!!
오늘은힘이펄펄나요
이번주더열심히뛰어야죠!화이팅^^
예은님 대리만족 제대로 했어요! 울면서 달리기 좀하면 되죠!
ㅋㅋㅋ오늘진짜힘이남아돌아서
런닝머신에서뛰었네요..영미님이번주도우리화이팅♥.♥
눈으로라도..호강하네요..저도 보부님의 말씀처럼.. 결과를 이루고 가겠습니다.. 물론..유지를 위해..2-3일..소식하며..운동해야겠지만요..ㅎㅎ
현미님우리화이팅해요!!^^♥
나도거짓일기쓰는기분이예요ㅜ먹은건얼마안되는데제대리인내몸. . . 2주넘게꿈에서도쫒기네여ㅜ
ㅠㅠ우리힘내요승원님...!!서로계속도와주면서 끝까지힘내요!!!