<![CDATA[
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#7293fa>김예은님 힘내세요 ^^</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#7293fa>아무도 보지 않을때라도 스스로 정한 원칙을 지키신다면 백일간의 약속은 약속이 종료된 후에도 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#7293fa>요요없는 건강한 몸을 유지하실수 있으실겁니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#7293fa>식단은 거짓됨이 없이 써주셔야 본인에게 도움이 됩니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#6abb9a>저희가 여러분께 바라는 것은 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#6abb9a>서로간에 존대어를 쓰시기 바랍니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#6abb9a>오프라인에서는 친밀할수 있지만 여기는 수많은 회원들이 보는 공개된 일기장입니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#6abb9a>서로 존중하고 협력하고 있다는 걸 보여주시면 더욱 많은 지지와 사랑을 받으실수 있으실겁니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#f9b4cb>아놀드님은 여러분들이 남은 일생을 튼튼하고 활기찬 건강을 토대로 매력있는 삶을 살아가길 바라고 계십니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#f9b4cb>그 뜻을 충분히 이해하신다면 백일간의 약속을 충실하게 지켜주시길 바라고 믿습니다 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#af65dd>백일후에는 건강전도사 김예은님으로 거듭나시길 바라고 있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#ffffff>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,190) 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1441 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1961530B4AB1905E1E" width=28 actualwidth="28" id="A_1961530B4AB1905E1E3C82"/></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,190) 1px solid" width="100%">
<P><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5010 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16624B0B4AB1909E19" width=24 actualwidth="24" id="A_16624B0B4AB1909E191A1A"/>식단:</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">11:20 - 애슐리...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 첫접시는 샘이 먹으라고 한 샐러드,과일종류...이것도 너무 행복했어요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22429933526DDC5A05" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_22429933526DDC5A05138B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 두번째접시까지 샘이 먹으라고 한 고기류.. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253EE533526DDC5D07" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_253EE533526DDC5D071327"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 그다음부터 제가 좋아하는 것들...먹다 울뻔했어요...천국..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276EB133526DDC5F31" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_276EB133526DDC5F31743A"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">피자는 환상적이고, 디저트는 그럭저럭.. 또띠아는 속에 연어만 먹고..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246BA433526DDC6135" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_246BA433526DDC6135B600"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제조해서 먹었어요.. 제대로 즐긴... 아진짜 최고에요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21722B33526DDC6431" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_21722B33526DDC64315205"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">한달동안 참은 당다리당당들ㅠㅠ 새우버거도 안에 양상추넣고 더 맛있게 만들어먹고..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27035C33526DDC6727" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_27035C33526DDC67277D7B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">바람과함께사라지다를 만들어먹었지요..녹아요녹아</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(요거트 + 요거트아이스크림 + 블루베리시럽 + 치즈케이크)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24414933526DDC6906" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_24414933526DDC69065468"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아포가토도 만들어먹고...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">동영상도 찍었어요. 다신 안와도 되겠다며...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26578033526DDC6B3F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_26578033526DDC6B3FC947"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이걸로 나의 행복한 프리데이는 마무리되는구나....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 했지만....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">22:00 - 쭈꾸미...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쭈꾸미를 먹었어요ㅠㅠ...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21641C33526DDC6B37" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_21641C33526DDC6B37A49E"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">23:30 - 바닐라탐앤치노...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">계속 먹고싶었던 바닐라음료... 근데 탐앤탐스는 커피빈맛이 아니었어요...먹다가 버렸다는....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2475F033526DDC6D2C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_2475F033526DDC6D2C0454"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT color=#faf4c0>*총5..만...칼로리...?...*</FONT></SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P> </P>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(255,255,190) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,190) 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: left"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9189 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/187CDC0E4AB190D61A" width=24 actualwidth="24" id="A_187CDC0E4AB190D61AF735"/>운동:</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">7:30-9:30 2시간 등산</P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#ffffff>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,234,248) 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2528 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/135F320B4AB191C212" width=28 actualwidth="28" id="A_135F320B4AB191C2121B8A"/></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(255,234,248) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,234,248) 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: left"><IMG style="WIDTH: 30px; FLOAT: none; HEIGHT: 34px; CLEAR: none" id=tx_entry_902 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1939BB0F4AB191DA1F" width=30 height=34 actualwidth="47" id="A_1939BB0F4AB191DA1F41FE"/>하루의일기 :</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">오늘은 드디어..... 먹는날이었어요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">솔직히 진짜 일기에 그대로 쓸까말까 고민 엄청 많이 했어요ㅠㅠ...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">애슐리만 갔었어도 괜찮았을텐데, 밤에 미쳤다고 쭈꾸미를 먹고... 바닐라음료까지...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">샘한테도 너무 면목이 없고... 부끄럽습니당... </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">아 근데 먹는 내내 너무 행복했어요ㅠㅠ 흐잉 이 음식을 사랑하는 마음은 어떻게 자제를 시킬수있을까요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">같이 먹은 사람들은 저랑 가면 참 좋아해요. 제대로 먹을줄 알거든요.... 애슐리도 그냥 먹지 않았죠. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">정말 맛.있.게 먹었어요 하핫</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">한달동안 참은게 참 신기하기도 하면서, 오늘 먹은 이 음식들이 빨리 응X로 배출되기를 바라는 마음...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">월요일부터 다시...정신차릴게요..!!!!! 먹으니까 또 먹고싶네요. 더 열심히 해야겠어요!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">흐엉 진짜 오늘하루 정크데이맞네요..ㅎㅎ </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_267 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width=322 actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><U><STRONG><FONT color=#c8056a>백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다 </FONT></STRONG></U></P>
<P align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,190)" color=#e31600>썬민아미노썬 . 룩아트워커.아놀드홍gym.아놀드홍닷컴.인바디.H+양지병원</FONT></P></DIV>
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카페 게시글
17기김예은
의지박약처녀의 작심백일프로젝트♡.♡ (with 나의 은인 인애샘) - 36일차
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첫댓글 하아...정말 맛있어 보이는 음식들....정말....부러워요
저는 오늘부터... 이놈들을 불태워야해요...
속여서 써봤자 좋을거 없어요 가장 중요한건 남 보여줄려고 하는것도 아닌데요 뭐 ㅎㅎ
ㅎㅎ그러게요..그래서고백했어요..ㅋㅋ혼나고정신차리려구요
속여바야 전문가의 눈에는 몸상태 보면 답나와요.,, 물만먹어도 살찐다는 그런뻥은 안통한다는.. 집사람이 다이어트 할때 군것질한거 참았다고 바나나 3개 먹었다고 해서 저한테 이틀동안 구받당했는데.. 저렇게 드시고 먹어야될거 안먹을꺼 못먹을꺼 먹는거 보면 트레이너 선생님은 마음속으로 내가 헛고생 했구나 후회도 들고 그럴꺼에요.. 본인 몸 망가지는거야 본인 선택의 문제지만.. 한번쯤 본인을 위해 노력하고 지원하는 분들 생각을 하고 드세요..위사진처럼 소위 치팅을 하실때는 결과를 이루고 유지할수 있을때나 다 포기할때나 그렇게 드시는겁니다...
ㅠㅠ맞아요..제가어젠진짜정신을놔서 이런말씀을 듣고싶어서 솔직하게썼어요ㅠㅠ감사합니다!!
저희쌤한테도너무죄송하고ㅠㅠ
다시정신차리려구요..저만생각했네요어제는정말ㅠㅠ
저도 2기부터 까페 회원 이었고 많은 기수가 지날때 마다 진심어린 조언도 하고 충고 하고 응원도 하고 소위 막말도 써드리고 했지만 요즘 가끔 읽어만 볼뿐 댓글은 안달아요 소 귀에 경읽기 같아서.. 저 같은 사람들의 눈에는 병아리도 아니고 달걀 수준인데 100일쯤 되면 다들 독수리로 착각을 해서 댓글을 달아도 칭찬으로 안달면 싸우자고들 덤벼서요 ㅎㅎ
아 그리고 저리 드셔도 2-3일 절대로 과식이나 지나친 소식하지말고 운동하시면 되요 ㅎㅎ 10만 칼로리를 드셔도 몸에 흡수되는건 얼마 안되요.. 물많이 드시고요.. 화이팅.
조언감사합니다!!
오늘은힘이펄펄나요
이번주더열심히뛰어야죠!화이팅^^
예은님 대리만족 제대로 했어요! 울면서 달리기 좀하면 되죠!
ㅋㅋㅋ오늘진짜힘이남아돌아서
런닝머신에서뛰었네요..영미님이번주도우리화이팅♥.♥
눈으로라도..호강하네요..저도 보부님의 말씀처럼.. 결과를 이루고 가겠습니다.. 물론..유지를 위해..2-3일..소식하며..운동해야겠지만요..ㅎㅎ
현미님우리화이팅해요!!^^♥
나도거짓일기쓰는기분이예요ㅜ먹은건얼마안되는데제대리인내몸. . . 2주넘게꿈에서도쫒기네여ㅜ
ㅠㅠ우리힘내요승원님...!!서로계속도와주면서 끝까지힘내요!!!