비오기전에는 몸이 무겁고 덥고, 그리고 축 처지지 않나요 ?
저도 오늘 하루종일 운동하러가기전에 그랬답니다 ~
평소에 하지도 않던 낮잠자기도 하고 ~
낮잠의 힘으로 운동 열심히 잘하고 왔습니다 ~
요즘 통 입맛이 없네요, 차려먹는것도 귀찮고, 잡곡밥을 끊으니까
더 간단하게 먹는거 같아요 하지만 ! 기초 칼로리는 잘 지켜서 먹는다는것!
요즘 토바주스에 빠져있어요 찰토마토와 바나나한개 넣고 먹으면
계란이랑 고구마 먹을때 목도 안메이고 좋아요
똑같아 보이지만 미묘하게 다릅니다 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에는 홈플러스에 있는 모듬버섯구이와 닭가슴살 소세지를 먹었어요 . 간만에 지글지글 요리해서 먹으니까
정말 맛있었어요 ! ㅋㅋㅋ
오늘의 운동
테틀백 트러스터 4키로씩 20회 4세트
txr점프스쿼트 20회씩4회
로잉30초 인터벌
플랭크
로잉5000m
보통걸음으로 걷기20분
첫댓글 장마가 시작되었다고는 하는데 비소식이 너무 없네요..ㅠㅠ
비가 시원하게 와서 더위도 한풀 꺾이고 농민분들에게 도움이 되었음 좋겠네요 :)
마음도 예쁜 민지님♡