10월-제 1강 [21세기 삶의 프로 구구단 7단, ‘지혜프로’]

[리터엉119]

10월-제 1강 [21세기 삶의 프로 구구단 7단, ‘지혜프로’]

삶의 학교와 오계절 그래프 (내 인생의 4대 점검)

[1] 삶의 오계절 학교

삶은 학교이다. 영원히 살 것처럼 배우고 내일 떠날 것처럼 즐겨라. 그런데 삶은 과연 어떤 학교일까에 대해서 궁금증을 가져야 한다. 그리고 자신의 삶을 건강하고 행복하게 그리고 성공적으로 살아가려면 삶이 어떤 학교인지를 좀 더 구체적으로 자세하게 나눌 필요가 있다. 즉, ‘초등학교-중학교-고등학교-대학교’에 따라 학습하는 것도 목표와 방향성도 많이 다를 것이다. 그래서 삶의 학교를 몸과 마음의 성장발달과 퇴화의 과정과 삶과 운명의 중요한 터닝 포인트들을 참고로 하여 다섯 개의 학교로 구분하였다. 그것은 ‘학습-경험-성숙-결실-오계절’ 학교이다. 학교마다 그에 걸맞는 목표와 계획을 세운다면, 누구나 자신의 삶과 운명인 ‘건강-행복-성공’의 점수를 더 높일 수 있을 것이다. 발전과 풍요의 계단에 오르거나, 삶의 우등생과 장학생이 되는 길도 조금은 더 쉬워질 것이다. 잠시 다녀가는 내 삶의 여름방학에서, 덜 후회하고 떠날 가능성도 높아질 것이다.

<1> 학습의 학교

태어나서 가정과 학교를 통해 배우는 과정이다. 성장 발달의 3대 터닝포인트가 있다. 6세경까지 사랑의 물주기에 의한 자존감을 길러주어야 하고, 청소년기까지 칭찬의 물주기에 의한 자신감을 높여주고, 뇌가 완성되는 21세까지 감동의 물주기에 의한 긍정심을 길러주어야 한다. 삶과 운명의 3대 사랑축은, 가정에서 부모와의 사랑축, 그리고 학교에서 스승과의 사랑축 그리고 꿈과 목표를 세우고 자신만의 멘토와의 사랑축이다. 또한 일생을 살아나갈 건강과 체력을 준비해야 한다. 그래야 나 자신을 사랑하는 사람이 되고, 일생을 건강하고 행복하게 살아가는 좋은 습관과 인성 그리고 사랑 에너지를 비축할 수 있다.

<2> 경험의 학교

학교를 졸업하고 직업을 갖거나 결혼을 통해 자신의 가정을 갖게 되는 경험의 학교이다. 경험의 학교는 학습의 학교로부터 부모, 학교, 이웃, 세상으로부터 받은 모든 사랑과 기대를 돌려주고 갚아주어야 하는 이웃 사랑 실천의 시기이다. 경험의 학교를 들어서기 전에 어떻게 하면 행복가정을 이룰 수 있는지, 그리고 직업을 통해 성공프로 달성의 공식을 미리 준비하고 출발하는 것이 중요하다. 새로운 환경에 적응하는 첫 3~6개월 그리고 습관의 패턴과 방식이 80%이상 정해지는 첫 1년이, 가장 중요한 적응 기간이다. 3년이 지나면 습관의 항상성에 의해 새로운 삶의 패턴과 방식이 결정된다. 그 후로는 특별한 계기가 없는 한 습관의 항상성이라는 습관의 거대 공룡에 알게 모르게 이끌리는 습관의 노예가 되어 살아간다.

<3> 성숙의 학교

40세를 전후하여 삶의 황금기를 맞이하게 된다. 인생의 반환점을 맞이하여 내 인생의 중간 점검이 필요한 시기이다. 이 시기부터는 성인병이 발생하는 시기이므로, 면역력을 회복하기 위해 두 세 가지 긍정의 힘이나 좋은 습관을 추가하여야 한다. 중년 이후의 몸과 마음의 변화에 따른 건강법에 대한 21세기 정보가 필요하다. 먼 훗날 덜 후회하고 떠나가는 건강하고 행복한 삶을 원한다면, 새로운 목표를 세우고 미리 잘 준비해야하는 학교이다. 청소년기에 꿈과 목표를 세우는 것이 발전과 풍요에 중요했다면, 인생의 반환점을 돌아서는 이 시점에서, 또 한 번 삶에 대한 새로운 목표와 계획을 세우는 것이 앞으로 남은 일생 동안의 삶의 계단과 질을 결정하게 될 것이다.

<4> 결실의 학교

60세경부터는 대다수의 사람들이 직업적으로나 경제적으로 제 2의 인생을 살아가게 되는 시기이다. 그리고 건강적인 측면에 있어 퇴행성 질병이 발생하는 시기이다. 40대와 마찬가지로 떨어지는 면역력을 회복하기 위해 두 세 가지 긍정의 힘이나 좋은 습관을 추가하여야 한다. 한 가지 더 필수 사항은 이 시기에는 마음은 젊은 상태 그대로지만 육체의 나이에 맞게 그동안 해오던 일상을 무리하지 않게 줄이는 대처가 필요하다. 그 사람에 대한 최종적인 평가가 어떠한 유종의 미를 거두느냐에 달려있다. 65세가 넘으면 뇌와 몸과 마음의 퇴화와 수축으로 기억력이 줄어가고 예민해져 간다. 20세기 이전에는 평균 수명이 60세가 안 되었다. 그런데 21세기 들어 인류의 수명이 급격하게 증가하였다. 그러다보니 60세 이후의 건강과 행복 등 삶의 지침이나 학습 교과서가 거의 없는 상태이다. 이제는 백세 시대 건강과 행복에 대한 대비, 경제적인 준비, 그리고 삶의 재출발과 멋진 마무리를 동시에 시작하여야 한다.

<5> 오계절 학교

80세가 넘으면 보너스의 계절이요, 영혼의 학교를 준비해야 하는 학교이다. 이 시기에는 이별, 경제, 질병, 고독 등으로 어려움이나 고통을 받는 사람들이 많다. 건강과 행복이 함께하는 아름다운 삶의 마무리를 원하거나 누구든 영혼의 천사가 되기를 바란다면, 세 가지 숙제를 실천하면 도움이 될 것이다. 첫 번째 숙제는 항상 밝고 따뜻한 천사의 웃음과 미소를 만들어야 한다. 두 번째는 부드럽고 친절한 감사와 칭찬의 말을 전하는 긍정 천사가 되어야 한다. 세 번째는 나와 상대를 용서하는 감동과 정화의 사랑 천사가 되어야 한다. 삶의 아름다운 마무리 단계의 모습 그대로가 훗날 자신이 바라는 영혼의 천사로 이어질 것이다.

결실의 학교나 오계절 학교에 들어섰다면, 삶과 영혼의 아름다운 마무리와 준비를 하는 것이 지혜로운 일이다. 영혼의 계절에 대해서, 그것을 믿고 안 믿고는 어느 쪽이든 자신이 생각과 믿음대로 선택하면 된다. 로마 황제이자 명상록의 저자인 마르크스 아우렐리우스는 ‘신이 있다면 죽는 것도 즐겁지만, 신이 없다면 사는 것도 슬프다.’라고 했다.

[2] Dr. Park's 오계절 그래프

Dr. Park's 오계절 그래프에 의한 삶의 학교 5개 학년과 4대 점검 포인트를 미리 알고 준비해야 한다. 그리고 내 몸의 성장발달과 퇴화에 대한 과정을 알고 있어야 그에 따른 각종 계획을 제대로 수립할 수 있을 것이다. 그래서 그러한 그래프를 만들어 보았다. 그 오계절 그래프는 첫째, 뇌의 성장발달과 퇴화의 과정을 기초자료로 하였다. 둘째, 치아의 맹출과 발치되는 과정까지의 성장발달과 퇴화를 대입하였다. 셋째, 인체의 중요한 눈, 귀, 뼈, 근육, 성력, 기억력, 등 각 부위의 성장 발달과 퇴화의 평균치를 대입하여 만든 그래프이다. 그 몸과 마음의 성장 발달과 퇴화에 따른 3차 터닝 포인트와 3단계 건강의 계단이 존재한다.

<1> 성장 발달의 1~3차 터닝 포인트

(1) 1차 터닝 포인트

성장 발달의 3차 터닝 포인트별로 그에 따라 준비할 사항이 있다. 성장 발달의 3차 터닝 포인트는 1차 시기는 6세 전후에 시기이다. 이때까지 사랑의 물주기에 의한 자존감을 길러주는 시기이다. 나를 사랑하는 사람으로 성장발달 할 수 있게 하는 것이 중요한 포인트이다. 만6세 경에 형성되는 습관세포는 그 후로 내 삶의 모든 것들의 씨앗이 된다. 6세 전 후에는 일생동안 식사하는데 가장 중요한 역할을 하는 제1 어금니가 맹출 하는 시기이다. 유치나 영구치가 맹출 하는 시기에 맞추어 뇌의 폭발적인 성장주기가 일치한다.

(2) 2차 터닝 포인트

2차 시기는 15세를 전후한 청소년기이다. 이때는 자신감을 길러주기를 위한 칭찬의 물주기가 필요한 시기이다. 이때의 칭찬은 일생동안 꿈을 안고 열정적으로 살아갈 수 있는 사람을 만들어낸다. 청소년 시기는 꿈과 목표, 좋은 습관, 건강과 체력 등을 길러주어야 하는 시기이다. 이 시기에는 몸에서 받아들이고 흡수하려는 능력이 뛰어난 시기이다. 내 인생의 예비점검이 필요하다. 이 시기에는 육체적으로 폭발적인 성장을 하기 위해 식사를 제대로 할 수 있게 만드는 제2 어금니가 맹출 하는 시기이다.

(3) 3차 터닝 포인트

3차시기는 21세를 전후하여 뇌의 성장이 완료되는 시기이다. 이 시기까지는 세상을 긍정적으로 살아 나갈 수 있는 긍정의 힘을 길러주는 감동의 물주기가 필요한 시점이다. 이 시기에 세상을 어떻게 생각하고 받아들이냐에 따라 긍정의 운명과 부정의 운명으로 나뉘게 된다. 입 안에서는 사랑니가 맹출하는 시기이다. 즉, 성인인증으로서 이제 사랑을 할 수 있는 나이에 들어섰다는 것을 입증하는 증표로 마지막 치아인 사랑니가 맹출 한다. 치아와 뇌의 성장발달은 거의 일치한다. 그 이유는 뇌의 성장은 치아의 맹출과 더불어 진행되기 때문이다.

이 세 가지 ‘1-2-3차’ 터닝 포인트별로 ‘사랑-칭찬-감동’의 물주기를 통하여 ‘자존감-자신감-긍정심’을 길러주어야 한다. 그것은 일생을 꿈과 목표를 이루고 발전과 풍요의 방향으로 살아나갈 수 있는 능력을 갖추게 한다.

<2> 퇴화의 1~3단계 건강의 계단

(1) 제 1 건강의 계단

25세를 정점으로 인체의 최절정기를 맞이하고 그 후로 서서히 퇴화가 시작한다. 즉 1~3단계 건강의 계단이 존재한다. 그것은 첫 번째 건강의 계단은 25세를 정점으로 내 인생의 가장 건강한 시기이다. 이 시기에는 습관의 항상성이라는 습관의 거대 공룡이 탄생한다. 그 습관의 거대공룡은 나를 대신하여 삶의 모든 선택과 결정을 하게 된다. 이것을 제2 새로운 나의 탄생이라 한다.

(2) 제 2 건강의 계단

서서히 퇴화가 시작되어 두 번째 건강의 계단은 40세를 전후로 건강의 계단이 한 계단 떨어지게 된다. 이 시기를 기점으로 성인병이 본격적으로 발병하기 시작한다. 그러므로 40대 초반부터는 떨어지는 건강의 계단을 대비하여 긍정의 힘이나 좋은 식생활 습관을 2~3가지를 늘려나갈 필요성이 존재한다. 이 시기에 그러한 준비가 되지 않는 사람은 50세를 넘으면 본격적인 퇴화와 성인병이 발생하기 시작한다. 중년 이후에 건강을 지키는 건강 장수의 다섯 가지 조건들을 참고로 하면 도움이 될 것이다. 이 시기부터는 강한 자가 이기는 것이 아니라 적응하는 자가 강한 자이다. 그리고 사람은 25세의 새로운 나 탄생을 넘어서는 삶의 거듭나기 과정이 필요한 이유이다. 이 시기에는 치아가 시리고 흔들리는 본격적인 퇴화가 진행되는 풍치가 시작된다. 50대가 들어서면 흰머리, 풍치, 노안이 본격적으로 진행된다.

(3) 제 3 건강의 계단

60세를 전후로 제 3의 건강의 계단이 자리 잡고 있다. 즉, 이때부터는 각종 퇴행성 질병들이 발생하는 시기이다. 내 삶의 유종의 미를 거둘 준비를 시작하여야 한다. 식생활 습관 질환은 정도에 따라 10년~30년 진행되어야 질병으로 발전한다. 60세를 기점으로 떨어지는 건강의 계단을 위해서도 40세 때의 제 2 건강의 계단과 마찬가지로 준비를 해야 한다. 그런데 여기서 한 가지 중요한 사항은 40세 때는 주로 발전시키는 것을 위주로 하고 술이나 담배 등 몸에 해로운 것을 약간씩 줄이는 것을 목표로 하는 것이 좋다. 그런데 60세 때는 발전시키는 것은 마찬가지이고 한 가지 중요한 고려사항은 지금까지 해 오던 일상의 일이나 운동 등을 자신의 나이에 맞게 줄여나가는 것이 행복한 건강장수를 위한 중요한 일이다.

삶은 이처럼 우리에게 또 한 번의 거듭나기를 요구하고 있다. 항상 성장발달과 퇴화의 과정에 잘 대비하고 적응하는 자가 행복한 건강장수를 이루게 될 것이다. 이 시기에는 최후방 어금니로부터 발치가 진행되는 시기이다. 행복한 건강장수를 위한 중년 이후에 고려해야 할 사항을 제대로 지키는 것이 필요한 시기이다.

[3] 내 인생의 4대 점검 포인트

- 삶의 오계절 학교 + Dr. Park's 오계절 그래프 -

삶의 오계절 학교 일정과 몸과 마음의 성장발달과 퇴화의 3차 터닝 포인트와 3단계 건강의 계단의 정보를 미리 알고 상황과 시기에 맞게 준비하는 사람이 더 많은 것을 이루는 사람이다. 이것은 삶과 운명에 있어 삶의 학교 일정을 알고 대처하여야 하고 몸과 마음의 성장발달과 퇴화의 과정을 알아야 상황과 시기에 맞게 잘 대처할 수 있을 것이다. 이 모든 것들을 종합하여 내 인생의 중요한 4대 점검 포인트를 만들었다.

과거에는 이러한 것들을 모르고도 살아갈 수 있었다. 그런데 21세기에는 ‘고용-건강-행복’의 위기가 점점 더 강해지고 있다. 2030년이 넘으면 개인이나 가정이 극복할 수 있는 임계점을 하나 둘 넘어서기 시작할 것이다. 그리고 2040년이 지나면 더욱 늘어가고, 2050년경이면 생존과 번영의 프로시대가 다가올 것이다. 미리부터 준비된 사람이 건강과 행복 그리고 성공하는 삶의 프로에 한걸음 더 다가서게 될 것이다. 그러려면 삶의 학교 일정과 오계절 그래프 그리고 내 인생의 4대 점검 포인트 등을 참고로 하면 각종 위기의 안전선을 통과하는데 도움이 될 것이다. 이러한 것을 안다고 해서 모든 것이 해결되는 것은 아니지만, 만일 모른다면 어떤 목표와 계획도 제대로 세우기 어려울 것이다.

<1> 내 인생의 예비 점검 (청소년기)

첫 번째 내 인생의 예비 점검 포인트는 육체적인 성장이 폭발적으로 일어나는 청소년기이다. 이 시기에는 일생을 살아나갈 꿈과 목표, 건강과 체력, 긍정의 힘과 좋은 습관, 인성과 지혜 등을 점검해야 하는 시기이다. 이 시기에 형성되는 습관은 일생동안 가장 큰 영향을 미치게 된다. 청소년기를 전 후하여 삶과 운명을 결정하는 ‘건강-행복-성공’의 떡잎과 뿌리를 튼튼하게 만드는 것은 그 사람의 일생을 결정하는 일이다.

<2> 내 인생의 출발 점검 (25세 전후)

둘째는 내 인생의 출발 점검이다. 직장이나 가정을 갖기 전에 성공 프로나 행복가정을 이루기 위한 공식과 비법을 준비하고 실천하는 시기이다. 학습의 학교를 지나 자신만의 인생이 출발하기 전에 성공프로와 행복가정을 위한 준비물들을 준비하고 출발하여야 한다. 자신만의 그동안 학습의 학교에서 길러 온 ‘건강-행복-성공’의 열매를 맺는 시기이다. 살아오는 동안 학습의 학교에서 부모, 학교, 이웃과 사회 등으로부터 받은 사랑을 돌려주는 시기이다.

<3> 내 인생의 중간 점검 (40세 전후)

셋째는 내 인생의 중간점검이다. 이 시기는 40세 전후로 내 인생의 반환점을 돌아섰을 때, 나머지 삶에 대한 새로운 목표와 방향성을 점검하여야 한다. 성숙의 학교에 도달했을 때는 지나온 날을 돌아다 보고 앞으로 더욱 발전하기 위한 장단점을 점검하는 시기이다. 그리고 이 시기로부터 발생할 성인병을 예방하기 위한 준비가 필요한 시기이다.

<4> 내 인생의 최종 점검 (60세 전후)

네 번째는 내 인생의 최종 점검이다. 60세를 전후하여 건강의 계단이 한 계단 더 떨어지고 각종 질병이 많아지는 시기이다. 그리고 직업적으로도 은퇴나 이별 등 새로운 환경에 놓이게 되는 상황에 대한 준비와 마무리가 필요한 시기이다. 영혼을 위한 선업을 쌓거나 용서의 다리를 건널 준비를 하는 시기이다. 이러한 4대 점검 포인트를 미리알고 대비할 줄 아는 사람이 가장 지혜로운 사람이라 할 수 있다.