[14회차 AtopyStar] 6-7월 3회차 아토피안 소모임 |주제토크: 아토피안의 간식거리, 식이관리

[실공]

6-7월 3회차 AtopyStar 소모임
아토피관리 & 친목모임 AtopyStar, 양과 맛에 만족! 눈까지 즐거웠던 세번째 모임

*장소: 신림 둥구나무
*지난 미션:
1. 하루 1만보 걷기 or 30분 걷기 운동
2. No 야식 / No 밀가루
3. 슈퍼푸드: 해조류 매일 섭취하기
(미역,다시마,톳,꼬시래기 등)
*주제 토크:
1. 아토피안의 간식거리
2. 식이관리 (알러지 음식 대처법)


안녕하세요 ~ 6~7월 3번째 모임 포스팅으로 인사드립니다!!
이번달 모임이 2주간격으로 진행되면서 저희는 2주만에 모임을 가졌습니다
1주에 한번 만나다가 2주로 바뀌니 2주가 되게 오래걸리는 것 같다는 느낌이 있는것같아요 ㅎㅎ
이번 모임은 두분이 사정상 불참하셔서 6명이 모임을 진행하였습니다!

이번 모임 장소는 신림에 위치한 둥구나무 음식점에서 모임을 가졌습니다.
이 곳은 약선요리 전문 음식점으로 음식을 하나의 약으로 생각하여 신선하고 몸에 좋은 재료들로
음식을 만드는 곳이라고 합니다.
이 음식점의 주메뉴이자 자랑거리라고 할 수 있는 것이 '약선밥' 이라는 것인데요.
우리가 매일 먹는 주식인 쌀에 약알칼리수와 황토를 넣어서 만든 건강한 밥이라고 합니다.
저희는 이곳에서 가장 인기있고 무난한 산채 약선정식(15,000)을 시켰습니다ㅎㅎ

산채약선정식을 시키니 음식이 코스요리로 한가지씩 나오는데 자리가 없을 정도로
너무 많이 나와서 조금 놀랐습니다 ㅋㅋ
샐러드부터 시작해서 잡채, 두부, 버섯들깨탕, 불고기냉채, 해물볶음에
주 메뉴인 약선돌솥밥과 함께 비벼먹는 제철나물들, 된장찌개 까지..
굉장히 종류도 많을 뿐더러 건강에도 좋고 맛까지 있어서 모두들 맛있게 먹었던 것 같습니다ㅎㅎ

*지난 미션 토크
음식을 먹으며 지난 2주간의 미션과 슈퍼푸드에 대해서 이야기하는 시간을 가졌습니다.
저희 모임의 필수 미션으로 자리잡은 "걷기미션"은 이제 다들 어느정도 습관화 되어
자신도 모르게 미션을 의식해서 걸을때 더 많이 걷게되고 자주 걷게 되는 것 같아서 대체로 만족스러운 미션인 것 같습니다ㅎㅎ
이주의 슈퍼푸드였던 "해조류"는  종류가 그렇게 많지 않았음에도 불구하고 대체로 김이나 미역 등의
음식들을 잘 인증 해주셨습니다.



*주제 토크
많은 음식들을 오랬동안 먹으며 이야기를 나눈후에 저희는 2가지 주제에 대한 이야기들을 나누었습니다

1. 아토피안의 간식거리
2. 아토피안의 식이관리(알러지 음식 대처법)

먼저, 저희가 저번 모임 때 각자 즐겨먹는 간식거리를 가져와서 공유하기로 했었는데 다행히 두분께서
간식을 가져와주셔서 함께 나누어 먹는 시간을 가졌습니다.

100% 쌀로 만든 알프리베 머핀 입니다. 식감은 쌀빵이라 떡의 식감도 살짝 있는 것 같았지만
밀가루를 선호하지 않는 분들에게는 아주 좋은 것 같습니다

매우 건강해 보이는 쌀과자입니다. TV나 컴퓨터를 하실때 편하고 부담없이 드실 수 있을 간식입니다.
역시 쌀로 만들어져 아토피안도 안심하고 먹을 수 있을 것 같습니다.

간식도 함께 나눠 먹으면서 각자 어떤 간식거리를 즐겨먹는지
각자 식이관리는 어떻게 하고 어떤 음식들을 가려 먹는지에 대해 이야기를 나누었습니다.
저희가 나눈 이야기 중 몇 가지는 아래에 공유해 두었습니다.

맛있는 음식을 먹는데 너무 집중해서 그런지 얼마 이야기도 안한 것 같았는데 시간이 굉장히 빨리
지나버려서 급하게 단체사진을 찍고 모임을 마무리 하였습니다 ㅎㅎ

다음 모임은 7월 31일인데요. 아쉽지만 어느덧 7~8월 마지막 모임입니다.ㅠㅠ
저희 AtopyStar 많은 관심과 응원 부탁드리고, 아토피 관리도 모두 화이팅 하시길 바라요!

그 자체로 빛날 수 있는 아토피안의 인생을 디자인합니다
AtopyStar 팀 올림
블로그 : http://blog.naver.com/atopy_star
e-mail : atopy_star@naver.com
writer.HS

※ 주제토크의 내용을 정보공유 차원에서 간단히 정리해 올려드립니다. 참고정도로만 활용해주시길 바랍니다.
주제 토크 내용 공유

1. 아토피안의 간식거리
· 쌀빵 ( 알프리베, 외계인방앗간 등 )
· 간식을 잘 먹지 않는다.
· 웬만해서는 참는데 그냥 먹을때도 있다.
· 견과류를 항상 가지고 다니며 먹는다.
· 떡을 자주 사먹는다.
· 과일

2. 식이관리
· 다이어트겸 튀김을 안먹는다. (저열량위주의 음식을 섭취한다)
· 무엇이든 최대한 소식하려고 노력한다.
· 머리로 의식은 하지만 가리지않고 먹는 편이다.
· 다른 고기들은 먹지 않고 오리고기만 먹는다.
· 대두, 밀가루, 견과류를 안먹는다.
· 알러지 검사로 나온 우유를 대채해 두유를 마신다.
· 채식 위주로 식사하며 최대한 다양한 음식을 먹으려고 한다.

[실공]

9월 소모임 신청 마감이 얼마남지 않았습니다!
모임원으로 선정되신 분들에게는 모임주 목요일 경에 연락드릴 예정입니다.
9월 모임원 신청 페이지: http://blog.naver.com/atopy_star/220783436917