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건강상식 : 우리자강(宇理自康) 개요
1. 우리자강의 뜻 가. 허준(동의보감) : ‘천지기운과 자연의 법칙에 따라 운행하여 음양에 조화롭게 되면 마음이 한가롭게 되고 욕심이 줄어들어 편안해져 두려움이 없으며 권태롭지 않으니 눈치를 살핌이 없이 뜻을 스스로 얻어 진기가 보존되므로 백수가 되어도 쇠약해짐이 없다.’ 나. 허임(침구경험방), ‘실허증을 조절함에 있어 一鍼二灸三藥 즉, 우선은 침, 뜸으로 다스리고 그런 후에 약으로 보강해야 한다.’ 다. 우리자강 : 천지기운과 자연의 법칙에 따라 실행함이 우주의 음양이치, 즉 우리(宇理)인 바, 이를 잘 준수하고 실허증을 침뜸약초로 조절하면 백수까지 스스로 건강하게 살 수 있다.
2. 우리자강이 필요한 이유 가. 오존층 파괴, 대기 오몀, 음식물내 유해물질 등 주위환경 악화 나. 아파트 거주, 차량 출퇴근, 사무실 밀폐 등 생활여건 열악 다. 업무여건이 컴퓨터화로 단시간내 다량업무처리 불구, 정보량 폭주와 경쟁심리 증가로 피로 누적 라. 스트레스 증대에 정비례하여 음주, 흡연, 양약복용 급증 마. 육장육부의 손상, 후유증(암) 발생에 무감각해지고 더욱이 양의학에 의한 치료 및 극복에 한계 봉착
3. 우리자강의 길 가. 자강오략(自康五略) : 마음먹기(구용칠선), 숨쉬기(귀지개), 먹기(선식), 운동하기(골프), 조절하기(침뜸약) 나. 조절하기(療) : 사혈침, 2호침(뜸), 귀침(발압박, 숯활용), 반차탕(End)
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첫댓글 용산은 역시 최고입니다. 중랑