스트레스 다스리기에 좋은 건강식품 국화차 효능 & 국화차 부작용

[꼬꼬마]

스트레스 다스리기에 좋은 건강식품 국화차 효능 & 국화차 부작용

요즈음 국가와 사회가 어려워지다 보니 마음과 몸 쓸 일들이 많아져 스트레스가 어느덧 쌓여만 갑니다.
이런 마음과 정신을 달래보고자 예전에 선물 받은 국화 차를 꺼내 보았습니다.

그런데 문뜩 국화차가 대체 어떤 효능이 있길래 이렇게 오랜시간 동안 사람들에게 사랑을 받을 수 있는걸까?
정말 정말 궁금해서 한번 국화차의 효능에 대해 알아 보았습니다.

효능이 전에 알아 본 양파 효능 보다는 약하지만 왜 국화차가 현대인들에게 사랑을 받는지 알 수 있을듯 하네요~
그럼 오늘은 국화차의 효능에 대해서 함께 공유하고자 합니다^^
자!자! 회원님들 국화차로 스트레스 날릴 준비 되셨나요?

먼저 다 아시지만 국화차가 무엇인지 간략하게 정보 알고 갑니다~

국화차란 ?
국화차는 말린 감국(노란색을 띄는 국화 꽃)의 꽃잎으로 만든 국내 전통 차 중의 하나입니다.
우리 옛 선조들이 국화차가 정신을 맑게하여 풍류와 정신수련을 닦는 도구로도 국화차를 많이 사용해 왔으며,
이미 오늘날 한의학에서도 국화차가 약리적 효능을 인정받으면서 지금까지 현대인들에게 있어서 단순한 기호식품의 차가 아닌 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는 전통 건강 차 입니다.^^

국화차의 효능 10가지

1. 환절기 감기 & 기관지에 효과

국화에 들어있는 정유성분이 몸에 열을 잡아주어 몸살 기운을 몸 밖으로 배출 시켜주는 효과있고 비타민이 풍부하기 때문에 대표적인 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식 등에 좋으며 면역력을 높여주는 효능이 있으며 또한,기관지를 깨끗하게 씻어줘서 기침,가래,천식,후두염에 효과적임으로 기관지 건강관리에도 좋습니다.

2. 시력 회복에 효과
 
국화차에는 비타민A와 카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 눈을 밝게 해 주고 간장의 기능을 원활하게 해 주기 때문에 시력회복에 좋으며 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. (요즘에는 일할 때 컴퓨터를 다들 장시간 사용하기 때문에 눈에 피로가 쌓이기 쉬운데 이럴 때 한 잔씩 마셔서 눈의 피로를 풀어 주는 것도 좋을 것 같아요~)

3. 두통에 효과

국화차가 바로 지긋지긋한 스트레스 해소에 도움을 준다고 하는데요 국화차를 마시게 되면 스트레스 뿐만 아니라 머리를 맑게 해주고 정신을 안정되게 해주는 효능이 있는데 이는 국화차에는 휘발성 정유가 함유되어 있기 때문에 신경이 예민하신 분들이나 잦은 두통과 현기증, 어지럼증을 완화시켜주며 머리를 맑게 해 준다고 합니다.

4. 피로회복에 효과

1590년에 출판된 '본초강목'에 등장하는 국화의 효능 을 살펴보면 '오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며, 쉬 늙지 않는다. 위장을 편안케 하고 오장을 도우며, 사지를 고르게 하는 효과가 있다고 합니다.

5. 혈관계 질환에 효과
 
국화차는 콜레스트롤을 녹여주는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 고혈압과 동맥경화증으로 인한 심장마비 등을 예방할 수 있고 심장혈관의 어혈을 제거하고 고지혈증과 혈소판의 응집을 억제하는 효능이 있어 심혈관을 개선시켜줍니다. 한의서를 보면 국화차는 가슴속 갑갑한 열을 제거할뿐만 아니라 간열이나 심장의 열로 인해 얼굴이 화끈거릴때에도 국화차의 효능이 있다고 합니다.

6. 성인병 예방에 효과

국화에서 추출한 항균성 추출물은 헬리코박터 파이로리균에 대해 항균 작용이 있어서 헬리코박터로 생기는 위염,위궤양의 치료에 좋다는 논문이 있을 정도로 위염,위궤양,위암을 예방하는데 좋습니다.

7. 숙취해소와 갈증해소에 효과(해독작용)

몸 속에 나쁜 독을 씻어 내려주는 해독작용이 있어 몸 안에 쌓여 있는 노폐물과 같은 각종 유해물질인 중금속,수은 등을 몸에서 배출 해 주기 때문에 담배 많이 피시는분들은 니코팅을 해독하게 도와 준다고하니 흡연자들에게 참 좋은 국화차의 효능입니다. 또한 평소 과음을 자주 하시는 분역시도 국화차를 마시는게 좋은점이 국화에는 알코올을 분해하는 성분이 있어 숙취해소에 도움이 되고 국화에는 후라보이노 성분이 함유역시 포함되어 있어 이 성분은 입안이 텁텁할 때 국화차를 마시게 되면 상쾌함과 갈증이 해소되는 효과를 느끼 실 수 있습니다.

8. 아토피에 효과

국화차 뿐만 아니라 국화꽃을 세숫물에 담가서 하루 2번 이상 세안을 해 주면 거친 피부를 부드럽게 해 주며 국화차가 아토피를 가라앉게 하는게 하는데에도 큰 도움을 준다고 하는데요 국화차를 물대신 마시기만 해도 아토피는 물론이며 거친 피부를 좀 더 부드럽게 만들어 준다고하니 이제부터 국화차를 마시는게 어떨까요?

9. 노화예방에 효과

국화에는 크리신테민 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 노화를 진행시키는 활성산소를 억제해주는 효능이 있어
노화 예방에 도움이 되고 피부의 종양세포 성장을 억제해주기도 합니다. 또한, 비타민이 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋습니다

10. 신장에 효과

이뇨작용이 좋아 국화차를 자주 마시면 신장에 무리를 덜어준답니다. 일찍이 허준 선생님은 국화차를 오래 마시면 수명이 길어지고 노화를 억제한다고 생각하셨다고 합니다.

역시다 국화차가 왜 현대인들에게 사랑을 받는지 알게 됩니다.
건강차 하면 단연 저는 국화차가 떠오르던데 이렇게 많은 효능이 있다니 좋네요^^
집에 있는 국화차를 부지런히 복용(?)해서 스트레스 다 날려 버리도록 하겠습니다!!

단, 건강한 국화차라도 과유불급[過猶不及 ]일터!!
혹시 국화차의 좋은 효능뒤에도 부작용이 있을까하고 찾아 보았는데 있네요~
제가 알아 본 국화차의 부작용에 대해서도 함께 공유합니다~

국화차의 부작용

1.국화차의 대표적인 부작용은 알러지가 있으며, 꽃가루 알레르기가 있는 사람일 경우 국화차를 마시면 가려움이나 발진 등이 생길 수 있으므로 본인의 체질을 알고 섭취하는 것을 권장합니다.

2.국화차는 한의학적으로 찬 기운을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람이나 맥이 느리고 힘 없는 사람, 그리고 소화불량이 잦은 사람이 과다 섭취할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

3.임신중 잘못 마실 경우 조기 출산의 위험도 초래할 수 있기 때문에 하루 2~3잔 정도까지 섭취 권장합니다.

국화차 건강하게 마시기 위한 Tip!!

건강음식이라고 하면 욕심내서 먹게 되는데요~ (제 이야기 입니다 ㅎㅎㅎ)
국화차의 부작용이 발생할 수 있으니 꽃차 알레르기가 있는 분은 조심 또 조심!!
염증을 진정시키고 몸의 열을 없애는 효과가 있기에 몸이 찬 체질이라면 다른 차와 섞어서 드시는것도 방법!!
간편하게 마실 수 있고, 국화차의 효능이 다양하고 카페인 걱정도 없어서 과음하는 분들 NO! no!no!
아무리 몸에 좋다고 해도 장기간 과다 섭취는 몸에 무리가 올 수 있으니 눈이 피로하거나 스트레스가 쌓였을 때만,하루 1~2잔 정도만 챙기기!!

이렇게만 조심을 하면 아주 건강하게 국화차를 마실 수 있을듯 합니다^^
또한 국화차를 싫어하시는 분들을 위해 비슷한 효과를 나타내는 허브차인 캐모마일을 소개하겠습니다.

캐모마일? 이름은 들어 보았는데....혹시 이꽃 한번쯤은 보셨을듯 한데요~이 꽃이 캐모마일이라고 합니다.

캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻의 이름을 가진 허브입니다. 주로 유럽, 북아프리카, 북아시아가 원산지이며 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있으며 차로 유명합니다.

캐모마일 효능

캐모마일은 정신 건강 문제를 해결하고 알레르기 증상을 완화합니다. 또 근육 경련과 불면증을 치료하고 월경 통증을 완화하고 위장 장애 개선에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 녹차와는 달리 캐모마일에는 카페인이 없어 수면을 방해하지 않으며 또, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 엽산 등 영양소를 함유하고 있다고 합니다.

모두들 많이 힘드시죠?
우리 다함께 이 어려움을 꼭 이겨냅시다!!
함께라면 꼭 극복 할 수 있습니다~
오늘도 모두들 아니모하세요 ♡

[만리향]

시력회복과 피로회복에 좋네요~
국화차를 한번 마셔봐야겠네요~^^