2023년 4월식단표

[소망의집]

♤ 4월 1주 식단표

							4.1(토)
아 침	※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2010년 한국영양학회)						잡곡밥 조개살미역국 새우계란찜 표고버섯볶음 시금치무침 배추김치
점 심							쌀밥 달래된장국 갈치구이 재래김구이 오이양파무침 배추김치
저 녁							잡곡밥 냉이콩가루국 소세지전 도라지볶음 잔멸치조림 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 4월 2주 식단표

	4.2(일)	4.3월)	4.4(화)	4.5(수)	4.6(목)	4.7금)	4.8(토)
아 침	잡곡밥 김치콩나물국 햄양파볶음 두부양념조림 미나리무침 배추김치	잡곡밥 팽이된장국 떡갈비구이 도토리묵무침 봄동겉절이 배추김치	잡곡밥 부추다슬기국 두부계란구이 표고버섯볶음 간장깻잎지 배추김치	잡곡밥 순두부백탕 치즈볼구이 멸치볶음 가지나물 배추김치	잡곡밥 홍합미역국 계란새우젓찜 함초돌자반 부추생채 배추김치	잡곡밥 냉이콩가루국 메추리알장조림 동부청포묵/간장 어묵야채볶음 배추김치	잡곡밥 우거지국 갈치구이 우엉조림 단배추나물 배추김치
점 심	쌀밥 카레라이스 계란파국 단무지무침 잡채군만두 배추김치	찹쌀밥 들깨무국 쌈다시마/통젓갈 오복지무침/맛김 야채과일샐러드 배추김치	(특별식) 산채비빔밥 방풍나물/미나리 모듬취/도라지 봄겉절이/달래무침 배추김치/팽이장국	쌀밥 동태지리탕 한식잡채 비름나물 열어구이 배추김치	(선호음식) 수제김밥 단무지/햄/어묵 무재조림/맛살 시금치/계란/당근 배추김치	쌀밥 북어미역국 양념소불고기 두부양념조림 상추/봄동쌈 배추김치	쌀밥 유부맑은국 닭도리탕 도라지무침 가지찜 배추김치
저 녁	잡곡밥 감자국 두부계란부침 가자미구이 단배추나물 배추김치	잡곡밥 북어미역국 곤약메추리장조림 동부청포묵 모듬취나물 배추김치	잡곡밥 냉이콩가루국 감자깍둑조림 치킨치즈볼 숙주나물 배추김치	잡곡밥 콩나물국 양념 장어구이 연근조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 소고기무국 비엔나야채볶음 새송이볶음 산채나물 배추김치	잡곡밥 순두부국 안심햄구이 양배추쌈/된장 오이소박이 배추김치	잡곡밥 꽁치우거지국 너비아나구이 메밀묵무침 도라지나물 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 4월 3주 식단표

	4.9(일)	4.10(월)	4.11(화)	4.12(수)	4.13(목)	4.14(금)	4.15(토)
아 침	잡곡밥 북어무국 감자조림 오이양파무침 이면수구이 배추김치	잡곡밥 소고기미역국 생선까스/소스 시금치나물 재래김구이 배추김치	잡곡밥 우거지된장국 두부양념조림 애호박새우젓볶음 진미채쪽파김치 배추김치	잡곡밥 청국장 참조기구이 모듬취나물 어묵조림 배추김치	잡곡밥 감자국 계란야채말이 우엉조림 오이소박이 배추김치	잡곡밥 팽이된장국 도라지볶음 부추겉절이 두부계란구이 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 참치김치볶음 숙주나물 잔멸치조림 배추김치
점 심	쌀밥 소고기탕국 참조기구이 한식잡채무침 소불고기/상추쌈 배추김치	쌀밥 감자양파국 문어숙회/초장 오이야채겉절이 가자미구이 배추김치	(특별식) 땅스부대찌개 야채셀러드 도라지초무침 오복지장아치 배추김치	찹쌀밥 어묵탕국 야채견과류샐러드 재래김구이 오이양파무침 배추김치	(선호음식) 유부초밥/주먹밥 신라면/유부장국 단무지채무침 콩나물 배추김치	쌀밥 들깨감자국 돼지두르치기 진미채쪽파김치 양배추쌈/상추/고추 배추김치	쌀밥 닭계장국 가자미구이 미나리무침 깻잎양념무침 배추김치
저 녁	잡곡밥 감자국 새우튀김 깻잎장아지 마느쫑 콩가루찜 배추김치	잡곡밥 북어무국 무말랭이조림 고등어자반구이 부추콩가루찜 배추김치	잡곡밥 꽁치우거지탕 꿔바로우튀김 느타리버섯볶음 감자채볶음 배추김치	잡곡밥 순두부계란국 무생채 통조림꽁치무조림 진미채쪽파김치 배추김치	잡곡밥 소머리곰탕 갈치감자조림 가지양파볶음 고둘빼기장아치 배추김치	잡곡밥 달래된장국 치킨치즈볼 가자미구이 얼갈이나물 배추김치	잡곡밥 다슬기부추국 버팔로윙구이 진미채무침 오이고추무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 4월 4주 식단표

	4.16(일)	4.17(월)	4.18(화)	4.19(수)	4.20(목)	4.21금)	4.22토)
아 침	잡곡밥 냉이콩가루국 고등어조림 깻잎장아치 애호박볶음 배추김치	잡곡밥 우거지된장국 계란새우젓찜 미나리무침 부추생채 배추김치	잡곡밥 쑥 콩가루국 오댕양파볶음 곤약메추리알조림 동그랑댕구이 배추김치	잡곡밥 다슬기국 호박새우볶음 두부양념조림 부로컬리무침 배추김치	잡곡밥 소고기미역국 참조기구이 시금치나물 재래김구이 배추김치	잡곡밥 조개살미역국 후랑크야채볶음 잔멸치조림 오이소박이 배추김치	잡곡밥 북어무국 가자미구이 묵 계란부침 미나리나물 배추김치
점 심	쌀밥 짜장밥 무채국 단무지채무침 시금치무침 배추김치	쌀밥 해물꽃게탕 한식잡채무침 마늘쫑볶음 오이소박이 배추김치	(특별식) 한우인삼갈비탕 가자미구이 양상추과일샐러드 진미채쪽파김치 배추김치	쌀밥 동태김치무국 열어구이 진미채볶음 돈나물된장무침 배추김치	(선호음식) 치자잔치국수 공기밥/꾸미 부추겉절이 무채겉절이 배추김치	쌀밥 육계장 이면수구이 감자채볶음 오이양파무침 배추김치	쌀밥 감자수제비국 돈제육볶음 상추/쌈장/쌈무 방풍나물무침 배추김치
저 녁	잡곡밥 맑은콩나물국 이면수구이 연근조림 애배추나물 배추김치	잡곡밥 참치김치찌개 동그랑땡 표고버섯볶음 숙주나물무침 배추김치	잡곡밥 시금치된장국 골뱅이야채초무침 버팔스윙구이 가지나물 배추김치	잡곡밥 어묵무국 떡갈비구이 시금치나물 감자간장조림 배추김치	잡곡밥 소고기덮밥 과일샐러드/스프 단무지/오이무침 도라지볶음 배추김치	잡곡밥 팽이되장국 온도토리묵/양념 진미채 간장조림 소세지계란부침 배추김치	잡곡밥 유부무채국 열어구이 양배추볶음 브로컬리/초장 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 4월 5주 식단표

	4.23(일)	4.24(월)	4.25(화)	4.26수)	4.27(목)	4.28(금)	4.29(토)
아 침	잡곡밥 소고기미역국 가자미구이 어묵볶음 미나리무침 배추김치	잡곡밥 부추계란국 별미떡갈비 두부양념조림 깻잎양념무침 배추김치	잡곡밥 순두부김치찌개 메추리알곤약장조림 오징어젓갈 시금치무침 배추김치	잡곡밥 북어미역국 도토리묵계란구이 가지 찜 잔멸치조림 배추김치	잡곡밥 고동우거지된장국 조기구이 감자조림 열무된장나물 배추김치	잡곡밥 달래된장국 훈제햄구이 단배추나물 가지 찜 배추김치	잡곡밥 다슬기부추국 너비아나구이 계란새우젓찜 동초 나물 배추김치
점 심	쌀밥 비빔밥 무생채/장국/고추장 도라지/고사리 모듬나물/당근볶음 배추김치	찹쌀밥 시금치된장국 재래김 고등어구이 오이소박이 배추김치	(특별식) 돼지갈비찜 모듬쌈/새우젓 과일야채샐러드 부추겉절이/유부국 배추김치	잡곡밥 동태해물탕 고등어무조림 실곤약야채무침 유채나물 배추김치	(선호음식) 전복야채죽 나박물김치 오징어젓갈 진미채쪽파김치 배추김치	쌀밥 대파육계장 열어구이 골뱅이무침 미역줄기볶음 배추김치	쌀밥 배추콩가루국 갈치구이 무말랭이조림 오이양파무침 배추김치
저 녁	잡곡밥 팽이된장국 꽁치김치조림 부추콩가루찜 돈나물무침 배추김치	잡곡밥 우거지국 옛날소세지구이 잔멸치조림 동초나물 배추김치	잡곡밥 감자수제비국 훈제햄구이 애호박볶음 마늘쫑콩가루짐 배추김치	잡곡밥 배추콩가루국 된장갯잎무침 새우튀김 냉이콩가루찜 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 이면수구이 깻잎장아치 오댕양파볶음 배추김치	잡곡밥 쑥 콩가루국 새우동그랑댕 아삭이된장무침 시금치나물 배추김치	잡곡밥 유부무국 김말이구이 표고버섯볶음 모듬취나물무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 4월 6주 식단표

	3.30(일)
아 침	잡곡밥 쑥 콩가루국 가자미구이 어묵볶음 미나리무침 배추김치
점 심	쌀밥 카레라이스 계란파국 단무지무침 동초나물 무침 배추김치
저 녁	잡곡밥 팽이된장국 꽁치김치조림 아삭이된장무침 미나리무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

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