[오늘의 묵상]
<..모든 것은 때가 있다..>
아끼지 마라
좋은 음식 다음에 먹겠다고
냉동실에 고이 모셔두지 마라.
어차피 냉동식품 되면
싱싱함도 사라지고 맛도 변한다.
맛있는 것부터 먹어라 .
좋은 것부터 사용하라
비싸고 귀한 거 아껴뒀다
나중에 쓰겠다고
애지중지하지 마라
유행도 지나고 취향도 바뀌어
몇 번 못 쓰고
버리는 고물이 된다 .
특별한 날 기다리지 마라
그런 날은 고작 일 년에 몇 번이다 하루하루를 특별하게 만들어라
모든 것은 내 맘에 달렸다
오늘이 가장 소중한 날이다 .
때가 되면 어떻게 하겠다는
생각을 버려라
흰머리 가득해지고
건강 잃고 아프면 나만 서럽다
할 수 있으면 마음먹었을 때
바로 실행하라 .
언제나 기회가 있고
기다려 줄 거 같지만
모든 것은 때가 있다.
그때를 놓치지 마라
너무 멀리 보다가
소중한 것을 잃을 수 있다.
-시인 이강홍의 행복편지-
https://youtu.be/R50Y_wRKxy4
# 오늘부터는 엉덩이 들기 운동부터 해 봅시다
📍누워서 엉덩이 들기 운동📍
"하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다."
이 운동을 하면 요통, 좌골신경통 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다.
쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서 내장의 유해균을 죽이기 때문이다.
이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다.
대장의 유해균은 대장벽을 구멍내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 항생제 역활을 하므로 나쁜 균은 죽이고 좋은 균은 회복시켜 준다.
대장이 고장 나면 만병의 원인이 되고, 당뇨병과 갑상선의 원인이 되기도 한다.
당뇨병이 있고, 갑상선이 있으면 반드시 이 운동으로 근본적인 치료를 해야 한다.
🌟하는 방법🌟
식전에 쓸개즙이 많이 나와야 하므로 식전에 이 운동을 한다.
한번에 수십번을 하면 뒷다리가 당기므로 처음에는 식전에 20번부터 시작하여 점차 횟수를 늘려 나간다.
아침, 점심, 저녁 식전에 수십번씩 하여 하루 300번 정도가 좋다.
※ 또한 이 운동은 엉덩이 근육을 키워서 엉덩이 주위의 장기(전립선, 콩팥, 자궁, 치질 등)를 회복시켜준다.
엉덩이 주위의 근육이 약하기 때문에 엉덩이 뼈를 움직여 주지 못해서 그 주위의 혈액순환이 잘 이루어지지 못한다.
요실금, 전립선, 치질, 골반병, 좌골신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병이므로 엉덩이 근육을 키우면 자동적으로 치료된다.
엉덩이 근육이 약하면 허리근육이 엉덩이 근육을 대신하기에 허리가 아프고 척추도 휘어지게 된다.
하룻밤에 소변을 4~5번 보았는데 이 운동을 하고, 밤에 깨지 않고 숙면을 할 수 있었다고 한다.
https://youtu.be/Ncm07IaB_tU
첫댓글 아까워서 냉동실에 넣어든 음식들
결국엔 버리게 되더라고요 ~~
아낌없이 먹고 알뜰하게 살아야 겠어요
즐건 휴일 보내세요 ~~
즐건 휴가
보기 좋아요!
정독 하고 나갑니다,
감사합니다 💕
즐건
여행되세요!
때
해장으로
수박 🍉
먹어요
ㅋ
@보문산인(대전)
ㅋㅋ
@보문산인(대전)
미워용
@🏡창써니 (안양) 이긍~^
돌겠넹
@사여사
즐건 휴가
보기 좋아요!
폭염에
시원하게
잘
보내세요!
보문산님 오늘의묵상 글들 땜에 인생 리셋되게 생겼어요. ㅎ
'특별한 날 기다리지 말고 매일매일을 특별하게 만들어라.' 새깁니다.
엉덩이 들기는 바로 시작할라고요. 감사합니다~
썸바디님!
멋진 인생
화이팅입니다!
맞는 말씀
아끼다. 뭐 된다잖아요
ㅎㅎ
좋은거 부터
먹고 아끼지 말고
기회 있을때 잡고
쓸데없는 것은 버리고
좋은글
감사합니다
즐건
여행.
수고하셨습니다!
보문산인님
오늘의 묵상
모든것은 때가있다
너무 멀리 보다가 소중한것을 잃을수 있다
좋은글 잘읽었습니다
감사합니다
짧고도
긴
여정.
노고 많으셨슴니다!
이따
옥수수
맛있게 드세요.
@보문산인(대전) 보문산인님 덕분에
싱싱하고 맛있는 수박4통
회원들끼리 아주 잘먹었습니다
너무 감사드립니다
강원도 찰옥수수 집에서
한개 먹었습니다
덕분에 멋진 여름캠프가
되었습니다
감사합니다
@이사장 쉬세요!
@보문산인(대전) 네
보문산인님
오늘의묵상
감사합니다
고맙습니다
감사합니다!