[강남에버라틴다이어트라인댄스]3월개강토욜스텝업커리큘럼입니다.

[마시마로(힐링)]

안녕하세요.

스텝업강사 마시마로입니다.

스텝업은 매주 토욜 4시 합니다.

수업방식은 요래요~

3분 스트레칭

30분 무브

25분 안무

무브는 평소에 쓰지않는 근육을 사용함으로써 유연성을 기르고 리듬감을 익히게 됩니다.

1주차 스텝12가지

2주차 아이솔레이션(힙롤,상체롤)

3주차 웨이브(웨이브응용동작)

4주차 상체팝업

5,6,7 반복

안무내용입니다.

이번 차수에 스텝업에서는 <레이디스페셜>로 꾸몄습니다.

그렇다고 여자만 배우라는건 아니고요~ㅎㅎㅎ

안무가 웨이브가 많이 들어가는지라 이름을 그렇게 붙였습니다.

(남자분들 겁내지 말아요~)

스텝업에서 배우는 안무들을 난이도가 스타트반보다 조금 높기때문에 2주에 하나씩 나갑니다.

1,2주차 레게통-레게음악에 맞춰 파워풀하게~

3,4주차 겟미바디-발랄한 스텝과 파워섹시~

5,6주차 레이디마멀레이드-레이디들이 제일 좋아하는~~(남자들이 더 욕심낸다는 그 곡)

그간 레이디스페셜에 목마르셨던 레이디분들~~많이 많이 오세용~~

웨이브를 완성하고자 하는 남자분들도 컴온요~~

복장은 운동화와 편한 복장 권장합니다.

땀이 많이 나거든요~수건이나 갈아입을 옷도 준비하시면 좋습니다.

그럼 신청하러 고고씽~

질문은 댓글로 받습니당~~^^

[샤랄라☆(센스48기)]

레이디마멀레이드>_<

[진현(슈빠49기)]

하악하악

[스텔라(케미 47기)]

레벨업 커리큘럼이 궁금하지만 ㅠ
철삼샘한테 물어봐야하고ㅋㅋ
마시샘, 저 레벨업 신청하면 3수강 째라서
스타트 스텝업 레벨업 다 들을 수 있나요~?^^

[마시마로(힐링)]

네네~~ㅎ

[캡틴댄서(아삭52)]

저도 이번에 스텝업 하면 스타트2번 포함 3수강, 스텝업 스타트 같이 들어도 되는거죵?

[마시마로(힐링)]

네넹~

[SalSal(새내기53기)]

와~보기만해도 즐거울거 같은
처음이라 걱정되네요^^