우엉차효능 우엉효능 우엉요리 우엉차다이어트 등 좀 알아볼까요?

[이도준]

[ 구수한 우엉차]

마트에 가면 이런 저런 우엉차 있습니다.

마셔보니 구수합니다.

이참에 우엉차효능 우엉효능 우엉요리 우엉다이어트 등

정리 좀 해보겠습니다

[ 긴 우엉 죽~ 벗겨서 ]

우엉 요리를 하기 위해서는 먼저 이렇게 우엉을 깨끗하게 다듬어야 겠지요.

그럼 하얀 속살이 나옵니다.

그 다음 둥글게 잘라도 되고, 길게 잘라도 되고

요리하고 싶은 대로 잘라서 하면 됩니다.

[ 삭삭~~ 잘라서 ]

이렇게 삭삭 잘라서 우엉요리 합니다.

[ 우엉요리 ]

우엉요리의 가장 일반적은 것은 이런 우엉볶음이죠.

아삭 아삭 밑반찬으로 좋습니다.

씹히는 감도 좋아요.

많이 먹고 건강합니다.

[ 우엉차 ]

마트에 가면 이런 저런 우엉차들이 있었습니다.

그럼 우엉차효능 우엉차다이어트 알아봅시다.

[ 우엉차효능 ]

우엉차효능 여러 가지네요.

우엉차효능 -1

(혈액순환에 도움)

우엉차가 혈액순환에 도움을 주며 뇌질환 이나 심장병에 좋다네요.

우엉차효능 -2

(염증치료에 도움)

우엉차에는 사포닌이란 성분이 들어 있어 상처의 염증치료에 도움이 된답니다.

우엉차효능 -3

(노화방지)

우엉차에는 레스베라트롤 및 폴리페놀이라는 성분이 있어

활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움이 된답니다.

우엉차효능 -4

( 우엉차다이어트 )

우엉차가 다이어트에 도움이 된다는데~~

우엉차다이어트 해볼까?

[ 우엉 ]

뿌리채소인 우엉은 섬유소질이 매우 풍부하다네요.

유럽 시베리아 만주 등이에서 야생하고 중국 일본 등지에서는

오래 전부터 식용으로 이용했답니다.

우리나라에 전래된 것은 그리 오래되지 않았다네요.

[ 우엉효능 ]

우엉효능 알아봅니다.

우엉효능 -1

(신장기능 향상)

아눌린이란 성분이 풍부해 신장 기능을 높여 준답니다.

우엉효능 -2

(변비 예방)

섬유소질이 풍부해 배변을 도와 준답니다.

어엉효능 -3

(우엉다이어트)

다이어트에 적극 추천해도 된답니다.