이정도 단백질 섭취로는 근육량 늘리기는 무리인가요?

[곰세마리 엄마곰]

160cm 50~51kg 여자구요

현재 인바디 상으로는

체지방량 10.7kg (적정기준 최소 밑으로 내려감)

근골격량 21.4kg (적정최소~적정중간의 딱 중간정도) 입니다.

여기서 근육량을 최소 1kg 이상... 2kg 정도 늘리고 싶어요.

문제는 제가 신장질환이 있어서 하루 섭취 총단백질량이 정해져있어요.

대충 계산해보면 하루에 닭가슴살만 먹는다고 치면 300g 이상 먹으면 안되는 정도?

현재 1500~1700kcal 사이로 먹고있는데,

여기서 섭취칼로리를 더한다고 쳐도 탄수화물량을 늘려야하지 단백질량은 늘리면 안되네요 ㅜㅜ

이정도 단백질 섭취로는 근육량 늘리기는 무리일까요?

운동을 할때마다 오히려 근손실이 날까봐 걱정이 앞서네요.

운동량은 주6회, 웨이트60분+마무리유산소30분 정도구요.

뛰는걸 좋아해서 일주일에 한두번 정도 한시간 가량(9km) 뛸 때도 있는데 

사실 이것도 근손실 날까봐 무섭다면... 오버인가요 ㅠㅠ

[커지자]

신장질환때문에 단백질량에 제한이 있으면 의사와 상의 해보시는게 가장 좋은방법이라 생각됩니다 건강이 제일 중요 하니깐용

[운동하자ㅎㅎ]

이런 문제는 운동카페보다는 담당의사분과 상의해서 결정하시는게 옳다고 봅니더

[곰세마리 엄마곰]

음... 의사선생님과도 얘기해봤는데 단백질섭취량 제한에는 완전 강경하시구요. 저도 무리해서 신장에 부담 줘가면서 단백질을 더 먹고싶진 않아요..
그냥 이정도 먹고도 근육량을 늘릴 수 있을까가 궁금한거예요.. 의사샘은 아무래도 몸을 만드는(?) 분은 아니시라 이런쪽으로는 여쭤보기가 좀 그렇더라구요.. ^^;