공무원연금 5월호

내 안에 심 있다. 자∙존∙심 - 자존심이란 ‘남에게 굽히지 아니하고 자신의 품위를 스스로 지키는 마음’을 뜻한다. 자존심이라는 말 속에는 자만, 허영, 교만, 객기, 고집 같은 부정적인 속성도 포함되어 있다. 자존심이 지나치게 낮거나 높으면 여러 가지 심리적 문제를 일으키기도 한다. 자존심이 지나치게 낮으면 불안, 우울, 자기비판의 느낌이 커지고 지나치게 높으면 타인을 향한 공격성, 편견, 비난, 현실 왜곡이 심해진다. 자존심이 타인에게 존중받고 받들어지길 바라는 마음이라면, 자존감은 타인과 상관없이 자신을 존중하는 마음이다.  추억이 되살아나는 레트로 나들이 - 국립민속박물관 야외 전시장. 정독도서관 내 서울교육박물관. 종로구 돈의문박물관마을. 평택시 웃다리문화촌. 영월 강원도탄광문화촌. 청주 한국교원대학교 교육박물관. 논산시 1950낭만스튜디오. 군위군 엄마 아빠 어렸을 적에. 보성 득량역 추억의 거리 등 컴퓨터, 인터넷 등 IT 관련 교육 - 한국 정보화진흥원이 운영하는 ‘배움나라’외국어, 인문학 - 서울시 ‘평생학습포털’취미 - 사진 전문 교육 사이트 ‘포토앤스쿨’ 유료 과목당 25,000원 내외 스마트폰 사진 PC 저장 : 스마트폰으로 Play스토어 실행 - 네이버 클라우드 입력 실행 - 네이버 로그인 - 사진을 클라우드에 저장하려면 오른쪽 하단 + 버튼 - 스마트폰 사진첩 목록이 뜨면 저장할 사진이 있는 곳을 누름 - 사진 선택 후 올리기 누름 - 해당 사진이 클라우드에 저장된 것을 확인 - PC를 켜고 네이버 홈페이지 실행 - ‘더보기’ 선택 후 네이버 클라우드를 찾아 실행 - 스마트폰으로 저장했던 사진 중에서 PC 저장할 사진을 선택한 후 내려받기 누름 - ‘다른 이름으로 저장’을 누르고 PC에 사진 파일 저장 피로가 나의 뇌를 망치고 있다! - 뇌 피로의 주요 원인과 뇌 휴식‘힐링의 뇌과학’으로 저명하나 이시형 박사의 세 가지 뇌 휴식 방법 제안 - 첫째는 충분한 수면. 둘째로 운동, 특히 몸을 천천히 이완할 수 있는 요가나 스트레칭, 또 뇌를 쉬게 하는 데 좋은 명상. 셋째는 긍정적인 마음.