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많이 먹으면 당연히 칼로리가 높겠죠..
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하지만 밥 반공기 먹을동안 젓가락이 한두번 정도 밖에 안갔기 땜에
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괜찮을듯...
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칼로리 별루 안높던데요^^
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우선 사과 1/4쪽
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밥 반공기, 시래기국 반공기, 배추김치, 깍두기, 오이소배기, 콩잎, 멸치볶은것, 호박볶음, 더덕무침, 가지나물...
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이렇게 보니까 엄청 많이 먹은거 같죠?
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그치만 칼로리 계산해보면 300kcal도 안되요^^
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조금씩 천천히 꼭꼭 씹어 먹었어요
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거봉 11알 더 먹어도 300kcal 안된답니다~~
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채소, 나물류를 많이 먹는게 중요한것 같아요.
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기름진 음식은 피하구요^^
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요즘 운동은 안하고 밥만 적게 먹어서 ㅠ.ㅠ
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이러면 금방 요요 올텐데...
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그래도 열심히 합시다~~
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아자아자!!
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카페 게시글
초보일기장
Re:Re:김치류는 칼로리가 적다구 해두..멸치볶음이랑 호박볶음..칼로리 높지 않을까요..?^^*알려주세여..
정쓰
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01.09.20 15:02
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